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战“痘”的食疗策略4 g0 i$ ]# v' {* E, Z y' ^
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粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网: N1 |# s3 [1 Q. Q; A
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网3 a ~% J/ v: I% X
食疗方面则介绍几条药方： & ?6 q. a' \5 V- n
①绿豆粥 `# Y* B8 B! _1 w5 ^$ x: E
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 0 n$ ]; Y8 r" b: c G- a. f$ F
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
. ^- f4 C; Z7 l# A$ c7 J$ k注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ( z5 A+ P4 n g+ D! @/ o
②银菊粥
~# S' z- G/ \/ N5 n, t- V6 h9 Z材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 : j3 s( \5 x3 p F) P6 M% v
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 1 a8 u5 w/ ]! Y8 g8 V1 y; E
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 * E4 o: r) Q, G: l4 F4 T& P( p
③芹梨汁
. E8 e! `+ R9 B( Z, @# q材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
- o8 A( _+ Q/ R3 j制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 $ X0 U9 D8 D: k8 T. w7 ?, c# E
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
& k: e6 q0 e7 Y/ t( U' r额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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0 s4 Q7 R8 E/ J5 R5 r+ w 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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! G$ ~. |3 Z' A, O- v" W, v 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。+ G) z$ _. x1 m% e( L5 z
% ~: `5 M2 _2 s. K+ W 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。+ S+ f9 {% e) Z7 I& x2 n
$ d9 v1 B7 w h' W# M6 E6 D: P 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。: `2 L' P$ _' M7 d2 x6 v
. c8 {6 y4 k9 J) ?+ x$ x- Z) c) b 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。; B, C5 b( L" s' o
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
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$ o/ L3 M! E7 h9 O6 v( K0 j/ w& ] 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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& F& I' l% {; F. ]/ o9 ^ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。6 |6 e( m4 i: z7 z: U/ Q4 c
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。8 k: x3 @- n+ X! R
?9 i! {( H! I S1 k 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。$ L e$ D5 b4 U/ p; v
/ J; U" H2 u1 j% c" z# F* r+ _3 s, @ 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。+ B- \1 n' T( A) Y; |' A6 A
L0 `3 h7 T' J* m, I" d o 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。* c4 o. i* M8 z
6 G4 i8 {6 N( g$ G, ^7 v 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。, ^( k4 W/ X9 B6 Y
& n; I9 Q" K% G3 y/ {0 _ 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在# Z& x/ ^/ }+ m1 L
1 t( h, s3 s6 E! M5 y0 o[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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