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【08.06.09】可以瘦身的食物$ K: K U/ H w6 f
1 水果
2 b7 f% D* b7 P' r4 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( H% K* N4 ~5 L' Z% L$ @# t
; s7 B+ Q% V! p" {6 X# ]2 蔬菜' b! H- I( d6 V7 x6 P% r9 Q2 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 Y' g H+ _9 {: r* m
) G& B) N/ ~* N3 a* U3凉菜
% h* n# c" D ? O: Y: V! e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# s( V9 {* s3 \* J, A. l* ]8 h& q! \& J0 q4 ~( o, e+ l9 }
4炒菜
+ u9 w" X# F+ Z$ m9 v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& k& H* i8 N& k0 O
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5汤5 |* g J( E- c- r+ u+ M, J. X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! S( h$ D- a0 Y' }& e# H; i
# S7 }" b. E, _/ X: ^) I1 ?# g) o6粥
9 D* f( [ ^1 @7 I# f w1 @7 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ g2 I, V( l; ~# q; ^' P! s! b! c0 a# ^
7去脂的食物2 b" ]( v6 M8 _ K9 v+ W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 g: Q1 J+ }' D2 V8 ]+ Q
1 E0 k& p3 Z2 a Y- i+ e8瘦腿的食物
& n' ~& @2 Z" G6 U海苔 香蕉 红豆 木瓜
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& @1 }. Q- S+ o' p9禁吃& o! l; G7 x& b7 A( I& Y) q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 L: d" S& J) h l) K8 IPS; 以上这些是我以前收集的! |8 e7 ]$ s H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" N$ Z I1 G* x# [4 [ Y有所帮助/ M. y- n9 q2 r& s! G: M V7 }7 d
柠檬是样好东西 0 |1 A+ f9 _- }" D& O) B
夏天我一直用它放在绿茶中喝% d8 m9 E/ m! z$ G8 ~/ S7 }- |
效果不错7 _( j. H. ~. g, T( Y( ~. U) m5 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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