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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 {, {! |( V6 X0 }4 h

3 _: U4 y1 |3 p2 [( h3 g  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽1 t' _9 t2 X+ n: Q
  原料4 A1 L. i& V4 Q+ K

% s' y5 V- E  o  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。) A9 f+ S1 h, ]$ f
  a. T  {. w( d+ S
  做法' Q2 u; k6 K" L# ^
$ l3 M5 c  c( Z* B% b1 X9 H$ ^
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
8 v( r/ u9 c" x! t3 V* A0 b0 I
3 C, q" k; A$ |1 @  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
5 l. R1 Y2 c+ t" T. k$ q5 p9 F5 S& e9 _4 a1 v! X
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
. j' m" |" O+ q) H& I/ k, o; E3 R) x7 n" Z
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜! Z; m% k! [) D) @
  原料, a7 j3 F& L  \2 [1 Q. n

8 V5 c& ]! P" g2 m$ @7 f- N  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
+ p2 P! z6 i" E8 }0 t& R+ B! ?$ f7 Z- g; {9 u2 t' _8 K* [* J+ v* m
  做法, Z$ O# `- f6 w, z3 P& c  l
  Y( s3 Z/ H2 m
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。0 b; `% D% {) S; [( q0 O4 J: r

1 l. G2 P( K; S1 N0 E0 S$ u% y$ i0 N, O' ]  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! Q7 f; r! j" a( k: y8 i6 u( v

- w: X( C, `9 X5 |& R  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
' K' `6 y9 \5 }" R! `, h( M7 S% V/ I( \+ A7 l& ~; |
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; p* a, F$ n: S- A* W; l- l- E
  原料
& @: @3 x8 v  u  F: v
2 t3 f) j  U( d6 O  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵6 S2 S/ X# ~/ R2 y

6 Z+ t' _9 f  S  做法
! l( f, b" A, `3 }, y- f; ?2 Z; d% V0 a& r$ S- Q: a
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。' E/ K4 U0 s, x* s6 F4 K

: v- k0 Z( t( L1 F  K( ^  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- u* I8 ^) X$ n' B
- N! L+ _6 r4 F' d! ^% G
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤. i5 q! `: V1 x4 \; ?( ^) M8 @" E5 j: {
  原料& E) x  G' h# d+ f" @* y

/ R2 ^/ S" c( E' J6 C8 Y1 E  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。# o2 V% r0 z/ C" B; r
6 e; B" s; E$ h6 Z
  做法
; e' y3 J9 h3 E5 O) g, C1 }1 \
* \4 d" o% U" C# k* t( R  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% G6 m2 X/ S: @2 o/ a

3 r" k. _6 I3 ~  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;4 V4 o/ k9 s; q2 }
* g  v9 G, i: l/ j- D+ Z& g
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
, l7 P4 L9 V+ g% E; i
7 l7 v: |! r. c( K2 @  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" ~3 F  g2 W" i6 c( u, A8 ?+ t
& _3 c1 W+ b( W7 \' B6 _- h5 w- C" k
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 x% b; Q) ^0 w  p+ s; ~8 l* [  原料* ?- R& p  v. j- R9 y3 T
' x8 D6 t$ A! n0 T, B
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。! h% Z5 L, N1 m, x& m9 K+ b+ a2 [
9 y  L$ n3 n; U5 V; C
  做法7 ?+ v" l2 T: {+ Y' v/ ?
2 s% i6 S! ?1 F
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。& X, P* O: m; X

5 |- L5 ~+ |" k# U% L  2、苹果洗干净,切块。4 w& ]! e) h  r, ^8 T

' a# f  ?; \3 j, @/ ?% M  3、洗干净蜜枣和无花果。* Z  c% u' o+ ?" \- C* {4 G2 g

; o3 p) J1 a# Z  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
! W5 E% E. S  S' S
! v& ^9 Q' ^7 q2 n  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。( y- H$ t& Q( I* L# i+ Z5 q4 x

0 v6 U2 Z$ W. ~6 p1 `/ m, I! a  花胶鹌鹑汤:补血养颜) z) e4 a# n2 e4 n2 _) N; O+ I
  原料- v( A9 w3 X# t2 T

' r6 R) f, u- h; H8 i# l/ d  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
1 B! H2 Y. V/ U+ J" D4 c8 v( N- t0 F
  做法3 r& R+ n. j& m0 P0 e9 F7 O2 M' p

# r! M. a0 E& p' U! m  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。8 C0 H: Q- [5 A/ G0 x

9 g( Z( d& [* o. j  2、把鹌鹑放进炖盅里。
0 A8 d% |9 ~  W, W9 z+ R3 U6 J; ~' F0 }" L4 N4 Z' p. \7 L, {# R
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
- q9 h" O4 O5 y  I( f/ N
1 Q& _4 Z* j0 r2 c  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
) F8 B% M5 P2 N2 _9 W; Z3 Z) ?
* n9 r9 H- j4 l" z9 B; W  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 t% M4 X+ u- U- u/ l/ O
3 t- P, s: Z) @, L/ t1 Y6 c' S5 s" \$ q  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
& o! O  m- ^8 {* v9 _# Y" }  原料2 g/ Q+ a2 t7 Z6 ]  v0 \# f

0 e3 e' F, e5 X) l4 D8 a% ~( c  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 f- y6 E& \* }. P2 }3 E* o

3 Y, G" |/ K6 L; z  做法' U! d; e5 a( }$ ~

/ m9 F2 M& [# ?5 [2 x$ M  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;" ~! r3 V& h4 ^( F/ J9 N; M2 n8 E

* z0 ~9 d$ ]' ]+ s  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

: h; o9 u0 j$ M7 c7 x9 F$ k  H! P* ^" u# [: H
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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