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* k) Z9 |( ^5 R+ y1 Z* p5 Y/ R2 c1 ^( C( D 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。7 h, V; u7 E5 D `9 N
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1、头发太油:
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。$ h% x6 _ P& o- v x/ }
8 o3 |; X% c9 h) W: h6 O1 S! @ 2、头发松软或干燥:
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, S4 v3 A, T- x' P# A" \1 J 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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d! v4 ], m4 W5 n! a% m/ X) S 3、头发缺乏光泽:7 i( p- \/ n6 Z; [/ V. P
, i) n( U- ] s- q 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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4、脱发:
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) u! }& G; f' V$ l 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。' p+ j# J7 {; m2 H; k
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5、头发不生长:: W# y* \( o# ], R) y, V
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。; g& H; {& N: G8 Q( c6 b0 D
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6、头发末端分叉:
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/ r9 o0 t9 M/ c7 f. b1 x8 R 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。4 L3 {7 W% \ w9 G. z
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7、头皮屑过多:! N0 L$ N2 u; ]5 g2 }! B% V: b
6 P; ]# C# ?6 z& J2 n$ O/ P 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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