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6 y# L1 ]* @8 [. P& y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' ^2 F: `) ^, ^3 F+ q5 G+ d' @4 B, q
$ J8 e, `! A4 A食疗：蜜汁花生枣5 }7 A: V/ ?! J, e+ P. A
( S) v9 c7 T9 [6 Z1 E2 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" H+ @! u0 T! J e( X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 x" R9 t6 d/ D! `
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2、面容多皱型：脾胃两虚 x: c9 } c" h1 c/ b# T& @( `) @
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 g, t ^/ `1 G! |
+ M. K" s9 f, p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ e1 Y1 ~. A% ]; |
; g/ e) K0 f7 J* F3 y+ G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% q/ ^* s; K J! C1 l" ^1 g
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食疗：笋烧海参; ^# l0 u- T: B/ S
+ g% r2 E9 E& a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 W' \' H9 F3 N6 w# m. `. l1 L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& k# V' |& R [# K食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ S4 E$ i7 r6 t% j+ {) a0 ?' r9 s( _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ R* S7 e- X9 `2 [7 V
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~