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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
1 P* d& Z2 r5 ]5 e0 X* f: \ 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。0 B4 O" N) K! Z' }5 c4 ]
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
* M4 m% o6 U5 Y" |7 t5 p 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
: Q5 H) ^3 }: s (3)海带可降低血脂+ w& ~6 r. t" X+ `7 F9 C9 s- I) C
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。" T9 E8 c. ] Y4 }4 Y0 l2 g
(4)豆制品促进脂肪代谢
4 z7 \) s5 H3 }& L+ t0 W" b 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
5 U9 m! ^& N9 ~# w (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 6 Y3 _' p0 b, n; |
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。0 k7 m/ F+ t" ]2 g" I# P& J7 ]7 `2 ?4 F
(6)白萝卜能促进新陈代谢
) T8 A) J' Y/ u' ^' l8 [ 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
. \, y& M/ ?" Y8 g/ f6 G2 l (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
/ z+ f+ o+ R1 O8 h# [ 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。# n( D& B7 y% f' {. m
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 5 b, o9 Y5 q# ^8 r0 Z
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。# J6 T) z+ Y2 G; [$ |/ u, O
(9)洋葱降低血压1 T4 w% H' z. {# W
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
1 n7 M% `/ y; s! ]% D(10)韭菜能增强胃肠蠕动
3 X. [% d/ T4 a- {3 S, T 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。' S; X0 G2 r {/ X0 b$ D
(11)大蒜减少血中胆固醇 0 l3 R+ i1 A9 v6 i8 _
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。6 F" f8 G3 q+ w+ \ M# t
# g9 S+ j" x6 h: {" [另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜