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瘦脸常识:; O0 R, c+ V* w3 O" M, G9 T7 J
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首先,我们要了解胖脸的三大因素:1 O* ~2 k" Y+ Z3 _
: [3 ]3 c7 l- ~/ ]3 L$ T; I9 }( X1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* a" t: }) p' O' H$ U
- [+ S( }7 ^' }; |7 {2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。) ]3 k$ }. E9 [" J1 K
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。2 }' y' K3 O2 i/ {
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8 {; d* W9 ?6 w瘦脸方法:4 \: T$ }& E y2 r
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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! Z; _1 _5 S6 r& q: c# r4 j1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。: u2 v6 Z' J1 e! q4 `# t
: R& D) |% V0 S' A5 u4 U2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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, ?: z5 @- l/ Z' ]2 f7 G# x( c3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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, H5 F" b2 I+ l8 E, T0 |! h2 ~; B4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。3 x" b- s! z9 G5 d6 e% m S
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准备运动:进行3分钟有氧运动。
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* u ?: k2 h& i5 c第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。7 u9 F9 U5 q7 F( T6 X. C
! l8 m& P, B7 A+ e# v4 B1 E8 C第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。* r1 X0 U' p: o. M5 l
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。% W! n# Z' K8 h: B
# ^; p# Y$ ^1 y ]8 _第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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