|
|
瘦脸常识：# V0 j9 N- ~2 W, B2 ?' i: Q- n
; b2 R% n9 D- D* E& _. a首先，我们要了解胖脸的三大因素：
- k2 }6 |; V6 L& ?- Q. a8 J: a
+ \/ |5 k1 T0 ~" O; U2 J1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! M& v: j' w5 m
" _+ X! g" I( t& `' `1 Q
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
4 g v# m: U: b1 ], @/ e8 e. h$ P9 }$ ~+ O7 x& P+ R3 l
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# Q: h: k+ j. D# B2 B
" h3 B+ ]/ j9 {' g- ]% l
9 f. d' R9 x; w: F1 o# J瘦脸方法：( a& x% K8 C& y! z
; M, t" i+ K* _0 A2 L6 q
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 P. F6 h8 c/ O% C" f, E
3 [" B( X+ E# Z3 @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 X. n9 ^ ~3 E
5 ?8 ^ `9 H( i2 H
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ h0 m' Q2 K) u8 c0 h% T S
( F$ X$ L8 F/ q7 g" i3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 E1 A. E4 z+ |- j. N/ S# o8 I5 u5 u
9 Y, f. ~' E/ R) s3 j+ s8 P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; C% Y9 }- Z4 @8 {1 K4 u
4 ~/ {' C1 y8 }: g' T/ I; K# W
准备运动：进行3分钟有氧运动。$ o0 _% [! G1 H
. l' g8 d% I) a2 z d
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
& D/ m4 u8 ~1 H+ {- w5 G% `6 }* ], \" H: W6 z
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
7 T# G4 z2 n) d4 D+ O
# M4 G" W* t" I0 r; ~1 s第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 b6 H3 ^* q" B* ^" V
* ?% x* K d4 v r0 A. L8 E
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，