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【08.06.09】可以瘦身的食物' X0 ?' `$ N/ j
1 水果
u7 B- f+ P% V4 R& C3 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 {: w8 U. H5 t% |* w: }; @! t9 j) e( H
2 蔬菜
8 g- T4 m8 H# A9 N1 M8 T; x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - [; @& I, d; c/ U
" y& W% y" L# C$ n& Z3凉菜
0 \9 m% X' n/ W" v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 i, |. B N: L9 x; {3 ^) j5 [% h" E' Q
4炒菜
6 |; [ T9 m- p e8 ?- F9 T# M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ R; n/ C- d0 c5 v! s1 k; S3 v7 y5 q
8 R" T: l% K& A% A" T* a5汤+ R! [( Q+ U! Q% {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 M/ x, G; J+ F2 C+ e4 i4 l
( j& J0 S6 O) o+ [0 g
6粥9 C! S' ^5 U4 K+ f4 x& F. u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 T% I; ]2 L: u! z- C/ U# |: p
1 e/ q1 g" ^- v7去脂的食物1 [; R6 V4 X! ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 Z* u/ c1 B* d- `% m( y
/ P7 S- s5 b& M. V5 P
8瘦腿的食物
& h8 K) Q4 O% H7 }5 v, Q% z海苔 香蕉 红豆 木瓜
' g: a3 m' B/ w1 @- o, p' a. y }( q0 _0 c" u. b" I8 M
9禁吃8 y7 K( G8 j7 f) r7 Q( W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, ]4 K4 K; i; H+ G5 O8 ~& F' m; ], f. ?; L0 b1 ~$ ]2 u. ^
PS; 以上这些是我以前收集的9 U/ T4 V/ x* G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 [1 N% o; y0 G+ M3 q* U9 H有所帮助
: v/ m4 `$ i: f" S- I柠檬是样好东西
+ p' y$ @" q; s夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 a/ k$ p! d# T+ Q效果不错
* L. A7 G ?$ `8 y$ s1 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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