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【08.06.09】可以瘦身的食物
- V0 f. w! u/ i1 水果 # j. k4 u0 f! {) z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 x, G4 d3 M: O& S' `& b! P# ]3 C
2 蔬菜- x: t7 w) |) G, J$ A- ]$ [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # M3 ^, ~! P5 d) ^: B" Y% {
8 s, i, `7 a0 D; L4 e* Q8 ^/ w3凉菜9 L8 _1 g0 h* A( K/ A- d, }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 i6 Q# o& @7 V8 v( n
l/ p t. n# w8 N4炒菜, l+ N* K& u: F4 E* d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) T. T2 @$ I* x4 w3 C1 ^6 U6 H& Q$ o, h* G s9 {
5汤
# a. T _6 j9 s$ x/ y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* W; |* j, s' u% Z7 m4 {( w
5 O/ \' |2 t4 ?4 \ o$ T% a! W4 r6粥6 Y! @0 `( n/ |1 A6 h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 B: A' G$ @4 O% P" V$ G
4 ^' ^/ D( Z/ w' A7去脂的食物 _/ ?) a5 d7 V. q% M4 z8 H/ c* w8 ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( v7 Y o8 _8 N1 p. [3 a7 ]" h0 _4 \3 Y. _) }9 T1 k+ D$ |
8瘦腿的食物+ A" H0 ~( r% p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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5 ^5 k$ Y$ m# j' Y9禁吃
- L7 O3 j' B9 \; h/ s2 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 p3 o A6 B: P1 ?" r
" J) [ q* E& rPS; 以上这些是我以前收集的
( I0 `$ N7 c% P6 }1 m; ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹, K6 c4 h8 K1 Q- G7 m( h) l* l0 c" r
有所帮助0 ^" L5 R: C$ \6 ^- D" G0 \
柠檬是样好东西
: x( f- \3 F' Z1 [& Y. w; A) [夏天我一直用它放在绿茶中喝
) n; W6 b/ }6 a9 K' W效果不错 I! k! K9 J: c) A7 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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