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瘦脸常识：" `. |! P2 T w. R6 j! V- Z. X
1 l; y0 `/ [! E& V m p0 Z首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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$ L% X+ O6 F: a% b1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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; L" W, a% ]2 R4 ~0 G6 n" ~: b2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! N9 i; U, v' K$ D
4 s7 Y+ {5 ~2 n k# L3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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+ s; N' C3 l8 g( Z瘦脸方法：3 S! `7 Y) d6 ? u/ Z$ @
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' R# O7 Z9 Q0 A9 e6 X
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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; ~' C. l* W2 e2 x: B: l, i2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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. i: y' s& K. F. S" B/ b+ n3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* t% R& Z2 E6 s; [3 S* z% A" h
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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3 w! X* e* ~9 L准备运动：进行3分钟有氧运动。# N/ [! X; H' d9 J+ n G
7 C! {' o m2 _7 i5 X第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 |$ G) \6 N {4 A
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' S- z& e" T( i3 x! g+ v6 a
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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3 h( H; j* Y6 ?: a第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，