教你24小时护眼锦囊：- I5 H9 x! M8 n; r- }; w/ J2 R
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。. P/ {/ c& Y' X- E5 a {6 Y3 Z
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。1 P8 {3 n! w3 t, F2 x2 e+ ?
8 W4 [5 l* H$ c4 S· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。- x0 p# M; \8 A1 y! M" B
, H# X# J( A" d6 S/ U, M6 o4 {· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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- k& d1 M/ l0 w; T·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。2 ^" U' ?. E' N# T) W
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还有记得：
4 W7 @: T" M' T! {' w% h戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） $ [* K3 u! o q) Q/ d
如果你都做到了，就会＝
$ K4 C" B% S, Y6 v4 J2 M8 `拥有一双媚眼 4 U. Q& Y8 o7 X4 o/ T6 Z, `" l
0 V z9 o- E' g1 i2 i补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。. E7 h( {4 J0 o0 F# `' p. X
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
发表于 2008-7-22 20:41