【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
; w" x; E! I  f3 e, b* U' ]) G
4 B( ]: t6 l1 ^! {3 o( h/ T2 v你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
! h4 i7 z, d. D. J( b. Q8 c3 l
睡眠美容第二法
& p% W. c+ O% |% r
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
, i; f4 h& p3 D6 @' t
! S& q5 Z- J! K睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
( f5 v! Q# T* l& f9 N- F, e
; J/ d) A4 x! ~- W& R( _清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

) W' X1 |$ h3 B6 ^; Z睡眠美容第五法
* V6 D" c  c9 A# h  g6 O' U
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法
" b& f7 {3 X; J+ s4 [2 W
* q+ S( O8 {+ \+ p- Y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

) a* `" a3 t; o, @  M/ l睡眠美容第八法
. }, L# w3 y7 V
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
1 F6 V! j8 Y% a* B( U6 l
% G: W2 r" ^. Y2 i' h$ a睡眠美容第九法

& S& c$ |) q. d洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
# k7 z# B; v+ Q5 f) G
6 ~8 M8 c7 h: K7 K! b& d容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法
# H) h/ y+ w9 x* x( F" v; b! z' o+ l+ v
% y9 g% y" M7 M0 }每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
! K) y. V5 x. n& t, X% L# [美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。