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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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( u* K1 n9 [# ~& u& }1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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. w4 K" {' U/ i5 E: p9 m2、山楂0 u% N% [3 a" y) U/ c: O
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, q9 X1 k: i$ B6 V) A5 @- l3 V3、菠萝
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& g. Q9 i' j2 [% N& W1 l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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* a, V5 N W3 l# Q; i4、西红柿/ P2 d9 Q+ P8 w5 b1 U2 z; F" f
9 t4 i- u* g6 ]7 P含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& T! I3 i0 a; {- S
$ r, K1 M" O5 ^! j$ d1 s- y5、柿子7 }: J( U/ z2 [. U6 U
( p3 x, _; n/ t空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 K5 ~0 I) P+ H0 s' S
& p! i1 s5 ^% Y0 x6、香蕉
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% H3 N p" ^# P( [含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 4 }: K# f. _2 Q6 s3 s6 U ^/ s9 y
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7、桔子
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" |- x+ U: v( a7 }6 y0 ]/ j含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36