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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 7 S* l; B- Y7 O& L) H, G5 z
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ( i" E8 n( s1 F: ^. F" D# i7 U/ j9 ^
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 4 b( J- z. p: d: o
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 3 O( w F, p$ q6 V- K% B/ |( Y/ N/ N
> > 4. 多喝酸奶 - y! t7 `0 M0 M5 ]4 f# w- F6 s6 I
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
6 C4 G2 o, u0 j+ A> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
4 w, J9 F6 R2 k> > 7. 饮绿茶胜过红茶 # V. {: Z2 B- Z* R7 o
> > 8. 重视早餐多过晚餐
1 v# n- b( V7 v% o; g% A" i: G> > 9. 控制盐的用量 1 i: S' l; e/ w$ g& h) S
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 , I7 [$ x, g. p2 _
> > 11. 经常嚼口香糖 6 v9 b6 x: o# `4 w
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 / n% i7 O# N' a, R2 o+ k8 A3 N
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 0 R( o8 w/ C9 D6 s2 E. e
> > 14. 每周至少吃一次鱼
& s: d- F- H0 Z2 b# H$ ]4 J> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
5 v! F K3 l* W+ I' a. J> > 16. 不喝久煮的火锅汤
$ M- z; k9 Q4 {, T> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 & p. C9 V5 ~2 `- P2 p9 J
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
, y2 q* z. Y4 A; j7 A J6 A. \> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
/ T1 D- o- B) i- q1 p> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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