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1、头皮屑9 b! Y5 y Z! p( U; r2 G2 Z3 k' f. \
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可能缺乏的营养素: , e. n: L) Q9 H7 V
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维生素B12
; F( ^8 D5 q3 _+ g# E2 l$ K# v. B2 u5 V* N$ K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # _% W- J: o l! {1 h
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维生素F 4 `( h4 o4 F$ z% C4 j& }& O: ^2 Q
9 G8 g. B9 Y. O G6 W
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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* o$ T& @2 F0 k2 c8 w9 s3 l } 维生素B6
8 S$ p7 L( u' c3 G. X2 Y
- k. m/ }3 Y3 P w6 l8 C9 F 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - X& J: U5 E% S* E
% o2 E6 \7 M D$ W J* Z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) o3 g; V" B7 B( K
/ v0 o+ x. r' Q) T 可能缺乏的营养素：
5 m/ @$ O% M5 n& X/ u1 y
! Z" a L+ _- w3 S. [ 复合维生素B 3 s' y/ p) K" u" R+ ]6 E) Z
$ k' W0 ]4 |) T0 n+ U& g6 _$ Y I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 U- R& F6 X& N0 l
1 \- }, A2 F {1 g
对氨基苯甲酸
( m0 E8 q9 `$ @; Q0 l, }, j `5 |+ a, K) x; R \1 d+ n$ h% P
需要的食物：葡萄干、甜瓜
' B* h/ R; [% ]& ^6 G+ E7 ~7 G9 A9 }5 R- B, q' f" _
维生素F : r4 \$ m' y1 y1 B; y) x. |, D; j
( k" W4 g1 _; O! {% b 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ( C. }0 _$ P5 ^# V0 X
5 P$ L T: @; q3 a" j 碘 ) U: T$ L3 S! S0 z0 h$ I) y) Y. x
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需要的食物：盐、奶制品 $ R2 T* ^5 _# [3 a8 P" l8 Q- v, j
4 M+ D L2 A; }, c6 M 3、脱发
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可能缺乏的营养素：
8 S5 V [4 u" S$ l7 U4 a( k$ e. K" {; O- ~+ E
维生素H $ _1 o- U9 F$ Z/ q6 p/ m
8 f& A* K0 C: _9 ~0 D+ W
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
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7 m; Y" v! a+ Y D0 E 肌醇 Y, o0 h' C, t+ c' M3 ^
; }4 s9 [/ N0 S. k) n* s% s
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
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氯
0 L; J* H$ u7 b* X V, m* e; t: f! Z1 h: z! r, e# V5 {$ N9 C i
需要的食物：一般食盐 9 D2 Q" y0 t- `# V9 {6 K( z8 z8 X
: i# F. g" ]0 |$ W7 C7 [5 f 复合维生素B 0 }! Q* N+ ~. Z* Z
4 j; X \. s) ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, a! W$ D8 U/ v; V- W2 w
- ]3 Q. s& r& W% J3 d A- R 和维生素C、叶酸
4 o# O* c5 J3 R# S" T8 r( |1 E3 a& H8 e- Z! E3 a9 p& `8 q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46