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1、头皮屑
3 d9 c5 ^! p9 Q% a3 N# ?9 h
" z2 V" L$ |6 n5 b# }- c3 V) t 可能缺乏的营养素:
3 m& ]! f7 e/ K/ |$ t' s$ @- p4 B* V" K, }# q
维生素B12
1 R+ X: p- O. V E
8 z- S$ d7 ^3 C 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; [, y# @2 L; T, G0 k5 a
- t, B2 P0 n: T; U8 t: d 维生素F
% V7 \* Z3 h$ g* [1 @" c0 y' E- x, W
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 l* q/ |8 [4 }- h9 A; [
3 U4 U2 U: `4 o$ V8 F" `+ C 维生素B6
v$ G. y, [( D1 i3 @
4 H/ D* f* c. a: z+ _& p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : n5 p+ s& }7 [$ B8 R
) L$ a: }/ r* x% n5 R# I. w 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, R2 o% `9 b. U; g* H- I7 E' O
( q+ o* k3 u' p7 ]) U. L' T 可能缺乏的营养素： ; k8 S0 N2 q' S- Z% I/ {
: t% ~& a9 O8 z2 s5 Z5 [
复合维生素B 3 T4 o8 s" h0 O- v0 F
0 f, \1 m! C/ l/ o, x( v! c! @" h 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% L- o$ G0 u! y. s
5 Z1 t, u \9 j$ E: `
对氨基苯甲酸
' k; B4 V( v+ F6 U* {) q: }
- I7 P3 d5 y* ~/ Y" h5 e 需要的食物：葡萄干、甜瓜
# S( m9 X3 G; j1 R1 q. U0 Q% R6 }# @0 I( X0 _& g; y& h+ h
维生素F . a1 G) D( s3 R5 \$ W' e
) \3 b& S- T) W+ a" K
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 J" p+ \; ?1 R% i' ?
/ \ O Z: S/ R, z3 Q 碘 ' a5 m$ e; l2 d
u/ S' `0 v8 S9 L: l& y- s& B
需要的食物：盐、奶制品
3 q( ]& }1 `- C8 g& m0 T, J$ Y2 b9 g( E9 W# s
3、脱发6 m9 n/ S' ^4 N9 ~2 b7 u$ c
4 B. S% Q: n' ~, w1 J; w 可能缺乏的营养素：
3 M$ [, o2 o4 ?; l% w2 k- R+ D7 u P7 Y
维生素H p/ @3 @7 a, Q( x# h/ L
( j, z! b; D3 I/ \- K0 Q" w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. D9 o3 Y$ s% e4 _0 x9 `7 G5 y9 D2 F
肌醇 ; G% i0 d6 M0 h% w
% R* U8 ]& K1 ]6 y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ J* W' C8 @, D
+ K' S# X$ ~/ C# I( o 氯 # {6 E& Y; h! N! x( M; F
% k3 v: F3 k( |; [5 O9 a5 ^1 w1 y4 H 需要的食物：一般食盐
# O+ A3 `; g5 N1 V
2 y0 ?7 ]! |! n; S7 F z: ~ 复合维生素B
) H. b- i( v5 ^( J( r- S
7 T/ v; i l9 h) T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " v! R1 e/ Y- U* c% i
" Z3 I r. @- d3 G 和维生素C、叶酸 7 m, c4 Y0 ?/ W2 B5 X% k6 ~
8 M+ }, K/ R" }5 S
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46