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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 M6 z3 e6 s/ B0 s0 O/ v+ x
" c8 L+ ]- A; D* x 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽 `+ K2 C, }# g; x9 N! c+ {
原料：3 c8 s8 C! M$ @/ I# E) w# Z+ j2 F
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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2 z2 I! ~1 _: ^' Q- r 做法：& f5 j5 V, A0 u5 ^, ~3 d$ y
, |) ^1 L: r0 `/ N0 y _ 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；, y. }# w/ R' e% k8 g4 s
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；& F9 E# N. u. a
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。3 |0 z$ N; \' m: U6 f. v
: l0 o1 L8 p) x! G 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜) g" y$ g, z# u9 u+ t4 i
原料：
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8 M: T2 _' l7 T4 \# ]$ }2 ? 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。& X9 x5 L/ r1 [4 s
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。& x" U. m/ [5 K5 C. r/ i- l- K
0 P0 A5 Z- R9 ]. q) }6 Y 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
1 C. r2 {0 `* `' |9 ] 原料：7 U8 s0 u7 C) B5 W/ L) [, V0 i
) F. J2 j. B+ A1 w4 l+ R 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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2 E/ I5 R. \$ ?* k/ K6 Y% F, U 做法：1 e& T3 Y. p* V5 f v6 ?
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。$ f: \, V8 Q4 D9 H
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。* }3 k' }: N9 a6 @- }
R9 s: @1 L" z1 W% t 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
& h8 G& A! C4 l! W. L( g' D 原料：; x3 G& e% A% ^3 w4 p
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。( a2 U6 `$ I. V6 Q& K0 E$ h
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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: n! k# P. }5 R+ w4 D& B0 B1 b 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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; o7 {3 }% j" v" N6 @, B5 c 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；3 @# ~( U( D- o. ~9 x+ i6 L6 j
7 u- k( e) ~: G 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 Z" w6 ~9 d8 w6 D7 ^
5 w3 G1 {% @ O( l 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜/ `7 T+ \& Q0 Y6 p3 a
原料：
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& ~6 d, x* B% X% s' s 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：* T2 w+ U) [1 G. O9 m6 n
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。) h& k9 n X2 r& [) P' `5 r2 m
) S+ k! }9 ^- z2 x x1 S! y, d" O% _ 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。 g* S( W0 R# \% P
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜 _4 E/ P% }2 o! T& \" o
原料：
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* c5 S# L$ ^& i! t2 i; h* { 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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* |9 H3 C, v' a( p7 s u% Q 做法：
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& u$ D s7 V4 w; j8 w9 s' H 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。7 T) _5 E/ j. m0 b0 q" ?. w
' a4 A- |0 X4 C5 K- a* w$ Z! D, } 2、把鹌鹑放进炖盅里。/ w* S, Z+ y3 J
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。6 ^) [8 B1 K# o, v4 T7 y. Y
+ |& \, J2 `4 _" A 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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) _7 q: _# ]. X! C5 R- H 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
3 }% [$ g( a' X' |. _# | 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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% |2 F8 W, R b( U1 ]) ~+ y3 d 做法：1 X3 W6 v! w7 I, t
9 M" E8 X1 }: Q1 Q+ K$ D 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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