最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
7 E0 D7 L- k8 s) N1 j, b5 _
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

4 ]9 G2 b7 e. z黄瓜粥
6 i* f5 O- I. _! m( ^) e. }
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
- l/ `0 a( N, ~' K
柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

( f0 @, H3 p% M% B6 `黑木耳红枣汤

" w- f8 u* e, o9 I0 t. ~取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

) ^5 I$ G+ k- @. T另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
+ y: k* Y) i) P# s- @: e6 ?8 r
, M7 U6 J& S0 p. G; k+ n+ b自制桃花蜂蜜祛斑面膜
" @9 u0 X/ A* C

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

: V9 t- R1 h+ F; \8 O0 Q- ]工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
! P* [, j; }; ]) B- j5 d
4 B( A; U% d$ Q0 a; U9 Z自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
, y8 q) Z1 e9 A9 F7 }
2 t6 G# {+ ^7 U/ R  l% q功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
; S' q" Q$ R# b
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
  j# y* Q  R$ _6 [- |; `' w/ T4 L( e
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
1 r+ ~/ G1 c2 C3 V
9 D5 p! V& f% W+ P$ e自制中药淡斑滋润面膜


配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
  J7 v, b6 P- G# r- g5 y3 t# Y
3 ]1 @! |0 o8 r功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
7 z/ u& [- K8 @0 ?4 e
  |+ a* |5 W& \4 b使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
8 {1 m  V9 o% Q& y
5 @, g' D5 N  C, ^1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
. ?6 A. W& J) D6 F+ K+ D
  Q! w- q8 x( N; l+ Z# m( P9 f) r2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
8 k/ a% a6 a/ ]. \
3加鲜乳适量调成糊状。
* m9 |( T. H6 _
4再加蜂蜜1ml混匀。
; }; b; }% j4 \
* N  J+ F5 ~; n% `8 w' Z用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
+ D. N0 t6 u# k
# n( r4 ^! S8 _) u& ^: k0 A李子仁祛斑面膜
" }6 d; A( b# O# T' K2 I. K  v, |' N
4 I/ m- f* n# _
  Y# x4 ]6 N* |% A& I: }. Z李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

) X- h( S* u" U" H5 u" z0 s: O4 r本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
; l$ k7 i7 r6 R4 ]
$ K; B; [: g. m# s2 n用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
% i- L2 V7 z" k6 ^7 x9 J
, k( }  f5 ]. C8 B4 y正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！




. q' h3 y  U$ y9 y1 \/ H
! @: d7 ~8 i) S6 h( e* Q: `6 r
2 u" X  N7 K& L# ]: w  B
4 T( G/ a3 Q4 b

  G- g! v; y4 l
" U/ p7 T. B( ~6 V

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享