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睡眠美容第一法
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' _7 ]+ ]' e$ t6 Z0 K你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 ^$ u8 L: B" w( h" f- G# H7 _+ S
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睡眠美容第二法
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! O- a% l9 E& I/ l! N5 U/ t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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- o3 Z: U$ n' e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 I5 }: Z. N" b" u, O/ k3 }8 o; \/ N) \
& t/ F8 Y2 d4 z& l E睡眠美容第四法6 V3 T0 s( _/ o; D0 }; n" i: j' U
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' N1 ?+ M/ X; i' Z! h+ Y! d; O, ]; J
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, x6 v+ o) ?6 S+ c! t
' j; E1 R- ~( d& n. E8 B: Y, o睡眠美容第六法
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! m7 _ y+ E; C: F' a5 ~关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法) T( W$ @8 V8 ?, F2 F0 Q
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。: d+ h/ d: c3 j' C
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睡眠美容第八法" u$ B Y- L4 _
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉: E0 |* h; ?( x# ]; S/ `: p
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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4 y* E9 a) h8 U% S2 x睡眠美容第十一法" Y$ N* b2 J3 _' K+ r
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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