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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( z% Y( T) C- t" {: a
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睡眠美容第二法, l4 t( g& T6 c0 ^2 W1 I4 ?9 A" J
" J: H u1 r) y' X- e3 M化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 F2 \ @" d" x/ g) L
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睡眠美容第三法, U7 G1 Y6 ~* B* Q" i: S
v- e7 t- g9 C+ c" E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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8 d! O2 L6 n5 h6 t0 j9 I清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* J: E5 O( H" `7 _3 [8 d( o
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睡眠美容第五法' @. O/ k+ A6 S4 b& x
% n( t5 A8 }0 |7 P2 \5 ?6 [5 W" F如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。! D0 e3 A3 |6 `6 c' p$ B
2 e9 j! t& X+ u$ K7 o睡眠美容第六法
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* U5 \% o8 n5 B1 d关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- ?' T- s, b" g
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法: f S9 m' R% Z! H$ E4 j
W7 n3 } D; B& X睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, s: w1 X: @8 I) l$ K
6 u" t9 X" g9 E# l0 o$ s1 g; ]4 E睡眠美容第九法0 ?9 }0 I2 D7 T8 |) ?
; y0 A/ S; g$ d' f6 u- E0 g+ a洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。" U8 ?1 u0 @3 W2 ^! K- H" s
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睡眠美容第十法/ I; J& V* t+ `/ n, c0 D- R
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法5 a |0 x0 i6 w
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。4 M# W2 [- |! O- R2 d% u
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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