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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 # s3 X  _$ S* G; @' A2 f* X
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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  V! x9 Q2 I( `: s/ r    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 . c+ R/ [6 U5 a# ^  N$ t7 k! V

& X" D3 ^1 j9 }/ ~2 N+ B/ T    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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( u. E9 C" t# d二、饮食预防 + _" Q# L2 a- r! U

0 M- i# ^& N- K5 M    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 2 ]6 s, C1 a" G7 z- \& a
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 + z' J) \* G" F1 e1 m3 E& c* l- }

5 `5 F: c7 g/ `4 y- D    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 . g% w% V7 D5 [) m
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 - O8 d9 R- Z* b% R. @

9 G' l* ^: {+ Y& i/ r6 L( x    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ; Q/ b! j# \3 t: Z' |, s* w: M* g. Z
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # a8 ~, x$ S3 p- P( T- S0 \

( a2 D! |" p9 E# ~" M" K/ G& k* u0 Y    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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( ?9 U/ \: W; V' }    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 4 P3 [# X- ^1 i1 {# {( |
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 % C7 r% b0 d) f0 Q
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    (一)成人 - D+ C* X5 r/ r$ ?% k
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 5 F( `% T# |% u7 P' p9 ]$ L
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & n# }0 e+ s0 z+ ^( Q
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    功能:解毒清热
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4 s! H+ A. Q. ?. ]    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ; R- Y5 U% n2 F! d( a2 ?/ F( S3 u$ y
% z: {: ^+ A/ D
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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8 u# P5 a7 l; F0 Z# i" \$ i    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 " ~( G* c, X) Z. i4 Z

4 U0 D" Z( `. v- d: M    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 % Y* I% l) h8 ?+ J; C' u

9 }& {5 }. n' K    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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' h$ e# x! Z& i$ S8 a    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * Y. p  T6 C3 G) b* _! r: o- w
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    功能:清热消滞
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; |7 v# d. s9 V) k2 c    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 / _7 y+ a8 z8 c: U" I. L
; h" }. n/ }% X2 f. }  r
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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* N. y+ b1 L4 _* l1 f( ^) t. @1 d    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 0 k: D- ~0 ^% s/ V
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 / K4 N0 m$ v$ Y- _5 |
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。' I" [' @! c& U

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
0 A0 z0 r, I/ B, j+ \觉得偶们的中药真的很好哦···
& N1 l& ]4 o5 R9 k( b. z: U# u有病治病···没病可以强身~~~
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