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【08.06.09】可以瘦身的食物) k( l/ P* |5 Y2 c0 S/ w8 P" `
1 水果
( G' f2 s% e: j) M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 T! |) w% D) F l# T* k
; q' @* K4 D2 v$ i+ {2 蔬菜
9 w* K1 n# G7 X" W. Q" h* z5 Q3 y& c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 h9 I6 f( I1 H
: n& V7 h" k- L; v3凉菜
5 {' V6 a5 z3 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! E) z) a" v* ^8 }9 \6 I0 W0 l' N/ e1 X4 Z& y* Z) n& _
4炒菜
7 \2 [! q0 y5 F7 ] h2 Z0 B- _7 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 C* u' F, `5 \: b
0 j' }3 J4 }0 v( `5汤
! |1 _! Z1 h) g5 Z) O J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 q* r1 k v7 ~% A
* Y/ M3 t( t" \3 ]% V* a. T6粥$ Q. G6 |. g3 _/ k$ C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ t6 u0 E% j0 k) }. H! U/ f- }5 a6 d. e$ S
7去脂的食物0 D1 c& P$ S+ Y7 z, S# [2 E' u2 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - h$ ]/ Y( S! ]
! ? e% T/ r1 W Q8瘦腿的食物
" t9 j( k a @! w0 v# A( M海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 v$ w: L. E: U) d- {( ` Q* v
7 t# I% h/ p& X5 ]9禁吃
% V# s- s1 Y9 K' V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 {5 i1 X, U9 A! [. ?8 M! g
2 M; ^2 l+ t, XPS; 以上这些是我以前收集的( I# l4 l( I! m( k0 r- u+ i6 c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ z, g% Z- g" w, A$ a, @( H& N5 {; r1 I2 }有所帮助# f+ E9 N) C. `/ a5 T
柠檬是样好东西
, z4 ]% c7 B0 G: I' C' M( \夏天我一直用它放在绿茶中喝 \5 E/ ~4 K: h- W8 ^
效果不错8 g9 V% d& ~6 A) f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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