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! E& z" }, O4 _& E& G4 |5 J$ }! @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ Q2 D) S' r9 l- D% g* F t
) O: ~, a5 g8 [1 S6 O) f# s1、面色苍白型：气血不足
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. D# _- V5 G3 ~$ B) C! @食疗：蜜汁花生枣1 g! r$ W1 M$ ?; t& `( n
, ^% f8 y4 [2 R; g; Z! Z0 I5 c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚* t) N' d1 B6 @$ b8 P/ A: k; X* o
7 g. l8 @7 I B, s食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- Q( o* B4 ]4 L1 j! _* h
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 X! ?! k6 f9 \# P# w! C: z食疗：笋烧海参) L9 m! r& e& F D
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, P' y! H8 K) @4 H" Q3 b: ]* [ ?" L
7 I' G& B6 r: Q2 S: W. r+ S- Z9 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% c% f! K, ?6 T9 K& {0 Z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. @& K1 H) x- Y7 b食疗：栗子炖白菜/ b1 i! D7 _* M3 e( \% S. r- K4 Y
! j+ E \8 X: ~: Z6 |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& g0 G* H: ] F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* V5 w( J1 l `7 }+ Y7 X! N u5 M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~