|
战“痘”的食疗策略( q+ E# Y$ V, ~7 Z6 ^# v! [5 o
, u g% }) Q6 J v) s3 {
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网- I, l! _! W- U+ ?& r ~0 a
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
1 k' J" W/ C: `9 w" |/ Q 食疗方面则介绍几条药方： ' a( p: K0 n% A" Q* A& n4 Y4 I
①绿豆粥
9 Z1 S* q `/ ?! X9 L材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 & M! m6 Y$ W" Q! k% e+ j
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
: L; J4 [4 ~% |! V; L. D, {4 L注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 / k( O l4 J( j
②银菊粥
) G4 t8 O O9 E" i% U材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 $ Y3 I% S* h! E/ y. I4 a0 E% ~
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
$ D: _ u F' l* @$ f注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
b# o. V* S2 `3 ?$ {③芹梨汁 ) {% G& a5 X& C$ P5 G1 e
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
; {) ^9 P0 z3 H0 u6 ?- `$ y" N制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
+ j4 c* T. O3 M1 g6 Q6 F脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
& F2 R" o2 {! Z8 I8 S' z额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
5 c# |# n( K W% Q0 E$ h+ { & I+ O0 q5 H" H. L7 \6 w
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
6 E2 N; |* R& E6 D8 g2 a6 S
' J- K1 P$ q0 K# v0 p- G/ E& F 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
( J5 _# P0 L U) \5 ]; [
+ C9 \# `8 j- ]) G( O- T: u 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
2 B0 D$ D. B* d7 ^ A3 P8 m! |- W
- P, H/ B. C+ a E 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。! ]9 H1 R* x* p- e: f! H% }1 o
8 x. E% F/ ~. a 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
- C" f9 n* p8 ?2 N; o0 m" @ ) S# U: j. V1 d* I! S6 g
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
7 O e. z J5 n: y: ]+ a
. X# | @8 b4 M) F5 {% { 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
" [$ i$ Y. a' T- j 3 y- H* G' V% g4 y) @- I
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。* \: \: d! b* t# R7 u
& T5 z7 _: t9 t6 m$ ] 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
) E) p; f3 ]% x' ? , |% T, o6 Z/ ~1 y! C
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。) X! d3 O! C' T1 Y5 ~" O
) _5 i3 G& l8 k) n! H3 s 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。! w, N p2 G2 ], R# N% G7 \2 I8 Z
# j: |9 G/ F: i5 ^% N
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
+ A% b1 j3 V$ t; A- [9 E
0 Y8 e @ M- A# P3 e1 U. }2 M7 ? 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。4 Z; X- d1 N0 c4 x ~' j* i
* `% m: B. v( m/ |6 n" r h
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
4 s* V2 y, X* p5 S4 w, y
y! O3 |+ Y" ]+ j 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
9 s: T8 ?6 A O3 a, @, D
$ {0 T# X3 f+ G+ J, x- {6 z[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主