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作者: 黄海健
+ p% _- A% m' {& O/ Y" w" E; u4 S' Y 如果你第一次听说“辐照” [, C$ g$ a+ k( V
知道辐照的消费者并不多,但是它已经是一种非常普遍的消毒方式。方法是利用游离辐射来破坏附着在食物上的所有生物,不必拆开包装就可以将它们杀死,包括细菌、微生物和细小的昆虫等。
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6 @3 _' v& t# j+ \$ ` 经过辐照的食物除了细菌被杀掉,食物本身的营养如:维生素A、维生素B2、B3、B6、B12和维生素C、维生素E都会有所流失,而蛋白质、非饱和脂肪、益生菌和酵素也会被破坏。, X: G0 | U& ]3 w" k( r
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* V! k- g$ }0 v# S0 h/ T- Q5 N 但是辐照并不等于辐射,辐照在食物上并不会留下有碍健康的放射性物质,但是辐照改变了食物的本质,还会导致人体内自由基的大大增加,继而破坏体内的抗氧化物,长期吃辐照食物的确对健康没有好处。
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. L. l! @& ^# s4 k+ }' r% s 无处不在的辐照食品
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, _) ]6 s/ o% u5 B$ V 我并不是想要制造恐慌,辐照食品的确无处不在。经过辐照的食物极少变质,大大延长了它们的上架期,消毒又不用打开包装,因此得到制造商的追捧。减肥的女生最爱喝的花草茶、学生最爱吃的方便面……我们可以很确定地告诉你,如果包装上没有“未经辐照”的标志,那么100%都属于辐照食品。( r7 h% S8 F/ h! M" B( u' O6 ]
$ W) ~8 e/ h8 T( n* F, R: M 哪些是国家已经明确标注的辐照食品- m; \; A! g0 J7 x1 E# b; a6 A
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特殊食品:无菌食品。3 N/ ~' J; g( C$ }
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脱水食品:各种减肥粉末、藕粉以及所有的方便面辅料包。( j- \$ C/ j W# @: y, B
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延长上架期的食品:月饼、袋装肉制品、果脯等。- Q" E, K1 u' i2 _: [
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冷冻品:所有的冷冻海鲜、肉类等。# r- o8 q+ u" [' c
Z4 t" G' w6 W1 X( L6 f 保健品:减肥茶、花粉、袋泡茶、口服美容保健食品等。
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尽量少吃辐照食品
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% {: G& x% ?; Q 我们应该避免长期食用经过辐照的食物。如果一定要长时间食用,最好采用间隔的方法,让身体休息两三天或一周,以便将体内的自由基代谢出去。
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8 u: H, b8 i- X5 W. [ 奶制品经过辐照会损耗部分蛋白质,应当尽量喝当日供应的新鲜牛奶和酸奶。(现在我们家就是吃每天送上门的牛奶)
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各种水果经过辐照会使维生素流失,少吃超市里的水果,尽量到农贸市场购买。(以前还觉得超市里的水果比较新鲜!)* y" u/ F4 Q+ I j9 R
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甘草等花草茶经过辐照,我们自制的美容茶就只剩味道了。
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果脯、蜜饯的制作过程很容易带上致病菌,加上果脯又是极容易发霉的,所以果脯常常会进行辐照杀毒。应该少吃果脯,换成带壳干果。
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速食店用辐照过的肉排制作汉堡是不需要告知食客的,所以不要吃太多的汉堡。; {7 a7 l& L# H& n2 y
+ X3 j$ A0 {( g2 A; _; w 薯片是公认的有极大可能经过辐照处理的零食,这种对皮肤不怎么好的零食尽量少吃。
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+ D) b8 c% T5 g4 ~" q" Y 因为果汁容易腐坏变质,所以大多数也经过辐照。要喝果汁尽量鲜榨,因为经过辐照的瓶装、盒装果汁的营养都会有所损耗。
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- k0 P+ N, b9 J4 |9 }0 u% q: g 百里也可挑一,找到非辐照食品
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1.标明“辐照杀菌”“采用国际惯用辐照杀菌技术处理”“foodirradiation”等字样的食品不能天天吃,保质期太长的尤其要当心。$ g% W: o( m& d$ g; d
l7 j& o3 }# r( _; v! d 2.认准辐照食品标志,大多数厂家对经过辐照食物的提及相当隐晦,能合法标注出来的,反而是辐照不超标的健康食品。
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