【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
' y. a8 P/ k; Q) X
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

. t. d$ U$ P6 j' y( L: ~6 n/ u    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
# h) [0 t9 n' ?% P
% d$ ?- }) E: l4 @' T一、生活起居预防

3 t6 m' D- p( e1 h    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

' _* W( I- g7 X& v    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
. h! F/ C, A" u
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

! S; L2 y7 k2 c6 L9 w二、饮食预防
( @2 Q. }; g! l/ s
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
( w5 {) R* x) k$ U' r
) w, V7 W( j: I    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

" Y' \2 I: k. f+ r8 p7 `    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
  f* g$ z! M, E, P' ~, Y! j
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

# J7 J" F& d; ^" _    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) H% w( d. p: o3 n3 O5 n6 w
. \: c+ A1 J9 K, O8 m' ^0 S7 _  z, M    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
  c7 b% {9 c0 o8 P( C& X
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
" ^* h6 e1 R9 f6 t; x# X9 K1 f

1 Y% {/ d8 o7 A8 r+ q: b' g7 n
9 Y; y4 S1 v, r* K/ m; F
# m. a) x: J& P

放羊的胭脂

三、药物预防 4 e0 W: Q6 n2 g  H1 J7 d+ F, A % d/ o6 P3 {' L2 Y6 s    (一)成人 ( x" O, f& s3 m    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ) L( E" G8 Z  J' ] # r6 A* I0 r8 [) j* |5 }    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : Q  _& b, a) ]( q3 H6 }* z& V8 [     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 M+ z7 M) j4 F& m0 }4 C 5 k  ~6 J9 r) J    功能：解毒清热 1 v, @# `! m; Q     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 J! b2 n5 [' \  i6 a! k" r    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 ' k6 d5 k9 J" D    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ G" H4 z3 E. I     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 v& F# G" k; {0 m% C    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : f( h9 o# X7 N1 l- j, {" X# |4 N) U     功能：健脾化湿 & S! p# y! d7 _4 l     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + d0 N6 O/ S0 \: D- w- J$ u! b 9 r3 E6 d7 A0 D7 R/ ]/ o    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " y% D" j$ H1 o4 v) M5 B    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 7 J  I- a4 d) w" E+ K2 K& J1 W. ]    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " p  o2 Y8 r& ~* o' L    功能：清热消滞   @8 r) Q6 p5 Y0 Q, a3 u5 V0 ?     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " P9 w; h* b2 V

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
8 i+ l! `2 F- d# t9 P
& R. W& u: s7 i    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

1 S8 C/ T$ R7 |! I; S    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
3 P9 W9 Y7 J, ^/ ?
) f, j3 b3 N9 B' {, [    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
0 {5 I/ e0 h8 \9 B) G; @/ b
( j, k- b. [$ H) X2 f    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~