核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
4 H0 D) @3 B. k2 X8 c/ \# I 1.红枣玫瑰山楂茶
: D, ?2 E8 f; t1 }( u$ c, I 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
1 |: X( {+ m% D; w3 r, c/ x) ? 推荐指数:★★★★☆
" n; F$ `- F) Q) e 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
5 v( c- K5 b- z 做法:
- ?9 ^2 r ~9 D! n0 g+ _8 e& ?, i 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2 V% C0 q" ~% m+ O! d 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
6 `+ o6 Q; V6 g6 ^ 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 9 K- s8 l# p4 o
2.薰衣草薄荷茶 1 W8 N/ [7 ?* _; f
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
( M7 C+ C2 q6 R0 o+ R& N; T# b- Y8 \8 I 推荐指数:★★★☆☆ 0 ~8 ?0 {' V: T7 z p& ]
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
) t7 N2 G/ p" [ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
& n) a8 v1 J9 z 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
% A( P: s! c* n 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
3 a: ^% k- X" y 推荐指数:★★★★☆
: y: _5 y6 s4 E+ @ 4.菊花+金银花+胖大海
% I; X$ O& i" G; X& y& [/ K 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
0 ^: G5 N9 o1 J( c4 _# A 推荐指数:★★★☆☆
2 z, `- d, n: W0 S' D( g) S* L 5.洛神花+柠檬片+荷叶 1 s- b3 J/ @ V
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
3 k& v# N" v& C4 h ]% z& v 推荐指数:★★★☆☆ ( b1 H7 e! l- r6 y
6.排毒美颜茶
( }; ~+ Q0 L: d; R O+ {3 ]8 p 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 & K! P4 ] u. M8 f* l' \6 ~
推荐指数:★★★☆☆
3 e$ c. S" U: o' A' p# x# P& V" U 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ! Z9 h. w8 [, U: E. [
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
# p7 O: | a, l6 D7 g! f 7.薰衣草薄荷茶
1 {) _& ?; h) a- h 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 " p$ x$ i% b) f4 T
推荐指数:★★★☆☆
}. N- X# G2 S: L( j& x- l 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
& V7 ~3 I9 Q5 E/ Q* _% ] 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / p7 p. o2 k/ J! ~5 k4 S) m5 I
8.芦荟菊花红茶
: p4 a' ? r4 n$ j( n" w( i* |6 T9 d% e 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 . S5 o" ]! D7 K* k0 @) @9 b, V
推荐指数:★★★★☆ , {9 W% N' H7 r5 O+ I
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ( Q7 A9 p {4 J0 ^( |
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
) ? \$ L8 p" u4 B, ? 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。% r( h1 ]- _7 d. S3 p7 V
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ! J9 o) \$ s* V5 U* G; R
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ( k& q1 W8 K" Y/ T" w
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; / m/ @) F1 O% i; U
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ( W6 [$ ], P% G: X) Z0 x0 d
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; " F) u# Q' y9 h( |5 c
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; - f- n, p6 R9 B F3 V* V& c
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
. l" X) g$ B+ A6 Z( d, _$ S) m 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 $ E* G5 i% C$ V r& ]4 @
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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