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, ~ } ~, Z: g. c* J9 ^+ f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* g! Y) b2 P8 J/ R) s5 |1、面色苍白型：气血不足- O, [3 h- b$ S" s3 J% H- z
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食疗：蜜汁花生枣% G: C2 q1 s7 N5 C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' A3 Z/ N" I! l) g9 Q- n
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 m' c0 i# h/ g8 `! I$ V% o: u: i
# P9 Z6 h( _* Q7 q8 W2 q: m食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ _% x" P# M/ J: ~* @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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* W2 _9 a$ e9 a& r, F* C, j; x8 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' E% V; F8 u4 N$ K( B3 A4 Q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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% V( t5 S0 @: f( c- z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 w4 ~* I4 {2 e6 m8 e3 }
* a( N3 l- Q; [: U$ c% {% u6 D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* K( S) g R/ B$ {$ ~$ W
6 A; n6 J6 G/ f5 u3 `! Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, Z6 g1 N, T8 a" ~* j/ u
5 q/ r( B( ?* G$ r6 y- M食疗：海米炒油菜- ]4 O3 y) b, R' X
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 c5 k7 s9 V' m/ L! s8 {9 }1 h0 @
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~