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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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6 C* V; t: Z2 R4 O$ b$ J1、鲜荔枝8 f$ D+ ^9 P3 B& o+ D0 U- C7 ]7 J$ |: C
# e$ n9 a$ G' l" D+ h6 _0 Q4 T荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 r/ W' Q( m& l0 Y
5 }0 | k7 ^+ V& z, | E2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 N4 C4 N( N9 g: v! T4 k- b
3、菠萝
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. {' }: Z( {* z' v8 k" ^* q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿+ {( Y9 O8 G2 x
; N @3 m9 p0 c o; n含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( `/ M; u2 Y5 ~* ^1 s
$ R7 Z- I9 {( |& ^ K5、柿子& z8 r3 i- u( H4 u3 |3 g; f9 F
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉0 G; J5 L- {! r' w* b
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ! f$ H" n9 ]& Q8 p
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7、桔子. d/ d! Q, w+ V' H- M1 U' _% O
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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