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$ U7 e' v8 ]2 x/ h9 [+ H7 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ P% Y ], D/ c- J5 w7 Z$ ^6 N1、面色苍白型：气血不足' k6 I5 D5 O* P6 ]8 g2 s6 Q1 ]
% ]% `3 w2 u9 r+ i8 A) Q食疗：蜜汁花生枣& n/ S+ n1 o! \) m3 G2 u
' C) F: Z5 D- ~: O2 K; k4 V6 n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ ^& z5 k: h" m0 w
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. X' z: ?1 V4 z
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食疗：什锦山药泥
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2 B/ L- ~0 X8 ?3 x8 E( W( |& T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( S' z6 Z' U3 T/ u0 v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ U* \# f6 }0 T6 B. \
% e# O8 e1 p; A" W4 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. E% x, @1 D+ B+ z6 f
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食疗：笋烧海参
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, V2 _) p& r9 C( k* a( O! m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' R5 { `) `! l' C9 I3 R6 Z: I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 l# X" j7 P- y; j5 n" D
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( z0 I3 d$ I. \9 ~; b9 Z
) K3 i) J) C1 M% [/ X4 R u# |0 R食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 Y7 D0 d* O" U- ^. x2 R
( J8 A- A: q. U7 _+ n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 v% Y' v0 G5 \- D( M2 F n, ?
5 u# P% q6 E8 a ^/ [1 g' _7 s食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. w. K2 [% U7 w: `# s( R
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~