【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
8 j, A1 ^+ g! V7 j7 D" a/ u2 l
* I3 Z/ C& Q: T: Q    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

2 K7 N/ {1 q! I% w    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
9 _9 e$ z$ y' q" z) n
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

6 a. R( H+ x3 I5 l    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
: y$ D; a2 t8 Q2 W+ Z
5 [) V8 }' ?5 o0 S9 g& B$ v! J    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
8 S& J7 W  {; m6 o( V
4 h! I4 L' D6 w$ u: h2 Z$ u    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
9 `. Q* E; V9 D7 n2 t
二、饮食预防

" O1 w) x3 z9 _. }2 u% l    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

' g% D+ w' t! d3 _( q    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

/ m) \, ]$ l" U1 Y* d& \2 t    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
. F* S5 `: t" A5 |7 E( t' `& r" B
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
1 p8 T! x0 `% r; ]
4 t4 K) `: A8 A    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

1 _% t8 V, K4 G' w    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
1 o# b: p: I$ O8 F
; Y! r+ n) t" k) e    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
; `' i' X- W7 [
" W. J1 E) t. Z    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
+ H9 c$ ?6 t( R4 m6 c9 l0 I& S
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
% i4 a+ {8 C7 J  v
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

& k+ \( \5 V0 f4 J0 `
1 G/ C& i& V6 \# D! p. ^* _
% Q3 c! j, U+ V+ M. N
6 ^5 C* f% ~% a+ {

放羊的胭脂

三、药物预防 % Y3 W, `6 r% V" W! w) b    (一)成人 / t! P' f. g& z7 T 3 i2 p! d: F- s' c' \/ g: _! q    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " u$ n) x$ o# i1 t* j ' _+ g6 f' x, j: m4 Y' P: j    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 2 C# w" r+ \( e; E% ~ # R' t/ \5 q, Z9 Q- b    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + |8 M  t% ^0 Z     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 6 @+ J! t. `7 J; X0 @    功能：解毒清热 0 q( S/ n7 @4 _  h% M& G     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 X  E% q0 g3 z# Z+ C$ V# `' [ 5 I, K; v. \# @! S* j   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g * \$ s7 |( Z7 s     功能：清热宣肺 / }7 _& j$ u9 J. q7 W) `4 r3 W5 i( N1 g    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 h2 |, T. A2 ?$ q& F7 ]! F$ i  k3 R    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 U# ?. K! A3 N2 y+ x1 W     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 z9 @+ z. @0 i    功能：健脾化湿 7 Z. y$ q- S2 x, I8 c2 G# V    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 v# d6 e" \/ a) P* m) }     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 1 ]0 c' Y( Y/ v/ }& R6 n' D 3 o% ]0 L. G& F3 q: e7 L  ]    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 8 i% c5 F, q+ p( k' b4 m     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . }! B+ W5 A  f9 G

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
* a3 D0 k$ z: J/ `
2 k, c  `; i$ K/ H, |) e- G* H    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

5 W  O. c9 W! T8 O! t6 h    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

0 p% a% Y) Z; s$ J2 D7 r    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
6 v% w8 o- j4 a" P& \1 ]. T
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

( {& p8 v. c: o: s; Z! L  E    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

, |2 x/ D, N+ m( W6 u: O    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
. V1 f9 V0 q- N% @
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
$ y9 v6 v0 A# j1 G觉得偶们的中药真的很好哦···
) g) M. s* @# |; y5 i$ T3 l有病治病···没病可以强身~~~