|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
, L9 U% A2 n3 O/ U h% \$ W& V- l* v/ b4 @
1)雪天如何护理肌肤3 [4 V- ?% P/ ^& s6 k3 L
) j% a t; n5 c6 Y白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。- q% r( A3 i" F; f
; S Q; L8 Z- C, I _- ?
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。% _% U M1 o/ R9 \( b& X, n/ x4 t" r
s6 S0 D+ [; s9 A: b建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。, o6 \4 J$ m) @7 R
2)雪天护眼同样重要, p5 u6 a$ B4 q3 E. u
) v F N+ ~2 z5 s- ^) f( c0 O' `
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。* {) U" \# ?% E9 R
3)雪天多吃什么* L: W+ i! ~; v5 n# x' ~ H2 l
6 T) n" R' u0 `多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。. u0 x: N( l$ B; @# f/ C3 f; K
2 P9 `5 v' E, g; `
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。8 G. E! O( `5 T2 R* I0 B- i- ~
' x1 S8 O3 c+ u; X
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
/ G0 M$ D) F4 v+ P8 ~+ L0 v# g4)雨雪天如何调节心情9 x. h! p+ N8 Q' j8 ]8 n# _
& W: w* M% E/ A6 Z2 S6 {1 p- E [雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
! V9 K0 I5 p: U# C u" r5)雪天怎样给脚保暖/ {7 b7 z' D2 W# A. E) @; S' t$ {. [
+ B0 V9 n7 E6 }9 O下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59