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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
+ w. I+ `! s) u/ J' g# H7 J还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。5 x( Z$ @% j0 K# p1 `
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!# R* N: @$ n5 G5 b7 @2 h. S
+ H, p* Y2 ~% V6 \下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
- N u1 o! _8 x( ?# |2 J^-^多吃有益~!3 z; U I9 i/ R6 P2 |
+ z6 k" @ b1 i! Z& F1.??黄芪+红枣
5 t6 T* G8 g! L6 y3 l) V0 M5 x% J9 A1 F材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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. B9 X4 t4 A6 e% b T ?2.??木瓜煲红枣莲子 1 X4 }; _% b b0 y2 W
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 4 z* u, G0 w' R/ N( |4 \5 Q+ J
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 , p+ S) b) U, m! \
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 : B4 a; p4 s. S5 ]3 {( s2 f
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
' a8 x5 ]$ B* T& ^" K' T做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
. A: U* Z, y$ ?0 J3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
3 V/ P( o; V2 T* ]4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 9 ]4 x/ P+ ?4 z0 b# e+ c
/ X7 C: y0 O8 x" Z$ Q4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??1 {1 R. ~4 ?, @
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
- x0 c* e7 k* d. K% y) r作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 3 c* d" e& a0 U/ C$ |1 v
4 z/ ?2 o* o2 ?3 d5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
* R- B) m! L7 N: m$ M: g当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
3 u% o" R4 P3 G8 F* ~1 I# p! u# y5大丰胸营养素 - Y; h2 l! V8 i1 {7 \% F/ O
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 , f( z+ p% P+ x: y" c
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
4 z3 l5 O- g3 z& R3 s铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 0 j, R1 Q/ n. G
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! / b( r5 }5 |9 B5 ]) r
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
9 l* p, S: u. A蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
/ n; D. v @& o N1 \, X材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
5 G+ n' w( @* }% x4 {1 q作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ' q" I7 O* B2 S4 @- N& f' N
/ z/ ?; ~8 I* q2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
9 U- S+ C! q3 h# Q7 v( n材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 1 B6 A4 J( d/ {
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 , y- u( @+ m) w2 k
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& `( [$ [ K8 S! ]! n1 E0 c" j什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
3 ?1 g$ U- u. H& y8 V材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 + ]( Y: D" Y- f1 g, ~# r, j
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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9 b# |) X& n/ P- P9 [ y: u# ]/ Q4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
0 ?: \, n' k' a7 d材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
( @- D3 q/ w9 v( D作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ) v" T+ I5 D8 e, ]& M% I, D
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8 w% H; S! P$ F哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 : w, a a5 q W& ]5 a
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
" `: r/ e+ P$ M$ Q7 l作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 , n5 z9 d% ] T. n' _
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 % f0 H( ]& z3 a" ^
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
1 e) w1 z& A" A/ P作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 & q `( X3 m+ | d0 t
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2 L2 ?: s f+ o$ d( L9 C木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
+ |3 A' R W9 G9 D8 _6 a材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
m: a# ?* t! \, b M; r' E) A, s9 w作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 }/ j$ x' I1 t! L1 c
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8 `2 q1 N* \9 ^5 k* B" V5.??木瓜炖鱼 0 c6 g' x K, T- I$ n
! \. F& p; j4 y材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: & h+ S6 u0 t' V! q& o9 A" N# m2 i' g) W
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 & c& p" B% a: f; P1 ]0 L
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 $ i: s" T. w! @" n; v! ]
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 7 M. y; N9 y+ s/ g- y. `, D' J4 d
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山药青笋炒鸡肝
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E( K. [; ]0 ^/ f" `4 n) {% `$ |8 d1 L原料:山药、青笋、鸡肝 ( S& m9 q3 @6 [& Z! N
5 s' S" t$ M8 V/ O7 l- [调料:盐、味精、高汤、淀粉 X- b. Y6 A3 t& u- X# Y$ J- r
6 `5 a" Q4 M1 _; w; _做法: # l1 V3 F; x' }3 p, d
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 # I+ i" d/ I$ { \
2、全部原料分别用沸水焯一下。 ) B% r0 X3 s0 X* {
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。6 K7 D7 h* A1 T& z+ ?
e9 \* r; O2 D/ z[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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