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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 @1 ~: O8 `1 e. I1 水果
* B$ ?4 J ^. S+ } j% }7 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : O7 M4 Y% I2 Y" ]
/ I1 h3 ?5 v* I/ f) H7 u
2 蔬菜+ c' U4 E( E: U5 k% N+ y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 _/ m+ w i( L
3 u. D* a" E k( x3 _3凉菜1 X& D+ N6 c6 C& K; v9 U) t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 D% Z G0 U3 R5 Q @! I( b. ?* U& v5 X: E5 ~7 C% [% G4 l0 m
4炒菜' p Z8 |8 J! E: e% j0 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! X! @" s" F, y% x' k. d# U4 U a% S5 l' C( K2 H1 p
5汤
1 j! _* e1 Z: I, |+ K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* H/ w/ Y- u3 r4 i. f& H& U
& B% n9 r6 f6 q/ v' G4 L3 N6粥* P% g) c3 N; A# e3 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 D$ Z6 J8 i+ r3 D9 _2 b2 } R8 f, N" v; J
7去脂的食物
4 i1 J. Z* v/ E/ I, l2 K9 k( u$ n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ V; u4 J. f2 Y3 s6 ^* c: `4 W( h
/ Q f2 F+ \7 o& {2 V4 Q- {8瘦腿的食物
& e& p4 q. {% f" X% b海苔 香蕉 红豆 木瓜 , z" i! c* |5 }$ G
2 n8 S# n+ I6 j! l$ j5 \
9禁吃
6 ~7 g8 k" p5 t- y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) S8 ^) E. F) w" X: N2 I
8 d d7 S. a1 @7 O- q( y/ \PS; 以上这些是我以前收集的4 [$ V+ c( a: V: F1 T' s4 h8 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ z2 I& R% I q8 S6 i
有所帮助
+ M1 R% E p6 Q1 v3 l/ `3 b柠檬是样好东西
! o# L5 S7 e9 c: @" _; O- `* q# F夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 J o k2 g: Z2 T" R8 C/ z- V效果不错
" Y: q3 ^; ^# p" J( n" A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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