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瘦脸常识：; O0 R, c+ V* w3 O" M, G9 T7 J
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 O* ~2 k" Y+ Z3 _
: [3 ]3 c7 l- ~/ ]3 L$ T; I9 }( X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* a" t: }) p' O' H$ U
- [+ S( }7 ^' }; |7 {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) ]3 k$ }. E9 [" J1 K
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 }' y' K3 O2 i/ {
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8 {; d* W9 ?6 w瘦脸方法：4 \: T$ }& E y2 r
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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! Z; _1 _5 S6 r& q: c# r4 j1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: u2 v6 Z' J1 e! q4 `# t
: R& D) |% V0 S' A5 u4 U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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, ?: z5 @- l/ Z' ]2 f7 G# x( c3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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, H5 F" b2 I+ l8 E, T0 |! h2 ~; B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 x" b- s! z9 G5 d6 e% m S
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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* u ?: k2 h& i5 c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 u9 F9 U5 q7 F( T6 X. C
! l8 m& P, B7 A+ e# v4 B1 E8 C第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* r1 X0 U' p: o. M5 l
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% W! n# Z' K8 h: B
# ^; p# Y$ ^1 y ]8 _第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，