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睡眠美容第一法8 g( h$ |" F) o' X( \
' u* U1 {& V$ H8 W你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) P4 B8 P$ A3 j, _0 n3 I睡眠美容第二法9 V& q. B- k! h& k
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 l7 s( N; w3 X7 P+ _
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睡眠美容第三法3 Z2 L7 d+ W3 Q
; s7 `# p$ P2 W6 U* g' W5 [, A睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。7 t1 K: u% |$ j: a8 ]& a
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睡眠美容第四法
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_5 z8 |" S b清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- h2 Z, U/ N; ^, Y$ T ?6 V% \
# t# T, q. }# G+ W5 x睡眠美容第五法
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4 n( i {* v& j$ D, `4 v I# k# X如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法" M* C5 e* D& }3 J$ l
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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* C3 I- V- q' F, B7 |( a睡眠美容第七法
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, Y/ n4 x0 v: s% `睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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) R; x, j! K8 p- [2 r P! [9 z( o睡眠美容第八法0 O. D$ n; U1 x+ C: Q- A, j5 R
1 p2 h" z) K6 x1 R0 W睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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, d" @) }* q7 |1 T9 ]睡眠美容第九法5 c# G1 W. {: v$ H( U& F8 d/ D
; C" _5 @1 x; v洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# Q a! x. I4 f m. ?* p4 Z
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睡眠美容第十法! L1 @; B7 Y; A X
8 B# Z3 @# Z# q% h容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法; T# A' J9 P ^
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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