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S4 ~( R: W: C% I+ \* m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; {* Y) B/ j1 \9 V' i% D# Q: K
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1、面色苍白型：气血不足$ [0 ]) @- P( h. }
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ c, @0 ]" D |5 V0 d6 _# y$ [
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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- i+ U h3 {" L& R9 j食疗：什锦山药泥8 u) k6 l( z, w. ?5 R6 T5 t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 J3 n l, u; ]# ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ H6 ^* v3 A2 l% Y! @6 L- r0 J食疗：笋烧海参" ^# l$ X' C: ]
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. e; C& U% c+ M2 O2 Y# t: r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 h8 P/ K j8 U! Y
! U1 I W4 p3 Q/ P$ O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! W9 n2 `0 |4 d4 n
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 m+ z/ Y+ c7 G% [7 B1 F" o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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f4 u2 p5 N" W6 w5 P- I# D y8 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~