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烧烤后吃根香蕉
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! g4 e# R' s9 i% c. i9 h9 U7 R% o烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# v: \; a6 g7 g
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喝杯芹菜汁) n1 n7 x. i. X9 y0 n& a# V
; |( x6 ~/ E7 M" Z) z0 H8 P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 S. U9 y* F1 E
0 B5 j! i$ d4 n吃火锅后喝点酸奶. o) b5 Y/ G3 l1 @0 q3 Y- T# K, o
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' w7 N. x, J, z5 B饭后喝大麦茶或橘皮水" y! }! Z* @! L5 ^
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 i0 E$ E0 R. F7 V7 G& X5 v$ H- N
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吃方便面后吃水果
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) v+ B! M6 l6 M" \4 A6 j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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' M7 F8 y( n; \# M1 ?$ j2 P5 p2 f0 `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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3 b+ l& k# r1 Q7 D/ M/ i润肺止咳，饭后吃个柿子" T3 n. [! X' z" V+ [" y& i; h! Z
9 E- j) M; Q" E3 w2 ]" d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
