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烧烤后吃根香蕉6 [) l; \1 I% i" P
: }2 S1 ?/ b( }9 m2 h3 R烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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/ F: W$ a2 Z- }7 F喝杯芹菜汁5 D4 F7 k3 g, d. h, t9 |
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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# o/ d: K x- ^" i0 u- W6 H+ Z" u吃火锅后喝点酸奶: S3 {& n, {3 \2 H+ L/ Z. M
1 ]5 N1 o& p9 I) A0 I' v% P* H吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 h! H1 K) }& V* D( N
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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6 f# K; w4 g, h- k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' Z0 r+ R; p/ O/ I# a* \
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吃方便面后吃水果
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; Y% p' _7 M; _0 K4 N: @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。5 ?. i: o2 T6 G0 z% `. V$ V
; d: K7 X( n9 W5 n- y+ D吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 k. f p2 j+ o& u0 p& v
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润肺止咳，饭后吃个柿子: ~9 H1 I( c" q5 V. y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
