【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
7 ~0 ]2 [! l' ~% x小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
( j9 Q' o+ c* T- _4 y! v) U$ s* J强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
2 G7 Z  Q! d5 |$ U
4 j4 H% v( V. d# k7 U败火关键词：心神不宁

莲子
- T; ^4 z& `9 [5 b" ?莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
5 {/ r" s8 [3 ~小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
+ L& j+ z+ z, c& `强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗

银耳
( z3 @2 v, A8 c每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
* F% p1 w7 t! r* Z小零嘴食用：
1 ~, q# f4 I! g- o, R先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
; N1 R8 V1 ?+ p* V强效食补：
$ i: y) \* S  D- B. f- p, O将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
- D9 S; c1 z$ g, [& g. U3 V6 b7 Z
秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
3 o  S/ ]% {/ Y7 w' k小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
9 W$ M1 B( C7 s, B- _; M% D0 ^& i6 N6 p把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
5 L' R0 i' P& U0 C- ^  ~

& K( t4 x/ @$ p败火关键词：身体虚弱

0 y1 z( }& o7 Q+ t) P, q西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
6 Z# W& n& O1 @5 V小零嘴食用：
# B) k9 j& Q8 }市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
! `# [7 E# `3 T: P! _
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
* d- v) l$ |" m小零嘴食用：
9 S1 Z2 z0 F* D9 F在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
+ I" S' S/ e& n9 @7 a强效食补：
# O3 r  H; Q4 ~" b将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
. Z- B6 Q7 \5 q+ T
败火关键词：筋骨疼痛

山药
4 n6 s" B  k! E2 S也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
& T/ J0 b7 C- j; B. x小零嘴食用：
0 X& q5 U1 O2 Z2 K将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

2 j) T0 A3 `- v, }" p* n败火关键词：大便干燥
# g" r$ d+ I( H# s
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
  W+ h& a4 q+ F' k! ~3 s1 O小零嘴食用：
3 c4 i9 R$ Y3 }5 s0 ?$ b) L5 D% ~' R面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
/ ]' ^5 ?7 j+ N强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

9 G: v8 M, A% f# b败火关键词：肌肤无华
! A. T. Q0 u" {+ l( H' v8 ]" u0 G
# M$ |8 O+ c2 [* r" s  }/ p蜂蜜
# Z/ s4 N% K% f3 X/ Q" U3 M: P营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
2 @  e1 E# M2 ^% V0 W  s强效食补：
% Q* W4 ]  @! u# D) M! M* f在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

% `% \; ?5 y6 ]  K败火关键词：口干舌燥
' x8 I  T9 x: O! I
  @" }+ P& N2 C4 _! n乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
* P. B4 g/ [, j/ w, g5 ~和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
: _) a- x" H5 a; {强效食补：
乌龙茶
5 w; R+ k% U  f5 S: `: {不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
0 e# [$ r( i9 y; r, G, Z9 r
* F( C9 E5 w4 |+ b[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.