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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
( W$ _6 I5 ?6 `+ n. c: h- e" t
4 \0 Y2 C! i8 x$ f0 Z" ^  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽: X6 w( `4 [4 h" T$ U- E
  原料
& r3 x4 n/ m! ]  J% e( @4 O9 h; j& a2 h, `
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
* _, |6 q/ s( S% z: `
5 q' z* p% G6 H4 M- Z; ]  做法% c# [  n; }  r8 U- M+ M- u. t
  r* k' P0 b* U& T8 x- m
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;6 _# A+ \( L& G1 r& Z
' s% t' o9 Y! F5 ~3 k; f* h
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 h* L. Y1 L  s) @1 A  [
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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5 {: v" F* f4 q  B$ h  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜& ], K6 P$ U& J9 D1 f& g* {$ z
  原料
6 @+ z& k& w' x3 v
! t" H- ?7 f# J% J& F  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ i; p5 n& j$ q! V9 a  `* T  L: s
( C: |2 b) ^, c
  做法8 I3 f5 T1 r) `. j2 J/ W8 H7 K. }

' N" }# k  y0 P' ]7 p8 x  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
* [* }1 ?  w3 }$ f$ K  k/ G0 J/ S  d9 B" q0 c! u
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
, Q" g+ D# x7 S) b3 Y
2 k' q1 y$ R: m! F  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
$ v8 @( v: ]4 A+ m* T" d% D& W4 u: M9 j( z. P$ g
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. x& v' s% }4 `. B# H
  原料
2 c* C% J6 a- K) Z9 h' q/ \1 }& L& `
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
4 T. R2 M- O. ^- N$ h' F1 Y4 k$ t1 b8 g! T2 g+ p! x/ `
  做法3 p, W. a' s$ t; q" Q" q
9 B2 ~: c* z' S7 I  C& l- P
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。6 q  I  V- Z' F# a

% R: E" J) H6 Y+ X+ _  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
; k) e8 ~: ~9 p3 q$ V
; Q1 c: Z! m, ^  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ n$ A# `8 f' G2 ^/ R/ f" ]
  原料8 c) z) ^8 c9 Y5 I
, j8 S9 p4 A  \6 `
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。5 G% h) X4 a; A$ W
  N; G+ h- O, h: ^
  做法+ |1 f* a: Z' o( F; M  ]

4 Q# K5 m3 |3 ]' r2 t7 g  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
3 W" \/ f% U# ?/ s- N8 R- o9 s
1 V5 t$ ]1 Z. q1 |  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;& U" ]: \: j; v0 G1 F, b# a

  n& I; j7 S1 B% \) |% Q; X! Y$ z  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;" K- L# s( W8 k# X

$ j+ E  i4 j' E  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
2 J, l( v% k6 t; Y9 l( a( R
' x7 p8 f+ W3 }- c+ o, O3 ]# k3 j  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" o8 Y2 Z5 L4 l3 D* y; T- }% u
  原料
$ h; J; c2 V/ L0 S9 D& r* Z% A
, Z  e& f) ~. `1 ]  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。/ R- G! G0 `7 |

- R/ P8 O2 _. L0 e( A5 B8 s  做法
% E. F  d" {/ Y* m6 z4 s( _4 ~5 E7 P. F0 h) C4 b4 s( h
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
2 L% f  c6 Y" y# w
# s6 g. t3 }+ K' S6 p8 \3 A  2、苹果洗干净,切块。
+ u. [8 K& B' S0 H/ T# k+ {2 c& y/ l2 [
  3、洗干净蜜枣和无花果。$ A4 i/ @' e6 }2 i
6 y4 V( B/ F- S
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。  ]# y, \2 j5 T8 J( [/ F# ]6 e4 {! p

% [( T6 T  X, e: i. E: Q1 J2 M- T7 L/ b% ?  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
$ t$ P; J: o$ D+ `+ ^( N! T/ ~2 g2 t
  花胶鹌鹑汤:补血养颜; \, S) Q6 E9 g9 H7 T) n8 s
  原料/ R1 l3 |; A- ]
* c8 N2 |/ a# B) f/ M" Z( o+ A
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
6 Q- T, _0 w9 ^5 \+ x+ S6 }  f" F9 T( k
  做法
# |: o- }. O6 z
9 a# o$ [* F! x  E) v  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
8 A( Q) P! `+ V% m! U% K$ i2 ?0 C* s. k/ k3 q" W. e2 m: F* Y
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
) W! B- a7 F; F2 V) S
0 J9 R, T1 Q- G' t- Z  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
" Z1 A2 P( ~4 K+ M6 O& p8 W
0 \( \: w, L& C! @: M  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。; O. \0 {2 Y1 X% i! R& q- R- @/ Z: E3 a
- K4 N# v, S5 b) W/ Z
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
$ \7 g. X$ V3 N) C3 R* z0 ]
9 i( ^' N7 b/ W1 }% M# t9 J  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 q3 S5 m2 g4 _, h# n
  原料
* |4 w: j! ]1 _" `& y% u/ L
2 m7 G- f* F: z( U: o  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
3 B7 o; N. m) o- h# K& e
% [" e" z% X: [9 L6 b, `  做法: `: b. y% R7 q/ k
8 Z8 C1 j5 A: W, A4 Q% L
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
) j+ O% q5 ]; K4 D% S; W" g: V$ e5 J0 Y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( ^, q1 v9 P) B$ ]- f5 s3 J, j% J: b# Q2 c3 \9 E
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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