核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:5 }( m$ Z- `/ X7 g, L0 T) L d
1.红枣玫瑰山楂茶 ! } M% h/ b# o8 Q) P' A7 h
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
1 v b: O7 v- m) L7 O* K9 L 推荐指数:★★★★☆ 8 {# V/ Q8 Y$ Y& }
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) . c9 r- i' c1 h, v% K( D) a
做法: # C0 g; I3 v. z0 m0 D% h% }7 j) g
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
! }& f' N6 e$ ]! O 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
9 D+ x, L% p2 Q/ F* y 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 |4 U8 O3 q9 l/ R; B
2.薰衣草薄荷茶
+ x" Q" Q8 e2 \" A( E 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 {( u# j- U9 I) P
推荐指数:★★★☆☆
; {0 J+ z- H" v3 e6 U1 x 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
; h- I0 F! d+ p, z 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % c% _& m, f. U7 O
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ]: Q4 l: { R) k) z
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 9 L: v6 z3 ~4 Z C' n
推荐指数:★★★★☆
- R) f5 K, U1 ~% I- v1 h4 z$ I 4.菊花+金银花+胖大海
* p2 l/ b) o$ f 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
* N7 R9 }, N% o 推荐指数:★★★☆☆
) X2 k6 O, f2 G7 P6 G 5.洛神花+柠檬片+荷叶 % x y3 v, D& ?5 K1 X
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 : m) T* H" C# |5 |& _8 y& B
推荐指数:★★★☆☆
8 S$ |- U8 d" @; p( A$ ^! r 6.排毒美颜茶
( k3 y! h1 H9 ? v4 r o 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
! d" G9 D: O' ?5 L6 ~4 `- r 推荐指数:★★★☆☆
; u5 E9 p/ Z5 @, U. L 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
/ L( M6 g8 f: ~* h 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
M$ p0 w# w9 @& ?" i9 ^ 7.薰衣草薄荷茶 1 R3 I% l! H- ?4 w8 y/ Z% }
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, v/ h0 t/ D, q* K% E, C( o/ P 推荐指数:★★★☆☆
3 O0 V: U8 R+ [6 c& T 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! Y' _1 f- N$ `4 t! o8 W5 |
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
" h4 q7 q: k0 k5 t2 o& t 8.芦荟菊花红茶 2 B! C* T' x% K
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 " K9 @. k4 ?/ p0 M' a8 E; \
推荐指数:★★★★☆
0 ~% v6 S0 ^- P( Q 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 8 `6 A' p. S7 m, Z0 ?2 N
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ' _; h" \2 |2 \1 y# y* ~8 i
提醒:花草茶不能随便喝, w9 a: i s! A& A( F1 C
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
% p8 b8 H5 T N9 N G) h1 _+ ` 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
; i# Y6 Q F% y' p3 Q9 F' f1 w2 H 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ) V+ X$ Z N, E' y' `% p
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ' J' R n. Y' ?; G
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 4 r, ~0 o8 ^+ M; X c+ ?' `+ O
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; , @# W% ~% I( i7 d
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
- R# |3 z5 ]$ m8 k! X 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
& m$ @8 d' j# B7 e1 l4 o 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 1 u* ^) C5 m, `1 A2 \
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 & [# G& \3 l. I& N7 v) Y3 A
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