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8 g& d. ^8 \% f6 C5 L0 K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 q+ t# b0 d, E$ d4 _' O1、面色苍白型：气血不足; m( E2 V( G) t1 u
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食疗：蜜汁花生枣6 @* k: w3 r) j8 _
- h7 o/ {3 W4 [$ O7 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 i C- H: r3 u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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' ^/ w0 ]/ U3 C# V; J食疗：什锦山药泥
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! G, \+ \4 ~5 p/ j% ], \9 O6 c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 P4 i7 v. D. k- V4 b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 D" L( Q f; `3 G6 @# g5 j食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' u' }4 l6 [8 Q3 ^% l3 p" o5 Y' D8 n
! X# v9 i! w: M6 e$ p7 [, \. f- B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 |! U2 r1 y0 ]5 g/ L6 H食疗：栗子炖白菜
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% ~3 @, n$ ?7 A' m) }7 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# W( z6 f2 G3 m! C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 y. t3 B* D9 S6 x4 Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~