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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 0 j7 I3 K* q8 ?# p5 }
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1、推拿双下巴
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进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 % X  y8 y0 d* J) N0 T/ v- i( x
- A# d0 d0 @- B
2、抓住皮下脂肪,想上推压 / B7 [4 d0 ~, p( ?- \9 w& F
( }! h6 ]' a* ]0 S
用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 ! R- B6 F, I9 [9 T0 v0 q% p
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 ' Y- m2 O# c! D- W2 T

: X: i3 P9 i9 f* o" v0 a: [3、摩擦消除双下巴 # m- l, U  Z5 R; E- o9 g

( h& A  _* B! `利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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+ [- ?1 M9 E6 z( j4、完成的重点刺激
8 Y) D7 m) a& J9 C7 `  E
3 K8 G7 p  V4 K4 q: N以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 / o# P. O* V; K, J9 V8 {5 x' O* k
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二·指压穴位法
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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/ O' Y6 @' \* o  I4 R# j& k* C1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 3 ?* d' U6 Z4 P) c' N
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三·双下巴减肥运动法
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& [( y. W' n2 R" B* ?  g指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 ' t4 G1 k8 c! u# R$ H
* d9 ?8 V+ O+ }* w5 v9 g
1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 2 W6 h. i2 R) h3 k3 [- v3 {
: r9 k" l, ^; {
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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3、然后回复动作1的姿势。
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: d  K: e, B. z9 w# k# R4 o4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 - c* J% v" {: y' C) l

, ^2 ?2 ]5 k! a- k. L
- v1 v7 a+ z3 B4 B: j9 B四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。* k/ |- r$ d. A& ]! N. q
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日常护理:
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 ! o# E3 B# z- z) e; u
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 , R% Y+ o* l7 s8 F1 Y

3 ~( E" m% _, m9 Q8 f' Z·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 ! ^! i- E. n6 {. |3 O/ B
, S# A. Z) ?7 W! E$ Y! v" ]8 y
·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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5 m: w. ]; A6 v2 u' b+ Y双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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