核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:3 I0 P- I2 [ {7 l+ W
1.红枣玫瑰山楂茶
) u1 h/ x5 \5 m1 T 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 - ~# `8 @1 B9 H" y' L% K$ e
推荐指数:★★★★☆ ' W1 _( l4 g2 g
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
/ X% f9 e$ Z8 p4 L 做法: 2 e9 D; }" z+ [ f5 }
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 : p3 [+ y ]/ D6 N2 p' T
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 % ~' L# p( C6 P0 v
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 % I, b) e8 }# E" ^0 ]
2.薰衣草薄荷茶 * p, @" w& L$ T4 h5 ^) R, d5 P! \2 ~
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 : F, }$ g5 f- B$ E% m
推荐指数:★★★☆☆
, g8 U2 U' u6 e+ ]) g% j/ V1 V 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 4 k7 z% R, _# o5 G9 ~5 N
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
1 R+ a; T2 s2 U 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 & N" k' K, n7 ~) P, K& W* B. f
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ( F' I4 [, u1 M. L
推荐指数:★★★★☆
7 o; ]) s8 w, o" h 4.菊花+金银花+胖大海 3 s% i& f7 B+ [( m8 _
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
1 Y6 k, F# B9 b 推荐指数:★★★☆☆
0 w. ?9 A9 W( X' w* A 5.洛神花+柠檬片+荷叶
8 ~/ d; Z1 M, P7 C, G8 b, |% R) N 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
" R5 I" u1 N) z Z 推荐指数:★★★☆☆
: g% Q8 O1 C% v* Z5 B1 R 6.排毒美颜茶
: v' X+ p5 O' h 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
, X9 f$ F8 B2 ?: o 推荐指数:★★★☆☆
5 I" }- d2 N7 F( h* P5 x 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
& a# Q, H9 r* |5 Z 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ) Z6 x, B( a, F: {+ d0 U. U
7.薰衣草薄荷茶
3 v! @+ @" A% B+ Q6 ]3 s 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + N' a% j3 i: M
推荐指数:★★★☆☆
/ M, N7 m3 O" y6 ^( J; G 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ) S% H# P7 x4 [$ A. d# `
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ' Y( v2 Z" \9 S8 M3 t
8.芦荟菊花红茶
h9 `/ P8 y& Q' k8 ^. L 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
' N3 T3 V! {) Y+ Y' e$ y5 U 推荐指数:★★★★☆
2 x+ X: H+ r; Y: O9 g. ~2 w" ` 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
8 A& W$ z9 O+ f+ B' E7 a 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ; W9 F7 y- g6 {; m3 W5 V+ q
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
) G% x: [0 c1 l, H2 F$ G' Z 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ! y4 L5 {9 F3 {( I
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
9 ~' g/ C( R, l( h4 {; v 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
, r) @+ z1 H8 \7 v" m8 ~ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
, v" q; R2 m& g3 H 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
6 G; E( _& w$ }7 N. @ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
" m7 L) |: j, `, e& g2 Q 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; % M" I+ O; C* \8 T6 U- Z( V: y
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ; W ^: c/ C" T: L% H( B' g
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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