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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 V% V/ [4 V7 ?, C
6 }* m, P( i3 u7 z1、面色苍白型：气血不足# |. Q0 a0 z+ [% f
2 E$ i; q( k7 S5 d6 a. F食疗：蜜汁花生枣( p2 G% i' m8 o3 i9 Y: x7 \$ j+ P, z
8 E3 X2 [: @2 X+ d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚" }- Y- q, v; U
, a8 f% A* [/ }- P食疗：什锦山药泥& G& u- y* m0 ~- ]' J8 J8 |; N$ x1 F
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& z' n( c; v) Q/ B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: {6 `; v3 N" G4 i6 `
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, z. O& ~& `& Q; t4 I0 v5 R
, P2 [+ w7 ]1 g7 G. L( ]' a. k9 c' ]' x食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) `' w2 h [4 d/ S( }0 p
2 ~' k8 n* p9 F% m" d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) K+ N$ T4 b; x2 S5 L: _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 v# M. u4 ^# |+ i" g
; r% f, W: v* j% z- N- Z, E食疗：栗子炖白菜" f' w. d) p0 E- n: i
* T* T- @0 ^" K1 b; `! [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 K! k$ x; L9 a8 H/ X( }% R
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( t9 _8 R( N. L! b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ b2 C2 a ?3 v( x3 H
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食疗：海米炒油菜
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' P" L# P2 R' J- B- \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 [" `3 Y" n* D1 a8 o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~