|
战“痘”的食疗策略% ~# G Q- k+ j" N& m
$ `1 o$ ~; G7 p5 X8 o# c$ J+ F
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网& f. a+ P' q. d' n2 K
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
5 r: j/ a) c, `1 m k 食疗方面则介绍几条药方： , w8 q1 ]0 g2 `2 w* T) N" A
①绿豆粥 : I E; c# d% s/ [
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
' f# ]8 A5 l% K& a制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 " P' Q* P9 }! M! ?3 K! f
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
2 G3 B6 S* Z5 K- w. A+ G1 q②银菊粥
6 N& @9 R E* t' t/ u, H5 R, g0 l$ w材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 , G, F s: T6 f" i- j
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
) Y$ K* a1 u" N* ]6 r9 t" N6 ^注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
& P8 Y3 ]- F+ ]. N0 z# U H/ z③芹梨汁 7 ~8 c5 ], c5 ~8 y. X, y. V
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
* G E* ?; ~( j9 A% x; M制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
) w: u- F* W" e+ R6 a脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
" p7 Z \9 Y1 v7 e额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
( A5 S; v( H1 O: p3 X# d & L! c, c* j6 S! K" t
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。0 {* Z- [5 t' u' }) t8 @5 V- F
6 G# c% O, t0 N 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
+ z9 \& w% c& V1 d% } 3 |* i6 U* a# l, I
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
) S! P2 e% y' R; z, ?! p $ C- o4 O! m9 U! L# l5 e5 a
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
) x! S* i0 q, u3 g: t4 \
) v: I; u- N) o& Z. c ~ 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
, @: b& q6 N9 N( ]: V 8 f$ q- _# b9 n" _# L
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
# a9 f2 E& r& U- N: [& A- A4 @" N9 \ 8 a1 D) h' P; l, k* i. \' v
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
; N7 b6 D8 ^, z' [: O0 E
% v7 U- ]; {% e: X 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。3 X7 n% A: u% @( x- p4 Z
+ p8 \! U+ W" J 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
$ o' L6 l c! H& V( A4 y3 d) o + ^- q. i* ~; y5 L- t* J
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
/ K1 x, B ~5 C* Y
- }1 }+ Y6 ^$ p; a' {( V 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
* t& @' `4 `6 ~1 W5 x0 N 1 j4 _* H; I! `, F4 b Q
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。( O! n" z2 g# k) @7 W3 }: U' V) ^8 g9 ^
" v0 w0 z$ R6 Z: u
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
2 V7 V* @' O+ d: M: T 5 k7 M# Y" t( N# K8 R
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。" S& R. n( U7 K: b- W( i7 I: y4 ]
! y5 I0 x7 O8 H) {( g 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
% E% O/ y3 Z3 C7 V O; F! R/ i. r( m q$ R# K# i" {( P
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主