|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 $ j! m2 R. I5 n+ Y1 c3 q! p8 ]
3 B& ^! v3 z1 v) S4 \; P 小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经
+ _: Q2 k( v V0 G! Q; r 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。& A. c8 o* m4 v# H
小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经! ~9 y. G* V S' C
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
H) I! f8 n7 T; H& ~: p: D S 小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经
0 _0 L( x" q4 ~7 \$ ?( ^6 d 效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。0 g; Q H/ i/ X- i! V! \
小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经0 t+ ^1 Q9 u; S4 K4 ]
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。! U0 A4 a! w8 P' u; ]* u5 P
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经
' l9 Q; @9 o7 J1 _, Q& G( u- _ 效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。& e6 B9 g- J: G
小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经
7 L6 a* J2 ?- L8 N; D# ` 效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
' a2 W! B& y1 w6 l# z+ F 小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经
! U, C9 D. N" b) y! u+ k 效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
2 q! |% N5 J2 Z- ]5 g; K 小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经
5 M" E6 m2 l$ H9 N% A! ]; g$ @6 N 效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。2 U% }! P8 t6 v5 F6 Y+ K
小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经2 G% @: g$ N0 b3 a
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。' g1 L4 s3 g' ? H3 q' s: P \
小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经" z: |. t' V3 z" s# P
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
% S* t) b3 ~, ?+ S 小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经
p4 ^2 H, p" S% R 效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
! G/ N: I; J, z/ w 小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
P/ }) y: H2 }2 @) h: m 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。' I- r9 O0 o$ }+ b( W. l
~% n* D7 n8 x0 v6 [! ~- X, G, Y e* l* [
0 S0 g$ J( O2 J0 C
|
|