杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 110751|回复: 10

[美食我主张] 不时不食!春季12种时令养生食物

[复制链接]
发表于 2014-3-26 22:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
一年之计在于春,春季是万物勃发的季节,适宜的起居做息、春季养生对一年的精气神都至关重要,在这个象征着新开始的季节,应该吃什么食物才养生呢? 关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃“春”,下面就将“吃春”秘籍献给你。) W( T# j8 Q2 {, o8 q1 ^

& e: x/ D0 ]4 [4 c说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”。
& A  [0 h9 y' M0 {; `( K0 f, g5 @& b# E+ d6 l/ M3 C
玫瑰花茶性微温,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。" }1 c4 V# K* s0 p1 I$ P3 L

, u* e; D9 s  c$ ~人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节,中医理论认为,风多易燥,而蜂蜜可治肺燥干咳、咽干口燥等症。
" {4 z# S: A; F/ ^( P' m1 ~, r/ |$ E; S, \7 }- Z) E0 P
樱桃素有春季第一果之称,春困时节,每天吃10—20颗樱桃,消除倦怠,使神清气爽。5 C: W, [% {% L  O

& D- D3 ~+ }3 k- f! Y1 P春日宜省酸增甘,以养脾气。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
- H7 v( N2 R. j( d; A" @: R6 ^& D/ V5 y. ]
春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血之品。
+ i. s5 l8 {" a" V2 u" @1 [1 o/ w9 F! {( a* H" N* s
龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过易上火的人则要少吃。
$ u8 c, B9 q8 M: R, c4 Y
& C# v. o8 d" S5 X: V9 L春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
3 b2 R; t8 d0 s% D, ~+ c' h/ V6 _
春日尝鲜,首推春韭。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。9 g7 i5 @% @5 ^2 D0 }3 V

( d% z2 n+ D& ?3 B( M* L春天里吃食的菜蔬还有菠菜,菠菜一年四季都有,但以春季为佳,对解毒、防春燥颇有益处。
) Z; v* O( j8 ?3 @( t
$ l/ [' S! Y8 y% \# a9 j) K春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。7 M6 h/ A' j! R9 p  `1 _6 P8 K% R
/ W4 k0 c& J* M
寒凉的早春天气吃糯米,可温补脾胃、养血安神,适合脾胃气虚、常腹泻的人,但糯米不易消化,不宜多吃。
8 m, ]+ _$ D8 g% z

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们

x
发表于 2014-3-26 22:29 | 显示全部楼层
好久不见亲,我来坐个沙发,谢谢亲分享!祝亲安好!

点评

谢谢亲,也祝亲永葆康健!  发表于 2014-3-29 19:10
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-26 22:54 | 显示全部楼层
菲亲,万事小心啊!多多保重!这段时间不见亲的养生帖,总觉得缺了点乐趣哦。

点评

呵呵,最近因为身体原因和当孩子的陪读,也确实有很少时间可以上来和亲们聊聊,以后有时间定会多多上来的。祝亲安好!  发表于 2014-3-29 19:09
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-27 00:28 | 显示全部楼层
要善待自己,就要注意养生,菲亲的养生经很值得践行哦!谢谢分享!

点评

谢谢亲,祝亲永保安康!  发表于 2014-3-29 19:08
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2014-3-27 07:46 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-27 09:04 | 显示全部楼层
好久不见,菲菲亲,谢谢亲的这个养生食物,愿我们大家都吃出一个健康 的身体!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-27 09:05 | 显示全部楼层
好久不见,菲菲亲,谢谢亲的这个养生食物,愿我们大家都吃出一个健康 的身体!

点评

谢谢亲,祝亲永远康健幸福!  发表于 2014-3-29 19:07
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-27 19:22 | 显示全部楼层
谢谢菲亲送来的春季养生贴,亲的精神很令人感动,再次感谢你。祝你早日康复!

点评

谢谢亲,有了大家的祝福,我一定会早日康复的!  发表于 2014-3-29 19:06
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2014-3-28 10:37 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-28 11:29 | 显示全部楼层
健康第一,美丽排后,祝菲亲身体健康,手手早日康复,多给我们送来修身养性、美容保养的帖子,让我们象TIK一样的永葆青春。

点评

谢谢亲,最近在当孩子的陪读,每天都忙得不可开交,难得上来一趟呢。  发表于 2014-3-29 19:06
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 13:51 , Processed in 0.064063 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表