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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 - |7 H' l# E' {% j8 R/ p( @* c/ w: W
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。3 O- w A/ t9 Q! y& S
& r, o) c9 I0 V7 m' W 女人最佳肉:. \; \2 Y" Y7 i/ q9 S
' V& |# o( z3 c8 E' K8 ?4 l2 R 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。0 u0 i$ ~( m, N# A2 M
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女人最佳汤:% E1 |; O! h J) o* o# T8 X8 u/ d" x
: @8 M: u* ? D: Q" h* {1 C 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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# B$ @5 v9 R% Q: ~ c 女人最佳护脑食物:5 p' j6 M1 Z: X3 z
2 m8 L+ S1 D$ {" `5 D 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- t1 `# w$ @$ ~
3 h" j; M" w6 V; T 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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! S7 K+ M. m( b! A; r" j) m 女人最佳零食:$ y X& t2 w# t6 M0 p. S
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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; L7 N8 Y- q: s. V 推荐食品土瓜根粉:4 [. l) v$ F; S) s
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。! _4 i8 {1 r! d( ]3 D* E: h3 C
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