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( A' ^2 O8 P7 v, o5 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ y5 B* n5 S- N# _0 v5 l1、面色苍白型：气血不足
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0 q; l) A0 e: n食疗：蜜汁花生枣) @5 F& y Y! ^5 G( Q$ O0 S
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ Y2 N3 C5 z5 W4 p9 {2 L
# |5 h5 |& t% j% V, \) a2、面容多皱型：脾胃两虚! B1 J4 i; b( O6 ]+ e
" Q4 V2 e1 c% }食疗：什锦山药泥2 q& i/ {/ {6 a) \2 Z* X4 k* {
1 I# `: }7 t' @6 A4 e3 P6 a3 O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" m" E% ~6 y) B/ Z' D. L- Z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 M! |6 w) l: e
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 V# x" _- k: S. c3 ]
0 y& t* y3 F4 g% r- p# Y食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" T5 w7 I% w; }. }9 _
) F( z3 Y& W6 q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* y2 I( n1 n; W/ [" o1 `% C/ C
0 ` ]% M7 L7 c食疗：栗子炖白菜$ x7 w9 k1 q) O6 q" R5 u, r/ x+ w. N
g4 y# W4 `, q3 M: G4 i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% R9 X, D) ~ u% ~& T8 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜. N+ N+ O7 P4 X& c+ L" a- _
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- ?4 K" V, V: q- K3 T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~