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1、头皮屑7 s" R8 p! j. ]; O; o. F
' ?" n% k( H5 H1 \; w
可能缺乏的营养素: ' e6 \( o3 }+ S5 c& i# t
( B6 i ~/ s8 E, E( b$ q
维生素B12 % e" X( Z1 ]: @/ d6 a) q( T
( i! P' t5 ]. U- J6 `
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & K6 d6 \0 \; F& E0 |# E
# B% s/ x4 P% F* a
维生素F 2 F5 r6 c t4 ^2 [) Q# M, r; B
6 N- P, o9 z+ B7 a P+ i! M5 A3 m
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % u9 _( O3 Z3 Z2 |1 k/ N" n; p0 F
* E1 z' ^- v# s 维生素B6
5 b! Y/ l/ I3 D+ N
* S" S Q: ?( A' _) o3 G* t' g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 |' m( a3 k. H( d, Q! y: w( c( J& Q! }: I
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& t9 q8 r0 a) y- b4 j+ C9 D
- |- V h/ [. d
可能缺乏的营养素： 3 h7 L" L$ R/ h: @, Y4 L/ N
) z- t1 k* N- D" i0 G0 ]9 { 复合维生素B ) u. C/ A% r8 \& a4 H9 ~
9 O* ~. N, X2 x* _0 n7 e3 @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& x0 A2 V7 y6 G2 X1 r; ^. D
* w) o4 w" E6 b4 q4 j R4 c 对氨基苯甲酸" s i. O/ _) b/ h
% H8 f& e: L7 f6 o) S5 j7 S- A+ Z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
- Y$ }/ C! v5 E. X# M# D3 Z# a/ f1 L! l% {' \3 e
维生素F 1 |7 r. Q% V7 q, H: R$ o
- K2 d# \7 K" F. _) r- S% f
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# ^& V8 C' @% F ^; G: c) n. i/ {+ V+ Z1 m5 X* D
碘
; a' w5 x8 K" t+ k v1 l# x; Q( s8 I4 s
需要的食物：盐、奶制品
0 o) W0 z- l, c* C6 O% y* k& [! D7 F& _. {: a6 g
3、脱发
7 y' C" R# @7 m! C/ \6 R' Y; w9 G' ~0 u5 g
可能缺乏的营养素： 4 w5 W$ E$ i8 m! Y
- q5 Q4 D* k7 w7 P
维生素H 6 F/ t! j3 v0 {7 c
7 x6 x( E6 n; e( p: Q* J) m1 x 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ @7 _3 ?# D6 }3 [$ Z7 ~9 j+ a! l; L" C# g
肌醇
4 e7 g" b# | ~$ z$ s# k- A3 [7 B3 r+ c; b# ]
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 W* S I8 ~1 M
% S$ x0 R+ @# g0 n, L: F& M- J$ I; c) ~- q 氯 $ Z/ c( u* s4 v1 Q* |
# U1 _ P+ i5 E5 K. J+ w: l
需要的食物：一般食盐
. Y9 w$ E8 ^7 p; l
7 r* H" i. S8 O# H8 w+ d! ^ 复合维生素B / q; L, ]& a* v, Y2 [. B ?, M4 l' v
2 U9 G) O* Y/ z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) b( ?- S' j) @
& y1 p5 @% e) L5 {1 {4 F# y N
和维生素C、叶酸
5 u, ]( T' F/ ^0 g7 s
! E% z; J6 {6 J3 c$ Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46