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【08.06.09】可以瘦身的食物# u x! H6 {. W- z; z9 k$ K3 `- m. @5 ]
1 水果
. Y9 O+ [# l: X5 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ D$ `5 t3 h8 j' q
, r, k$ p, ~3 p, O' I9 h/ f, F: l2 蔬菜
4 {8 y# J! W" Y. [4 x0 A. |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 n- _$ k0 ~7 b8 W9 e
$ @2 z" z: X- j. V$ Y! w
3凉菜
( `9 w! v; m3 H# K. c. D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ U% y9 j. h! }5 k2 A- v7 D1 a" S H9 Q0 J) [0 t ^5 A
4炒菜
) Y* x/ ~: ~; l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 P4 s: s# L/ y9 Q" @+ W2 `( s$ h
! h4 u& l. H7 s& p) u; A$ ?5汤
4 G1 ^ a! K" K! v* K. g% `" u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 K3 F8 o; B) a' F# O
) D) [/ u9 x/ y+ w9 A% a
6粥 ]4 s4 u0 J' Y5 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; `' ^9 n/ ^8 ^8 `* L8 L
3 {. K# N1 `: `
7去脂的食物$ J t3 t2 I3 [& ]+ n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . `8 |+ I% y- J! @+ s- ~" A
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8瘦腿的食物% ]' q" K; {! q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# A) {5 r6 t2 N. O! N/ R; X
7 |7 [+ L- i' j7 r$ e9禁吃
; P) H" C/ P: k9 ]" s2 n8 Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, H: j# z7 P" C8 m7 u- ?0 z7 t) T5 O9 n! M0 ^
PS; 以上这些是我以前收集的
: N% p8 f2 k0 `5 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 y( h1 u5 m9 n; o' M9 F有所帮助/ z' z- r# u! [ [5 _: A; F2 H+ k
柠檬是样好东西
( `1 }8 m9 [& R ]3 L夏天我一直用它放在绿茶中喝" P3 o, H& c$ C. _# Y
效果不错
3 I* _8 S0 G9 q: U8 I ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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