|
|
  # v% s r- V4 B; N+ R, h K
) P8 M; s; a8 P( a3 e( c8 a5 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ K# f' L; g0 x4 y3 x9 F2 e) I; B1 k; ^! O2 B) h' H
1、面色苍白型：气血不足. i8 E. E2 A! N6 ~" _: G; \, f
8 s* c: g" @1 ^! X食疗：蜜汁花生枣
3 K7 R% {6 w. t- |2 M4 a, R3 v+ u: R# z, H- ] I
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 B" z% u5 |/ U I4 {$ K! v* [! y
8 q$ _1 C7 O; a |+ @
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; W0 W, Z( m3 ]
6 s3 I* L# P; }" @5 T) P2、面容多皱型：脾胃两虚
: f8 ]3 X6 d9 p" h" P8 c7 G9 D! @, H2 A* f# i& |
食疗：什锦山药泥' K3 b& \: Q0 A
8 f1 f8 _3 S z$ a
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
4 ?/ g+ f' Y# ~ r7 f5 Z9 ]- Y J* Q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, l. l/ ]0 E3 p8 C* d! p7 O
) a2 Z8 Z1 ]2 Q/ w& r+ g; y) ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
+ V6 s: e+ W5 C- f% O% D7 b" [6 l G. R6 ]1 g
食疗：笋烧海参, a: q4 Z. B7 Z5 q& Y
. X7 |6 C. w7 @6 |
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: f. w3 v) o5 O
$ ?3 N/ ~) u! M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* L! Q! W4 G+ _
% J0 F$ k$ `( L6 ^# M' y& l! h' M
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 L* f4 W3 O9 D9 q
, P$ Y2 n! [0 S8 f1 `0 f' K食疗：栗子炖白菜! N5 P, |2 K/ m$ r% R
) T" P" m: u H4 B
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' C( S7 n r Z# C' c! V2 l# S. y6 u2 Z! d5 V, m- ], b+ A
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; A: V3 C9 {: I1 Y% E+ s- v
' @* n3 K' V( y+ {* r* { ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
' ~/ _4 A) r- L- |
9 U% N8 D4 @- @) W7 L7 p" R食疗：海米炒油菜
; ]6 n1 R$ A. B% d
3 \( B$ X+ o; A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ G; E+ K- V9 E2 E4 J! J+ r
- D- U# O# A+ l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~