对女人来说,阴虚就容易让皮肤呈现老态。而补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身的脏腑器官,非常适合女性在秋季食用。 * \8 _4 M& U3 L: b ( Z; D1 C s( w燕窝蜜枣汤 ( n' C' d# ^" C2 t i W P% t( Z& j! q5 U, p燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。 1 o" q5 v1 j: J- K5 ?# {$ t
. P$ l* V. ^4 r- e- P, u: L金莺羹 . z. T& T% ~+ o; G
+ ]+ B( S/ R8 Z2 C( u雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。 8 T! E F3 W! _3 P0 a7 U