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烧烤后吃根香蕉
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4 N: M C- [/ S2 ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. C; `% V$ Q; _
3 ~1 J& ^( `. i* ?: N喝杯芹菜汁
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& x5 }5 H9 A e吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 g6 E7 ~3 \& ^. K# p; {吃火锅后喝点酸奶0 L9 l( O$ r. X( x g3 ~" g0 `) D2 D
5 r. `! Y: B# W& q, K+ j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 B$ ~9 Q, r) e7 k4 H
6 {. m0 _* z$ \) e饭后喝大麦茶或橘皮水
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; E; ? \. z$ E, a5 B2 o2 V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
0 B* s0 C+ Z0 J1 c3 D2 b0 S, c* q2 M! w/ W' t+ m$ P) r) R& ]5 q: a! v
吃方便面后吃水果
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K6 v( U9 F7 |' V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水 W8 @; s1 _! V6 [- _7 K1 h
# [1 @" s5 d, ^% k吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 c# m3 |* V: F) ~7 z: A
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
