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烧烤后吃根香蕉
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2 q' M( m3 h( `烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 h: U4 l! v, B6 k& [: E( N9 L
8 {' {: Z" |' R7 B喝杯芹菜汁
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# @; H( X# p" s6 C! O2 I2 r5 ?9 c吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' y$ a9 Y2 P1 v8 w5 B9 T. Y0 ]
. t: e! z' d0 J" P0 x6 v1 O. @吃火锅后喝点酸奶0 g* o- h7 [5 E% \) l2 R
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水5 M8 `- H( P0 _% `8 W5 M- m- X0 C
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 |9 n" ]1 y, A U1 t
$ h# L( V k+ x% E ^3 q o8 V吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 Q+ G( @. G4 C4 @) D" y; ^
+ x* f K; I4 U! N4 E吃蟹后，喝生姜红糖水
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" S$ x7 r, H c1 Q/ w/ d8 W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, C+ c( B: S0 ~* d2 O
) C, h! h, f' x1 |5 T; \润肺止咳，饭后吃个柿子6 D }1 r) T& F
9 j. l8 L: R5 @* D! C润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
