|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
Y' W/ T1 Y. W2 P 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
+ V S1 ?- a. {% n& h4 y 血液，红颜美人的基础
" I9 h& b+ U* x7 @% @( M; A7 n, G 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
H. | M1 j6 n 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
0 v/ T" ^2 x7 d 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
. l" u5 q6 C' f0 G: f; l Q 做个气血充盈的女人' j$ b3 t% y7 P Z6 J! ^+ s
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
S$ a9 i* Q4 W/ n# l 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。* {: b) g) @0 g
简便易行的补血美颜方法
/ i y& t3 |9 l4 v0 n9 q" b 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。3 X# Z. q4 y% F/ n5 _- a+ H
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。0 v1 X7 F9 U! U$ f1 M. G
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
5 Z, V9 q% R5 X# E# T9 B5 _; t 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
# ?$ e1 L+ m. P( y7 |5 B' X, L5 V 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。 L( J9 |" v$ x1 o
你需要补血吗?
: I7 b( O7 z' a% l) p( B 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
; Q1 f# x: `# l) f) E$ G3 X 时常有头晕眼花的情况发生。
. }" x( `; _5 t! l3 B 最近一段时间经常心悸。
; z: K$ Q ~! W- e; v0 l* x' Q 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。0 V. Y e, P/ [1 F
经常会有手足发麻的情况发生。$ a u9 c' O4 ^
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
5 x5 f: O2 ^7 r1 P$ Z 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
& W9 X: h4 P! z5 x5 Z 补血药膳——当归枸杞茶
% O, {' l4 @: @( F- L& r 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。: L6 a% a7 O7 G! D
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
2 [( f8 v9 S& g, t0 _ 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡