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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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- I+ m- E% k% B. D8 N$ ]1 v夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
" c, N4 q( b' A/ Z* n4 E2 V: d& XNO.1 热伤风$ v$ U: g4 M7 ~" v8 Z- V' Q: n2 C
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
% y6 l* T, a" A, N# l室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。 i; U9 h4 J( K# [( H
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。1 i, z! b/ V& _- S+ A4 ?6 n. s W
提醒:9 U1 G# I! }: J# @) k$ o* e
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;3 j# m) r: y* Y1 C3 T' F
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;7 F( }3 z! y D- \) R' W( j5 a8 I
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
/ ]3 ?9 { I! }0 c' kNO.2 腹泻& v3 ^1 y% F4 \8 H9 }
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物8 h0 e4 _! B0 N1 @& }
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
( B( q/ B- j* a9 m% C' a这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
. x# O+ Z) {: c提醒:
; `3 Z Z- V/ l( A) ~1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
$ {' _! k" t4 Y- y; a) Z i5 c7 ^7 v2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。! u+ N9 ?+ P: y b# t5 v# z* |) N
NO.3 面瘫# o% D7 z3 |; D- s+ e( K; c
处方:睡觉时别正对空调口
+ o/ q5 |$ F& U! z很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
/ z9 N7 j1 O. d4 u7 s) b: ]提醒:9 n+ n4 O; j* g+ B# L
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;& p1 e$ G8 e6 [' F) C! h8 o
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
- v# e, I8 O! g" D! dNO.4 中暑
* P6 o5 @$ c( { I. n( J% \处方:中午能不出门尽量别出去
4 |. [+ Z$ ?, f4 P8 ?1 E当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。. \+ J* F8 `' a$ `
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。7 ?. H4 y0 t8 x( G# k+ S1 m4 a. h3 U2 G
NO.5 关节炎
4 g9 I: O* k+ X9 U2 r e; K/ u处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
1 a: n4 D* n8 j8 K, y有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
4 q" V) m- I( d夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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