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9 J5 ?" E" \. m/ u! q3 B1.二绿茶 / {' I: a) z% k- F0 o; T) G7 G
+ {5 J3 M6 c+ Z% L+ `配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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0 } i; G) e" C制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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6 i3 @) f4 r0 M$ O" y i功效： 疏肝理气，和胃止痛。9 j, g2 _' N' Y) P2 \3 d2 _
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2.金橘饮 % i. q6 i' j4 U5 } x
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 9 b- _% K- G% v- H
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 - |4 g+ h" k- i0 b" B! `
* Y& O$ D8 N% x. h" c- U; w, O功效： 疏肝解郁，调和脾胃。+ E |8 s8 ^1 S+ K- w
. J" j5 q% `7 l% } M! t3.丁香姜糖
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* {& z8 M X" E1 j8 f S W1 m* ?配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 4 J3 X! S8 f0 n8 x
+ t. `4 P' ^/ h. c" g5 f制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 % ~- l0 w0 X+ k( l+ f1 b
0 V& \. L3 m" r! B5 H+ Y2 W5 Q: X功效： 温中降逆，益气健脾和胃。2 _2 e/ i& x) z* d* `6 h
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4.鸡内金饼 * {7 x. v% y; ^
& y; c0 U* V( s4 O+ R; d" J配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 & ?* S3 O. ^% u- D
- w/ p* K: x" p* W制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。7 Q# v* T! L7 e- X0 ~. m
% l' K/ A+ G1 f7 U& U中药方剂
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2 T: {" ?- s1 @6 `9 _- T# Q+ q/ F- b舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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N( H) E/ e3 u中成药
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2 ~' d+ ~ F( j! v健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。' E; U) c( D. F6 E0 j3 G
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健康提醒/ D! s2 l/ i3 ]% W v/ { e
) a- s1 p0 l% R! b+ {5 |主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。! i: f4 | @' m! {1 Y( w( V9 y
Y, \; M7 v( o2 O( e7 X) Q7 R. J养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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$ L7 y& r0 W; \3 W4 T( M大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 5 h3 ]1 a6 P: I+ d! r: u
- s& F/ J7 ?! z% @* g2 M二、大枣炖兔肉
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- m1 R( S1 Y" h大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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* ?" Z' s9 \: u* f三、大枣肉丸汤 9 j e6 y/ R- x) B/ Y
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 B6 y- o' \: j4 t4 D" `; F
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四、大枣耳芪汤 8 ?0 k* M& ~& a2 x0 w/ C
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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% F q' N* j# Q' z) o" i怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ! c9 U7 {: U. w( O
3 K) s9 Y. o& f1 o通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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9 V2 q) J6 Q' U0 {一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 , _4 |3 I! {* Y( J4 s6 _# L m
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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/ a: m' m6 ^6 G3 I0 D) q健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！