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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 , e, d/ _7 N& j5 |! m$ p- n8 o
9 t( a$ T% r- S( {# x" \ 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。3 L) ?2 Y8 c0 i1 v
9 ]+ A% A8 q6 e$ S一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 * R& D3 m, e& x7 J! V
5 V6 L* j' Y9 @% _1 z9 t (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 $ [- }' o3 G6 m2 A- b: [
. K( x* h w. N2 ^( z (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 1 v" \: P0 H# R) R5 t. t
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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8 `( L2 r; N6 ^3 J( }* ^ 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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$ K9 R) {0 N" ? 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ; ~- S# ?. ]6 l! J
9 h# V6 o9 W w' E1 G J) y 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 * W" Q: Q$ M; p, A$ W/ f
1 J7 ^1 B; S! g/ C. Y+ D0 y4 l 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ) K/ h) i# P$ y. P$ C, O
3 S3 q w! C; R7 v j 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 , j# T5 G( G2 i$ ?$ \/ s8 j0 u+ l
4 w; w2 h! l/ @ a) |# v: N 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 8 I% i& o% v$ h0 c) n
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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! U% m; h. Z0 X. D 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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+ I. t& J* v* p, i 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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