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28天的美容月历0 |) y: F! i* T/ C2 c- [
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。4 T' z X9 T" s! ]9 U3 c1 {1 G0 x
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。4 x, a' E& i2 N* f/ G
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
3 T- q2 Q0 f3 k卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)3 J/ Q8 O1 p* \. Z
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
. |! C; C/ u$ b/ {) W黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)! B% Z; M& X2 c8 D$ Z
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女性荷尔蒙
& x3 `! R% w" X' W0 {& N: v& d女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
2 U8 }6 Z" F. `( [; K/ V- @0 L卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。& m3 |0 z5 @9 Q6 f
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4 a- T; ~" G6 @0 c. v 体温
! B" s+ e& d* {. w9 O由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。, B* {! N, a9 U e* T
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皮肤的色泽
3 e) N" z5 S5 g1 W5 A- q* T, v皮肤的色泽受到体温的变化影响:
- m T+ F1 R$ j+ p$ q- ]# Z" R3 ^经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。2 k/ {1 H. J+ p* J! C- w
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
% q& z; v+ S6 [/ K7 K) u黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。9 ]/ S x- V6 ~+ k$ E, l& ~% y3 `
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皮肤的状态) _# c, \) u) g
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。" B; p1 n6 s9 l/ y& v
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
$ r" t6 j% D+ K6 U$ v n C* H8 M经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。1 Q( \' {, J. G8 x$ n" R1 |
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1 a, T( C$ i6 y% _/ G% Y, G 情绪与健康( U4 f% t& Z4 m7 Y* ]
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。2 {$ b$ \+ g- k; p; C
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
, @! M6 D9 \, x# m! N R卵胞期:情绪不错,精神饱满。8 l! |$ p% w# j9 w: s
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。 O3 I- V F+ v( i
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