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烧烤后吃根香蕉
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5 ]/ u6 A9 L% @( p D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ `& H0 g1 e5 p0 k+ d1 h
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吃火锅后喝点酸奶
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+ ~0 ~/ h' [+ u( `$ _- Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) ?- d1 z6 I; g% w1 N
( E- @# P% H; ^* T: o饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 T+ d7 G3 O7 n' }7 g" Z: b6 v+ i6 w
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吃方便面后吃水果
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4 b, Q6 x' Z# ]( }吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 D9 u4 d6 x0 t* `
+ h. P" v3 ]* \5 R% ^; m吃蟹后，喝生姜红糖水$ [' C5 [- ~! ?. Y1 G, `% ?( v+ r
1 ~5 F$ L: `" U7 D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 m7 p: O4 O v' [" z) g b& v
8 G2 e. v$ A7 T; R! G6 B. L% g* T5 K润肺止咳，饭后吃个柿子$ J) o& F# d- m
& W. K% {. W, r5 K. y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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