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睡眠美容第一法
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' U0 C- n- X' Y$ D- F6 u你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法% I; F8 f8 T- X$ g% ?( M9 w* U
; m& c0 i# |) A5 B+ H) k9 X8 R化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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/ i' Q* [0 s( B6 l$ q3 `. S睡眠美容第三法7 D4 z: T4 p* V+ Y
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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( h( q# j- f9 \* j' U: T睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* H7 b! m I) @) N) z9 F
! {% p- j8 }6 F" T6 {8 u) J* P1 P睡眠美容第五法
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. u$ X! C9 N, n! n如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ S" s2 H [, r9 j* X
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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$ F& N8 F- ?/ |睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 r9 [8 p3 g2 X' E; ^
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睡眠美容第八法$ p# h1 ?. s8 o4 x d
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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1 U1 j& D. O5 D9 `% m; O睡眠美容第九法$ Q, ?( l' J. Y
) q. W; p; {% g9 T4 {% M9 l2 h洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# `. _* {' A7 B* n3 S) n* d
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 a( y* C$ i3 N0 g1 T
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睡眠美容第十一法
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/ @+ p. ?( T) e+ O" N4 z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。, l8 d' g$ D* W! L
) N+ F' ~4 j. h3 Z0 v, W5 D倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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