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5 | D% h# z; D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 r/ J0 t4 Q+ S- }0 _. `
o% Y* ~# D' l/ \5 P1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣9 x# O! k& g6 g' D: [* a5 Q+ V
/ ?7 s" T5 X& j0 C( }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) { V0 s, E) {+ w# _$ f$ a3 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 m# e& r, r& P& s3 v, L% S
0 T& E# Z. z: V9 _2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 t# ?2 |, J1 f5 U4 `食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ U: m) E: [% g0 _+ { @7 R# N
8 i: F' I# S I$ L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ I8 Q8 V" ^3 r7 l) t( R
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食疗：笋烧海参# ^( D. }8 H5 O8 s0 p, {+ ]# Q
9 e4 \; Z. U! [! J* L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 n8 x( M. D- w& N' }- I
y# V% a% f ]! r( p; W食疗：栗子炖白菜* K& v9 E- i* e, O
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ G% j1 E1 |1 L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; p! D5 _$ I5 ]
2 R9 j6 e) n7 ]* R: _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" J5 n% y$ G6 k9 U% |) }
* A$ J" D% D) ~0 |) i5 H' n食疗：海米炒油菜9 ?8 f: @& q5 a* s! B! e! q0 C* D
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~