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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ Z$ K+ Z6 s* ]$ Q) L/ C' t
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1、鲜荔枝
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9 K7 p: T7 }, t% `荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! W# b5 V- O: x% w5 J% y
6 j5 ?- {- ?0 [! ^, U2、山楂- e- a' b# w* X) v! }2 u
) s( q1 J& P, e( t1 T3 v8 \山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 ?2 a, b# A; G. E8 v
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 M3 \' F1 [5 ]0 O7 \( n: d& v
7 I; P! g d: Z' h7 p" Q" \- a- t4、西红柿 ]! g5 r! P5 J4 X
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子9 ]/ U6 \) F) p6 C' P6 b0 J+ n3 Q$ l
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( O8 J4 f+ O5 N% h8 n" K3 k: j; A& Y% ]3 v
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6、香蕉5 {) R$ }' N+ s' o! x% t; ~% D
K0 \9 f/ b$ }3 f ]( o- C含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 M& O" W8 e4 Z
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7、桔子8 V# P2 w0 I1 H: V4 Z( m+ N( I
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣" q' Z3 j4 p$ [- ^$ i) l# g( K
n: o" c: N! I" V含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36