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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" v: ?4 x1 n. x0 ^, T9 g' }1 R g
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喝杯芹菜汁
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3 b9 L6 z2 b# f7 d吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) f# o3 c( V- _6 P" c
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" B- h. F9 q, g
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饭后喝大麦茶或橘皮水# a- O- ^- M! p+ n
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, |. i C4 `3 R5 A) N+ x
. N* F! V, X) ?# E9 m吃方便面后吃水果 g0 u5 T( o! s4 Y$ \3 _
5 [# @8 _: l/ D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: u- }. @6 @. M) n" X7 @7 Y- K. b
' k8 |5 T5 w0 o吃蟹后，喝生姜红糖水
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* X4 j: _8 e7 \ }8 T: B4 b5 K吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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, s0 e9 n+ q7 }& x/ X9 ^" F润肺止咳，饭后吃个柿子# B9 K" l2 X$ l+ y: }8 u" q) G
" g9 z1 @' t3 }! d9 K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
