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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: ( A" o0 n4 \+ r  \0 A* H. L
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 & M/ s0 x; j  v% T# V0 X& \5 F4 s
% B" `4 y2 J% Y& g, d, j: R
1、推拿双下巴 % n9 u% F9 [0 ?; K7 a) G

1 ?$ _; A9 y2 E进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪,想上推压
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  A# Z0 K$ j  L5 |$ W1 H用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 % i$ t; x5 k6 Q0 t; V% B) V

+ \! O8 G1 Z6 `- e利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 . `& I8 T( t& n2 C0 f

% ^! w2 D/ y- i) q3、摩擦消除双下巴 1 n/ F5 s+ n! Y; T1 z

" z2 }) @% P/ n0 z6 ]( }, L利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 7 h6 F9 @1 [( t6 j6 J3 m
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4、完成的重点刺激 # T2 N6 @9 t2 I6 i! ]

# P& G9 {0 A. ^* i以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 # n( G  A8 o" p; Q9 V" X

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1 J' Z( l+ e) A3 g6 m9 N% F二·指压穴位法
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 ) o0 y9 |2 s$ U1 U# Z

2 i( ~' l" J4 g( M1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 " w& u! M" |* }: {; k
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 ' }# C) ?' q: R

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7 P1 N+ z+ O, e三·双下巴减肥运动法 $ K! m; i( L) I$ ]( o. B
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 ! N/ ~! b! u& ?7 V
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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0 \. [1 g( v1 n" j2 T8 b3、然后回复动作1的姿势。
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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4 ?5 S, z' c" w( v4 @5 Q5 @四·食疗法:
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* D/ x- e- O- b# u$ R: }在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。4 O* q& `1 g( r

1 X; j( i/ y' ~! _  O2 W1 v" [0 l" u日常护理:
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( O- I# H, y* `# v5 t·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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$ i' }$ u0 m4 X·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 4 J! c; ^" s* T4 u! i2 H
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 ' t! u7 ?7 P1 P: A# y+ c

0 f0 d" ~( l) p! u; x) N2 o  r% n7 f·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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/ Z8 q4 S, \6 L4 \' V在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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