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烧烤后吃根香蕉8 y; f [2 ~2 [
\. ^- {+ r$ n2 M+ R烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( i$ s. b4 m' i5 S
! X) d0 P& x7 m( v5 s2 b; `喝杯芹菜汁
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: b- u$ s& Y, v0 r# v. n/ B Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 Q. c2 L e( u8 s% c
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吃火锅后喝点酸奶
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) T, o4 y1 k" `( r; |吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ D! g0 F; V0 f! k+ S
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饭后喝大麦茶或橘皮水 {, P0 S4 r2 y$ ^& q
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果* c7 d- d3 X! q3 B. J
' O$ y$ @. }5 v# y5 i, Z! I' H. M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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$ i+ h( F \8 |. N4 b& h( a7 s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" g: t* ^+ ?$ D5 l, A. h0 V
) j3 c& G2 w2 B润肺止咳，饭后吃个柿子4 l$ O# `4 E, ~& C
8 X7 `% P" q: H8 e% s润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
