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经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。4 S; b$ v3 i. ^
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
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胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 ' E9 E. y' o1 y& z: z; j! L; E (3)海带可降低血脂 8 O [6 ~- u: J. m R# a( F8 S0 V 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。7 }) \- T# Y) e. |! n0 R6 m
(4)豆制品促进脂肪代谢
) }6 x6 I! K6 z. I F! _) o' _2 V 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 / ~4 G. G' d9 n6 }! J2 N
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
! W& w$ S$ i5 D/ y$ T4 @ 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。) F' }2 F5 s0 c! g: h
(6)白萝卜能促进新陈代谢
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白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 % h9 i0 J5 b H: M. r$ W (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积+ k8 |5 }5 l- H0 f' n
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。3 Q4 Y% E8 \- i. ?" P& r
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
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香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。8 O O" J0 @8 N: P6 i
(9)洋葱降低血压 4 j! X9 v( `3 B 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。 ) |' |1 x. C. N7 g- e f, s
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
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韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。 & A d: O$ ?* g% L7 U# T
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发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜