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冬季如何排毒,解除油腻呢?
% M% g3 f& B8 c7 e* ^+ K$ e喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 H' j6 P% f4 F4 j4 b
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 J& X Y b @) b( Z7 N3 N6 j
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ) F5 K, K l- o, Q1 M g
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
& o' R% w# X+ K' E: |7 W* O4 k功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
9 F5 ]% P- |7 J2 u, X- Y7 D# x提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
- q9 x6 {" j8 K$ D- w二、山楂益母红茶:消脂去肿 & s( r7 J/ x$ j% s
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 4 B" E* O! n' g: F
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
6 \' i4 H* n4 m功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 ) o* x& \& ]8 ~+ p8 L) k' \
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 , m4 I' S: z% T9 _( X
三、山楂陈皮决明子:降血脂
& P: u" x k9 Y) {: r7 r7 ?2 C材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 $ {& U1 ]) ?) S
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。' k# i, {0 z& i+ q; d3 l
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 - n1 b/ n. w/ |: R/ ]& S; w8 M4 N
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
" y+ _* H! L% i% I四、荷叶泽泻饮:消除水肿
4 B) ^# b% F/ p0 G9 ?7 l材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 8 U. A6 I1 y2 d9 C' f
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 # i( M+ S6 ^4 {! o
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
+ N4 A: c* _3 y) I" E) j7 }提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
! n- Q4 p+ H/ F五、决明子饮:通便消胀气 9 w9 G& \- ^+ J5 C* t' N
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
6 _0 K9 O0 J$ y6 l功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
( b3 j' d) A, a) ?3 p/ U做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 9 [4 s3 o `- O7 t" [1 n8 A N
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 2 ]5 D7 c! j* `5 l7 }5 }
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