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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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( A' ^2 O8 P7 v, o5 B中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% h8 ]% @) w/ `, j( E8 Z$ E
/ y5 B* n5 S- N# _0 v5 l1、面色苍白型:气血不足
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0 q; l) A0 e: n食疗:蜜汁花生枣) @5 F& y  Y! ^5 G( Q$ O0 S
( v* W! Z7 a/ `; o" S4 N
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 P8 ^6 Z4 B2 C" k+ C1 {9 f. K" G0 d/ d; l$ w: @
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。+ Y2 N3 C5 z5 W4 p9 {2 L

# |5 h5 |& t% j% V, \) a2、面容多皱型:脾胃两虚! B1 J4 i; b( O6 ]+ e

" Q4 V2 e1 c% }食疗:什锦山药泥2 q& i/ {/ {6 a) \2 Z* X4 k* {

1 I# `: }7 t' @6 A4 e3 P6 a3 O做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" m" E% ~6 y) B/ Z' D. L- Z
7 P9 c5 h! G1 |8 |" j+ `6 D! @! ]' X
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。8 M! |6 w) l: e
# y: R6 A$ y, [! @! `
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质2 V# x" _- k: S. c3 ]

0 y& t* y3 F4 g% r- p# Y食疗:笋烧海参
8 e6 Y  U9 U- G7 y3 n! I& z# z' n! d7 \0 N$ ]- u
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
/ i/ U. H6 T% W5 S- |  F$ {) h2 ?; t  w9 @9 W; I1 I5 S
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" T5 w7 I% w; }. }9 _

) F( z3 Y& W6 q4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。* y2 I( n1 n; W/ [" o1 `% C/ C

0 `  ]% M7 L7 c食疗:栗子炖白菜$ x7 w9 k1 q) O6 q" R5 u, r/ x+ w. N

  g4 y# W4 `, q3 M: G4 i做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
9 [( S1 E3 W7 P0 Q
% R9 X, D) ~  u% ~& T8 X功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
# N8 L5 T3 ^) d1 ^' {. u: M+ N; P* {
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜. N+ N+ O7 P4 X& c+ L" a- _
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
) j1 W; f) K# \3 d! E9 a9 \; `
- ?4 K" V, V: q- K3 T功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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