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/ Z4 U8 J9 n: b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* [, {+ H" `5 f8 @
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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4 j) {- w |: [: u; H+ A5 C+ I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. ?3 X8 k& g& u; I
0 ^* u0 u2 b! Y4 X* l, j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! \+ [3 B/ `3 g$ j2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 x$ {# L! ~( | L- I% D, Z8 X食疗：什锦山药泥
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* V% c6 P9 w! k+ f; q& |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 @2 z+ ]( C2 _8 G+ [) g$ O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 a. G( [* H; j, C$ z8 h8 K
' i/ s( q) v2 W1 c8 `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: s% L8 C$ w7 O4 k- E
) W. {! Y( y n食疗：笋烧海参
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0 }& |4 T+ L! {; Z9 n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 |" m1 m1 |1 l& g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- y( ^$ Z1 _& F* U食疗：栗子炖白菜
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6 Y4 K2 y. |- L# d( b) q' H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ O0 A2 O- S4 s' { n4 p" ?
- V; ~2 S) l# k' W k# t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 S) P6 K" Y* t4 ?; U( D* x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 p* |+ M6 J7 p- }* a4 H; |
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食疗：海米炒油菜* t6 b0 s. ~0 E
7 e9 h" W6 O1 ?( w: W2 }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 t$ A( X$ j V F# ^! H
5 i/ N, ?" q3 J% V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~