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1、头皮屑
/ e9 R# q, t! Q- n/ ~9 D/ K2 V6 g T) O7 I1 H6 A5 t
可能缺乏的营养素: G" n J/ R( S4 h# e7 ^- A
8 R& i$ I% d6 w$ @# W4 d 维生素B12 ; P$ \, }5 Z7 n) O
& o' |9 ]! }8 ^1 {7 @7 y& c" J
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 V! P7 a# d' q( b! O" v# X: v" T8 k6 |
维生素F 4 V/ X8 G6 h! I! y4 p
+ `$ r: Y. i" v- _( n
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 \4 T2 |: f$ z. ~+ {
2 y7 X4 ~" Q6 b( j" F 维生素B6 2 b. f1 x! m" ^7 C6 k
) i C2 a2 k8 I/ d0 V0 C- Z8 I: H8 z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- G& [5 Z5 ]# F( [; p' {! F8 }8 {# A2 F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 _5 Y" S1 v% u; z- ?, D7 g$ U- d$ v
% z! H1 t: Y! R/ J' W; Z 可能缺乏的营养素： ! i; |9 K" m. [1 t
9 \; l; C$ ?$ m6 |' P" Y% g 复合维生素B # s F8 S3 q- ]& |. S& I
/ @ s- F8 b7 e% F3 f: ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* ^' b# U1 v, S2 Y; D. n
; a! \5 Z5 O# F2 P/ _) D' W1 B
对氨基苯甲酸: s% i4 ~) S2 F
: i; G2 @- d' } 需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 ` ?3 F$ f3 u3 S/ V/ `
$ Q0 [! y6 g& S( M$ t; }( t. Z
维生素F
8 U8 F6 O" ~+ I/ @7 ?
9 J9 k3 t0 l! S& f |: Y v. l) R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + F. S7 R8 q; b; ^* e6 [# _" m
. Y9 [0 K" ^4 J2 T/ s6 J
碘
& M2 j% r* E) q$ e0 G& M& _0 I; r$ C6 h
" w1 s# C1 z | 需要的食物：盐、奶制品
+ T. U" L! R" B$ S7 a. z) o' b
9 b! W3 O, B2 |% z4 w; h 3、脱发
& _' P" j! l9 J, b I! p
; P( Q% ?+ Z! k9 m 可能缺乏的营养素： ! S" W! {9 E2 B& s- x
* s" W. t: ^9 B# |" H* c% Y
维生素H ( I+ i) f) |: h0 g/ [4 m
& h- T* I9 k: ~1 D% ?; ]
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " j! m4 E- ~3 F& I
7 H C1 G( i( X) S2 z" }
肌醇 , m8 u% z6 H8 [) x. v' v
( O* F8 n. M- _& H' I 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 } K, Q% W2 J' o1 s. ?
7 V$ J/ K2 p- a; q# `) y( B 氯 & J4 l2 y& [: A) l6 ?& z
' j( S3 X3 M8 n2 M 需要的食物：一般食盐
0 `3 p- E* m* B% Y* Q. p6 M2 l1 y
9 B0 D% z6 I, Z7 x7 { 复合维生素B 0 t# x5 G% Z" P e) ^
' Q' b4 P: s' J% h" M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , X5 `1 K: s: u7 j* ?8 Q
. k n9 v0 X+ M+ p$ T& m/ C 和维生素C、叶酸
" ~' y3 X: P5 ?9 [ L
1 _$ ~/ e, p$ H- A C 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46