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: K1 ~- O1 A6 F+ A: g+ y1 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" W. j9 M7 G+ B1 f# N( e4 p) ?
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& w% z; h. H% ^/ |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ e$ H! B2 X6 N S1 ~: `( E. F食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. ^# h/ S7 y$ o; I, H" n
6 q: N( m, a2 M/ Q! E1 N5 s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 \: c# Q9 I m1 b% ?( a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( \* `' w) [' ]) K食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 H+ e( R! \8 t
+ K3 g/ B9 \1 j6 o! k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' | ^7 r0 u h2 o' q0 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& k$ ^) e% |% ]7 s' K
; _. r3 k+ t7 i' n食疗：栗子炖白菜: E7 x I, [+ ]% u
& B* ?! l4 w* o7 V3 {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# b o6 d; S8 o3 G) ^" T
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 c" C% Q: v* u5 B7 f1 w
5 Z9 r9 t8 ^4 H1 W食疗：海米炒油菜( Y& @; K9 Z" F* r) S Q! d
6 r, e+ p6 I ~/ B" L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 R7 `6 A V+ ^5 Z) y; w
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~