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请每天吃一碗:试试效果如何
4 y+ i- j0 W) } * d' m. h) f( |2 e+ f8 l
, |4 D- V* S+ C' v( z! N8 ^ 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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; j6 W8 c- W/ ]( W+ U. {5 O6 W 黑豆(1小把) 6 W+ e, [, P" s3 ^
& Z g3 o" N: l# K0 S# V! m9 s) o O ; B" o1 |3 e! X% ^7 A& W
1 e, H0 f$ i0 O 黑米(2把) ) q3 P/ c7 b" z0 u3 |+ g; B
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' n$ P# w( F5 o4 R9 S& l 黑芝麻(1小把) 9 ?, L1 x, |( @/ Z
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百合(10片)
P8 I. T3 W" j8 R , ~+ A! t/ ^" p8 @
" G$ f( Z1 ?7 y p0 `/ ?. c 薏仁(3把)
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2 k0 }2 Y8 ~9 e ) \, U* N& o5 V1 K/ `- f7 i
核桃(2个) - x* z: E. v2 L0 P
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3 S* f7 e+ Q S0 Z7 }7 R
. P4 P& c2 G6 g5 a$ T, g 大米(2把)
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0 b: Q* Z8 ~! @# _ 红糖 $ N. |/ m& q" s
) q. ?) C2 g4 d8 H2 h: k7 D$ }7 g 另外核桃也可以换成花生米。
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) V$ `# i# A' q5 @; ] 以上是两个人的量。 0 G! a$ z. w1 l% p2 u$ T& J
- V5 i4 h3 [, t$ k0 d* g 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! ) \' p' g$ M3 w8 n4 {
& Y1 F. D! v; s) C9 u1 Z/ }) v7 [6 O 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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