女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
# q" H' z4 [* ?/ z$ O
" i/ ^0 W# V5 ^. J+ Q/ i容颜不老方
5 E3 T4 B! b* q需要的材料：

- e* [! B; c% U9 z0 _3 V生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

, |# X* v' K' O; m" f3 p  o怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

; e( j8 `$ k0 @8 d$ J怎么吃最有效：

2 v  M0 }( J/ ]1 y1 p每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
7 M( X) ~* K2 ~$ _- \
$ a# v) ], ~8 @# P灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
1 n3 @8 U/ Y& a/ h  A$ Q7 G
: ^$ T3 e9 C6 C- e2 E/ j# d怎么样做呢：

7 J) _8 G0 q1 H" |1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
' R3 J$ B7 V( W" ?2 H* B$ L  t9 F' c
+ x* J! M9 q- L+ f! Y, e2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

7 Q- B) X! t: k' t% V$ D# o0 w具有补血益精、悦色减皱功效。

% H3 ^: |& c" l7 u2 y( M# z: Y7 V美肤祛皱饮
. S  _, w/ l6 ]( n+ Z* p需要的材料：
: V- S2 g+ _" M' b$ J# S
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

8 D( p8 U5 D# q- H/ O9 }怎么样做呢：
- o6 ~" h# ~+ f2 R" E$ i
8 _5 s! J6 j; B9 {1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
+ _& w& k% x6 m0 A9 }
怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

; g8 g3 i$ X  w地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
; v8 l+ D- X( T1 W2 y) U
* G8 o( W  H4 p怎么样做呢：

  q, W/ k' {7 Z: z# z5 }/ p将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

: X$ V1 Y* D% ?4 x  n粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

4 g  Z* i+ o/ L; C" t怎么吃最有效：
6 ~" q. n- {7 t- n* E
: C& {7 l9 v8 h7 v' c0 d1 r. J每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
: ?; g* \! R7 I
杏仁牛奶芝麻糊
: I6 P8 R6 h4 ]0 X  b8 W需要的材料：
! A. J% M5 g/ i( j7 `" O
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
6 _  z5 h# H, p0 X! S1 @5 S
怎么样做呢：
5 |: Y! D) {; M% W
) r# g7 b% p) ]先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

+ g# D) f8 V# Z6 M冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
0 A: C& g! ^. T; r5 r# |4 Q9 ~

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
( q( t0 n4 o% c/ D- v- B* b
6 {; b  g% ?5 V0 y
9 x# D( z  s' h4 q- u! |% X

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
) w) I! I+ f& Q( `" E4 C8 m% T3 r% O养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}