|
|
1、头皮屑, p9 @5 ], b- F( D& E
* m4 _; [- T2 B' i6 X
可能缺乏的营养素: ( u. T9 h2 s1 y$ x
6 a( `: {/ M0 ]2 a7 O" `1 K" d2 C
维生素B12 3 `2 P/ b' I. y: q; @7 f. t
$ ^: L% L! n1 J
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 u# Y1 [, _4 t: K+ J
& [5 V* h( T' w! v 维生素F }- ]% U5 p5 P0 [
; R/ b- U& H p6 N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( ]& i3 p9 E% ]9 f5 h9 ^2 h' Y
, E3 d' }9 R3 A+ K# L 维生素B6
. l0 i, _( s. S) {1 }/ W7 r3 _1 k1 B9 [9 B0 `
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) @& U1 ]& t6 U! a/ H
* u) R" i2 H/ u1 z9 g
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
1 D. f4 G; h( S. n
# g7 c* s G6 A, I5 f 可能缺乏的营养素：
$ L' V7 a O3 j6 \7 L5 t$ d/ C
# s, \/ N. V4 F( G4 r2 E+ Y 复合维生素B
9 B! _- m0 j: n* z+ y: L% P3 W( W
9 ^0 h6 U$ |* H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- s- M! W4 L- T6 y" ^ X; G& l
# A/ U, m+ Q$ `( j7 L" @" n 对氨基苯甲酸0 R, h% t4 t4 [$ q' U
4 S0 Z: G' U- P* u 需要的食物：葡萄干、甜瓜 " P5 e$ ]# Z ?
% ] a" r$ H: }# e& L 维生素F / d) I( Q% h! T7 k7 B" E- S0 m
. q$ O& M, Q! P# {
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- y% }7 E& [3 u' y; P: X- f
& a$ n/ F: P( s: w# _9 u8 D 碘
/ Z9 A3 D; ~) P7 Z3 {3 Z- A9 [5 u# l" ]. d" ^
需要的食物：盐、奶制品
4 v% E/ m5 g( q1 I: x% ?5 Q/ ^/ I$ e# A+ @' q, X4 j# `
3、脱发4 s7 t, U3 M+ k6 c/ E* m" |
7 c. N4 [; {: g& ]2 ]
可能缺乏的营养素：
2 e7 B0 a" o, F
3 [ B; [ U* \+ [/ r7 d 维生素H
; S$ P( S7 S6 b$ D5 h S: x) W- y& T# O2 m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - y( F' h& ^: f! t. L; r) X
: T5 V8 ]0 i' O( S$ `0 e; m4 E 肌醇
5 k( N7 U2 b& N* _& m/ j* p
3 s' D* R+ ^% o8 g: J6 D 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 y+ l' Y v* e3 o
, c( H. R0 b; m+ ^+ m; f z" E, | 氯 9 b) T1 N& F( I1 O9 d& V
* a# K) V% t9 |4 V7 q$ \! B9 Z 需要的食物：一般食盐
9 ?6 t4 ?9 }, V% f
' s0 y" I/ ]1 s+ h 复合维生素B
9 k* [+ |& G" Q* i. a2 D
$ C$ T, ~9 V0 O/ H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( p( N; o1 N$ F. D# S: G9 W
1 }0 S% J/ G& p0 }5 E+ B
和维生素C、叶酸
0 X: ^! q& ]. ~3 j- q# u4 s
: h; ^8 S1 S0 k! Q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46