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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 {, {! |( V6 X0 }4 h
3 _: U4 y1 |3 p2 [( h3 g 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽1 t' _9 t2 X+ n: Q
原料:4 A1 L. i& V4 Q+ K
% s' y5 V- E o 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。) A9 f+ S1 h, ]$ f
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做法:' Q2 u; k6 K" L# ^
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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3 C, q" k; A$ |1 @ 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜! Z; m% k! [) D) @
原料:, a7 j3 F& L \2 [1 Q. n
8 V5 c& ]! P" g2 m$ @7 f- N 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:, Z$ O# `- f6 w, z3 P& c l
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。0 b; `% D% {) S; [( q0 O4 J: r
1 l. G2 P( K; S1 N0 E0 S$ u% y$ i0 N, O' ] 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! Q7 f; r! j" a( k: y8 i6 u( v
- w: X( C, `9 X5 |& R 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; p* a, F$ n: S- A* W; l- l- E
原料:
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2 t3 f) j U( d6 O 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵6 S2 S/ X# ~/ R2 y
6 Z+ t' _9 f S 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。' E/ K4 U0 s, x* s6 F4 K
: v- k0 Z( t( L1 F K( ^ 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- u* I8 ^) X$ n' B
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤. i5 q! `: V1 x4 \; ?( ^) M8 @" E5 j: {
原料:& E) x G' h# d+ f" @* y
/ R2 ^/ S" c( E' J6 C8 Y1 E 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。# o2 V% r0 z/ C" B; r
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做法:
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* \4 d" o% U" C# k* t( R 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% G6 m2 X/ S: @2 o/ a
3 r" k. _6 I3 ~ 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;4 V4 o/ k9 s; q2 }
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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7 l7 v: |! r. c( K2 @ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" ~3 F g2 W" i6 c( u, A8 ?+ t
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 x% b; Q) ^0 w p+ s; ~8 l* [ 原料:* ?- R& p v. j- R9 y3 T
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。! h% Z5 L, N1 m, x& m9 K+ b+ a2 [
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做法:7 ?+ v" l2 T: {+ Y' v/ ?
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。& X, P* O: m; X
5 |- L5 ~+ |" k# U% L 2、苹果洗干净,切块。4 w& ]! e) h r, ^8 T
' a# f ?; \3 j, @/ ?% M 3、洗干净蜜枣和无花果。* Z c% u' o+ ?" \- C* {4 G2 g
; o3 p) J1 a# Z 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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! v& ^9 Q' ^7 q2 n 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。( y- H$ t& Q( I* L# i+ Z5 q4 x
0 v6 U2 Z$ W. ~6 p1 `/ m, I! a 花胶鹌鹑汤:补血养颜) z) e4 a# n2 e4 n2 _) N; O+ I
原料:- v( A9 w3 X# t2 T
' r6 R) f, u- h; H8 i# l/ d 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:3 r& R+ n. j& m0 P0 e9 F7 O2 M' p
# r! M. a0 E& p' U! m 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。8 C0 H: Q- [5 A/ G0 x
9 g( Z( d& [* o. j 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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1 Q& _4 Z* j0 r2 c 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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* n9 r9 H- j4 l" z9 B; W 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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3 t- P, s: Z) @, L/ t1 Y6 c' S5 s" \$ q 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
& o! O m- ^8 {* v9 _# Y" } 原料:2 g/ Q+ a2 t7 Z6 ] v0 \# f
0 e3 e' F, e5 X) l4 D8 a% ~( c 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 f- y6 E& \* }. P2 }3 E* o
3 Y, G" |/ K6 L; z 做法:' U! d; e5 a( }$ ~
/ m9 F2 M& [# ?5 [2 x$ M 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;" ~! r3 V& h4 ^( F/ J9 N; M2 n8 E
* z0 ~9 d$ ]' ]+ s 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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