最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

* F8 t9 V* v& S每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
. m9 X% l( g  b  q0 g* y+ E
. L6 ]& e4 V7 m; K, u黄瓜粥
- R5 |- p9 a% N, [7 x* \0 B
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
, Y" h7 a7 r8 r0 X; Z
. I6 ~4 O  C, n, g$ R1 d% b' l柠檬冰糖汁
  j3 v& O4 u' a2 ~# o
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
' ~( e5 b/ Q2 g$ |+ ^+ q! b1 k
" M: h( O" ^# x黑木耳红枣汤

# F5 v6 @  d5 w6 ]取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
4 N" [& u, V3 r. J4 s
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
$ ~6 ^/ w# h/ X) O) D
  U& a/ J, {& E% d! d" f, d+ T胡萝卜汁
' P- X" Y4 Y  U
! \8 G  h' X4 ^9 ?将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
8 x8 h  K' p" O  `4 n% B9 J
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
* j3 H2 b! z4 }) _) N
8 w% B8 O$ S& x; b2 E) |' {- s
5 u$ M  ]0 @% H* ], Y配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
8 T. S+ Z: B6 a* A, l! e0 g( t8 d
0 H, {4 _$ j* Z' b# C工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

# k) a0 [4 O, ~  V7 E( _自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

) Y: y. X8 ^# f9 I% s# ~8 [功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

# Z# V" s: A7 |! R1 ], }频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
+ T9 M8 n8 J) H0 f/ m2 a: H
自制中药淡斑滋润面膜
4 C2 o+ A# u- Y! r% g( G

( Y" n* t3 L; ^  I, y# Q配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
! T5 t2 W! U1 |3 X6 k, Q
* _) D# J- H% p: }功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
: S. {1 q& z" ?$ L
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
" \3 v2 r$ ]+ H& s1 l8 ]6 A) ^
+ t: Z6 P. @4 e! T3 U" F  g& d( P1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

5 }! q. i* ]+ M- B4 R. R2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
# Q; z+ v( [( R0 M# l
3 a. {, Z! D- O3加鲜乳适量调成糊状。

# P6 a9 B) @7 \& S! r9 ?$ O' b; ^2 X4再加蜂蜜1ml混匀。
" M7 C, K$ u0 i' j
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
8 }4 D8 Z: F0 ], |1 F
9 ~3 p6 q' x6 s9 d0 J李子仁祛斑面膜

$ c' m( C0 V- G- l& G
4 R( J$ t4 b, _  Y李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
* {  K3 R1 C6 ]" `; L& T# l3 v
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
3 c& ^* J: R" f' X3 F2 E
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

/ S% R% w3 w; j, |2 v- @正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
; K9 Q+ Q! F5 t$ D

2 t; L, Q7 ]( J& D* @


4 I% f6 }( O1 H+ o! z
9 g# V; s/ q! d5 G, w! U5 ^# m6 T

: Q$ \6 ^% C" }" _
6 }. j/ c  o  l/ c" {
4 R# O2 R4 w+ d6 X7 }
  M! j6 U3 F2 k4 t) C8 h5 y; j

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享