|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 & g2 u$ b# z1 I9 L& o( Y* O
8 G5 H1 o) O( {5 ?( p* t9 \* e以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
4 o" s; _! V) u# F% z/ w7 \2 I5 }* c! F6 R7 F
1、柿子
' S: j4 L n s8 A5 L/ P! P) z) a% c
) f! V* t. P' a1 V) O$ d软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
4 x1 u* I% w6 ? m: w: | V" t6 T/ B0 n- @+ f, g9 d
2、柑橘" [5 O2 B; [) P6 R0 g, m9 q
- h# K9 `1 Q5 m: J0 V7 I
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
' O) Q( O( S" ]& M6 p, X! A2 L1 s) x% l3 I
3、甘蔗! c# r' P2 b5 b a8 D) h: [5 S" h, k
$ R% @* e, A4 ^- T归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
' U2 U+ K3 B; C0 W- y" ?5 ?3 ^0 d
4、荸荠
9 _; q5 H5 m% {5 m, h
5 I' l7 F; b Y8 W# Y3 M2 h8 c- C* s且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
x4 `1 B }+ ^3 N8 }
$ o* m0 l" c2 F5、猕猴桃
# ~& V. ]1 M- f
' Z) j4 @: H4 s猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。$ A* H1 D" ~8 l3 T& ^, @4 Y) g6 h
+ n6 u- \: b2 L( X3 a: }5 X7 A! s6、石榴
0 f6 i$ \9 V9 J3 @( J0 \$ K. p. o+ c5 p
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。! `6 N# m" o" w* g P x
* M- ^3 C9 S# K3 J7、葡萄/ ?! h1 x/ T8 c$ l$ \& i
9 W0 u+ C/ T# Y# [0 D* e葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
3 z0 z. b* C) L! g3 w; L; k$ ~) e' x! K9 s
8、白桃6 K% @4 Z0 u E8 Y: M0 L; C: v
) Q) p- n) U2 u! ]; A9 D8 l: n% O; H. t
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
P k1 e I2 a9 d# M @9 w& V# R Y1 l2 e; b* _8 N* m; _
9、苹果
1 |& O+ h' n/ R7 u3 S5 `3 o* S9 r9 K
0 j# Y" u5 m# x6 Z' W苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。9 ~3 x- B" n* r" Y
$ a+ x, t m) z$ _' {# H
10、香蕉
- U% F. u; V: l. ]
6 B2 M, ]% ^5 s香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
