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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ) G' C6 P4 d1 [ L: h
$ M3 }; u0 b2 s' F h$ ]0 g; ?4 | 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。0 t1 G% j8 Q2 t% i* A
; X( R p$ V9 C* O( ^' O! Y一、生活起居预防
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/ _# ~) J2 o5 t ~8 I( K (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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. o9 j% Q8 }5 d! m (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 # q# C$ w5 G1 D# b
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。4 R! }7 ]. P/ y3 l+ u/ j/ J+ c5 ~
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二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 W( @% C6 q& m! n) c. ~& Y
. L9 H( K" d- R9 Z% g9 m 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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/ x! F9 G) c# G- z' O 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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% V: e4 t5 q/ i$ ] 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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5 P0 U5 R+ a, c( i) M 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 6 Q0 O9 i$ O/ m& I' W Y
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 Y S5 J9 t) B) m. V' F
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - l' j6 H. Z* x) d6 v9 P E
7 |) c! {1 s- }, x" F3 [1 Z) k 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ! H# Q- w( ], \* D
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。( M! n, ]. t `* ~( ^! q! `' k
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