|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 ! D+ R9 L1 r7 { u( H1 ]
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 C u! q# v2 r- ~- K- {# C
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 0 k) d" \1 X# i% d
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
" L6 L2 G+ H( b4 Y% u: m' V (3)海带可降低血脂
- k; f* |$ B3 `0 d0 D K 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。/ p9 u& y2 Q" e8 @0 e3 }3 h
(4)豆制品促进脂肪代谢 C+ z2 z% M1 I) P" h; F1 u8 Z( R! c, U
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。# ~% s# c0 w- ?3 Y! H7 m# o
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 F7 [. f5 I) N+ Q/ N# r
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
+ W; n$ \# G) N* R (6)白萝卜能促进新陈代谢
6 }: `& W, M6 X, \2 @ 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。' S1 ]0 k2 b, c5 W6 p6 ?; K
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
3 n6 ], V* V* C: V: `' _# U 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
* i) z6 A+ _' V7 o$ d+ N# h3 R (8)香菇能明显降低血清胆固醇 $ W7 x$ {: ]5 E9 q3 X
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。- | W! D" ?# o
(9)洋葱降低血压5 r( F l. {: P& Q; ~
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。3 w6 N9 P# R) f7 N2 ?7 ?
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 0 @4 ? H* U* F* u; e
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。$ R3 D% g' a" j/ N- S9 l9 r$ v
(11)大蒜减少血中胆固醇
8 `# F3 z7 M; }' x 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。. X" J1 M7 f! q. r: R
$ M6 z0 V& K. ^& \# G7 ]) e" n
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜