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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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* z, d2 G. A6 }- e: i 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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* x$ _8 x, a: q# p5 ~0 y 女人最佳肉:
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7 u& e0 g' W6 t3 W! L' o 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。( Y6 M" L# l+ q `6 {% {! {
% T, p$ V- W7 M; k; n7 N 女人最佳汤:" \! L0 [: o; m! Q0 M6 H& D
6 g/ Y" F1 n2 U! A: e1 U5 n 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。* U6 _# M& J$ |/ p9 C8 o; U
$ u- R3 s; {; r% B 女人最佳护脑食物:3 O- W( d k8 f( z1 k! p; ~
' x3 F( D, f; G& s; D; v: V 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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: T" X7 Q) f% V2 p; B& I 女人最佳纠酸食物:
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+ L3 O, _; g0 [ 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。% z3 E+ K4 S1 }7 i3 e- F
0 `+ g% ~2 O( Y! u/ t0 W m 女人最佳零食:% Z# \4 Q9 ~4 j" U+ n. w
: E/ t4 @8 g/ T! _& L6 y 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。 ?' Q: w" o! F: k) l$ z* _5 U9 B
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。: q/ T( g% Q0 I, A' l, X
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