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$ ]1 {" L9 k: B, h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& B; \( c* k* G! D; X. B
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1、面色苍白型：气血不足 a9 ]( ?! \% Q# X, o
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食疗：蜜汁花生枣/ j1 r* h# y8 \. m
! ]& N+ i0 h4 q$ k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 g6 J" j+ }$ j9 F. y) o
, o' _) \( C5 N3 C( Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 r/ s2 c1 ?5 e: c
. \2 f( s; a+ `5 A! v- I7 s2 a2、面容多皱型：脾胃两虚
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% W$ z/ L/ Z$ u+ s食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 p3 F5 i5 |( _9 Y5 u1 v9 g5 `5 W
# v6 H" q. L+ z6 M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- K1 L, w1 s1 H# e9 o
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食疗：笋烧海参
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) R5 i4 r/ F5 B9 `" n( @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 d5 X! J. G! f/ |
" ^/ n* \! f7 K0 p! `6 w4 a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, b4 `# P" @7 |6 ^- }- c0 Q4 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: |; |( I( J! H5 ]; e- j/ y; C
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 `1 z; o+ g, v% {4 O1 l
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& w3 ^/ l" F$ \5 k2 N+ O9 g4 l* \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" b$ ^1 L1 z) k# ?" i2 j! Y4 h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~