教你24小时护眼锦囊：3 M5 H# n4 d' \& N" [5 H" s% j& s4 y
/ K4 p; m% Y# p- c( I; D- n) a· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。$ Q5 z5 w" [, _0 i: V( J5 p6 O
' e1 ?1 e3 i- k' t" @1 n! J· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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: }, m& t6 f7 M· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。* w! X# V7 S, q. F
/ `5 A3 v3 f( A4 m$ y' ?; l· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。% Q2 O9 X: y6 K* z6 o
; Q: o N% n- e3 I6 f$ K" b5 i·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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- `0 W7 T8 o4 N- l还有记得：
# j" n8 ^ m8 E$ T! s: j戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
" o! w% C: ]) s: W( c9 h如果你都做到了，就会＝
, L9 `) l g6 \1 Q5 T拥有一双媚眼
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。. H8 ^* e% @% ~1 [) m3 C8 y
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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