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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 M6 z3 e6 s/ B0 s0 O/ v+ x

" c8 L+ ]- A; D* x  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽  `+ K2 C, }# g; x9 N! c+ {
  原料3 c8 s8 C! M$ @/ I# E) w# Z+ j2 F
9 ]7 K8 N7 u7 a( |6 v; h
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
4 p% {+ j# b/ V' N
2 z2 I! ~1 _: ^' Q- r  做法& f5 j5 V, A0 u5 ^, ~3 d$ y

, |) ^1 L: r0 `/ N0 y  _  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, y. }# w/ R' e% k8 g4 s
* g0 Y9 |( B2 S9 N# m
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;& F9 E# N. u. a
8 P/ h+ K: \  m% F$ N. m. v
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。3 |0 z$ N; \' m: U6 f. v

: l0 o1 L8 p) x! G  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) g" y$ g, z# u9 u+ t4 i
  原料
0 |  T: p3 g' X7 M/ x# c2 Q2 E
8 M: T2 _' l7 T4 \# ]$ }2 ?  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
5 f1 [" ~  Y. m" R$ l: N' f! {* z3 t- ~. o, o
  做法
8 X% x, P1 }0 Z5 e7 {5 M5 Q' n: u, }; X  k2 {
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。& X9 x5 L/ r1 [4 s
% @: h0 b8 b* O5 j0 R4 O( o) [
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。& x" U. m/ [5 K5 C. r/ i- l- K

0 P0 A5 Z- R9 ]. q) }6 Y  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
3 `3 {& e1 j/ ?9 }1 h0 W. T6 [- I" F$ Y; r, o
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 C. r2 {0 `* `' |9 ]  原料7 U8 s0 u7 C) B5 W/ L) [, V0 i

) F. J2 j. B+ A1 w4 l+ R  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
* S" {1 j! c. h; x
2 E/ I5 R. \$ ?* k/ K6 Y% F, U  做法1 e& T3 Y. p* V5 f  v6 ?
  O" r7 M2 [, O0 O" c2 V: S
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。$ f: \, V8 Q4 D9 H
% M. `: `* e4 h4 c3 o) d2 ~! B
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。* }3 k' }: N9 a6 @- }

  R9 s: @1 L" z1 W% t  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
& h8 G& A! C4 l! W. L( g' D  原料; x3 G& e% A% ^3 w4 p
) A5 m, ~' b4 x  p  l
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。( a2 U6 `$ I. V6 Q& K0 E$ h
* e+ \) \1 S) s+ `% s  F
  做法
0 `' T" ^% }3 W8 y7 \" q  }5 w: t( l8 H  D7 ]" ^
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
) m  ]1 w' B2 y5 Z: Q
: n! k# P. }5 R+ w4 D& B0 B1 b  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
* }6 D# _3 H8 j% M/ B) y2 J
; o7 {3 }% j" v" N6 @, B5 c  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;3 @# ~( U( D- o. ~9 x+ i6 L6 j

7 u- k( e) ~: G  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 Z" w6 ~9 d8 w6 D7 ^

5 w3 G1 {% @  O( l  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ `7 T+ \& Q0 Y6 p3 a
  原料
1 T  ^, s" F" F  u
& ~6 d, x* B% X% s' s  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
. N' i2 X) E2 G4 S" k: c# A6 a: e2 Q+ c+ z
  做法* T2 w+ U) [1 G. O9 m6 n
$ m% d2 D4 C3 ~7 ?, p
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) h& k9 n  X2 r& [) P' `5 r2 m

) S+ k! }9 ^- z2 x  x1 S! y, d" O% _  2、苹果洗干净,切块。
" I3 G5 Y2 N; E$ [5 `( n  ~% A' I+ A& o, |5 S5 n7 k7 C' ~
  3、洗干净蜜枣和无花果。  g* S( W0 R# \% P
) q2 ]0 ?$ D, m
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
+ _6 y- y, a" K. F) t1 d7 G$ j: O2 J3 {7 t0 c6 ]
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
/ a$ J; n7 G3 [8 V/ @- N6 y9 k; i4 c
  花胶鹌鹑汤:补血养颜  _4 E/ P% }2 o! T& \" o
  原料
: K5 @+ X# N  M
* c5 S# L$ ^& i! t2 i; h* {  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
$ F4 g  a$ w" l
* |9 H3 C, v' a( p7 s  u% Q  做法
& I. Q0 X( C% b- z4 J
& u$ D  s7 V4 w; j8 w9 s' H  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。7 T) _5 E/ j. m0 b0 q" ?. w

' a4 A- |0 X4 C5 K- a* w$ Z! D, }  2、把鹌鹑放进炖盅里。/ w* S, Z+ y3 J
: J; H7 t* m# E7 @# L
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 ^) [8 B1 K# o, v4 T7 y. Y

+ |& \, J2 `4 _" A  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
+ N0 d6 r4 k4 K( X* w. A" M) E( X
) _7 q: _# ]. X! C5 R- H  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 y- c& @* L2 _" M# [; g0 {. T! P7 v2 f3 ], u
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 }% [$ g( a' X' |. _# |  原料
! j9 k6 J( C8 h6 B' u$ t. L, R- `2 g; C5 \; i$ T
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
: k, y# J1 D: D" v$ H9 D4 r/ s
% |2 F8 W, R  b( U1 ]) ~+ y3 d  做法1 X3 W6 v! w7 I, t

9 M" E8 X1 }: Q1 Q+ K$ D  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
' Z( \6 G' B% y) ]9 [2 `. C( m) t4 i- m5 C' q8 `. t
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( M% e; L- N; y: k! [* \  C' e& p' z, D
) j5 E; F( {/ }% ?, GLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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