|
|
 
# w4 c7 f. |- M' p5 C0 x# ~& H% I/ @5 i4 j9 y. S
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 ^3 @" b0 l1 b* ^
3 p- E" G. w$ m3 Y3 w: e% B, q) C7 a1、面色苍白型：气血不足/ C! u3 w7 p2 b$ g! u4 g% U0 ]
. N9 d' |" n# [; V' S
食疗：蜜汁花生枣8 u, o" q. s/ \0 ^# D
7 h1 e% Y/ h: q+ c
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; q- Z* F, f9 E% F
+ }+ u0 ]5 M. u5 v
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; e' J2 V/ \$ T4 v
4 d( I4 l9 [/ }) l% X
2、面容多皱型：脾胃两虚
5 f B9 S3 D0 T' i, ~
; A! l d% }* `$ r- o- Q食疗：什锦山药泥
4 q. Z, x: k+ W$ x3 V9 ^* t6 R& D, e& e. c' O& z! {
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* S8 U+ o1 c3 p6 f& E' a# y7 `- x/ M3 y" e
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( r( ] `, K3 O# u/ a4 J
9 D0 ~. p3 `+ P ?+ {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' K5 _( `9 b, B: B: s
P3 T1 j' u8 D2 s$ V
食疗：笋烧海参+ k! N4 z% ]( O
: p- e1 d0 ] R5 X7 C* m
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
( n3 F* l- r* `3 j/ h# L
) s4 X% f& u# \+ c+ |6 t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ q; J2 \, F; u* c6 {7 E
7 a2 F$ A# K' A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 H P# c- W( n: t. B
( _; F' _2 b' |1 [! C
食疗：栗子炖白菜1 s( z6 u( q8 v# c* b/ O6 `
6 e% ]0 G" S# q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- `; G0 H2 {! @$ K8 d
) T# E7 Z- H! u, M) ?7 B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
# f& f9 E+ w2 W7 r+ [# ^, g$ P$ A. T5 A5 t
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
% T& a7 i# J6 Z6 ^; v; Z. j4 [1 r& ?$ A! B4 Q. L: ^4 ^' c0 C
食疗：海米炒油菜+ s5 R' A4 a5 F( @4 H$ O, a
$ x/ A" F ~4 E! s* H$ M
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ P; u& s3 B9 [2 ^* j) ]! L6 ~, L6 c
4 D3 X/ ~2 z1 g" S7 B0 t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~