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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ T0 j$ T+ N, G" a+ o1 水果
' b+ e) Y6 Q2 r# F! j3 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 I# h' |$ N; R1 d* }
' M" ?# g4 T9 Y6 ?2 蔬菜
3 ]7 h1 }. {7 W( ?( [4 v* D) i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( t5 V, l8 n8 s- a1 f
* i9 p, w9 G, h3凉菜* R+ C+ ]( T% ?, S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( T& `8 U7 v' Z! \- e
2 z+ F! T2 J( M& \& d
4炒菜
+ z3 M O& }+ L. k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ q" g6 Z, P$ l
8 t* Z" z, w4 p1 C5汤
* o6 e' e, D% W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. l; }! f4 M6 A
. N2 ~" n; j# x' A+ _. h
6粥+ _, M) Z, P8 s: J* s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, o8 r: W' A% M: H" P* K4 T* T9 S9 |1 T8 B; `# q5 J
7去脂的食物
) O# |5 D8 x3 Y# i$ Y9 }( j% n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
x4 G# i# C) Y) U# O* c' p, p
2 \% ~. c' i1 @" \) x) J8瘦腿的食物
$ ?6 K4 \7 T! S/ H海苔 香蕉 红豆 木瓜 % @& v+ ?7 ]9 f, b, g
0 m/ e5 a: U: r% f6 D6 r& O' R1 @; A9禁吃3 Z) Z' @( e. H, @! M7 F' ^! a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 S1 D/ M j2 j
5 w) l' i# b% S' S; i
PS; 以上这些是我以前收集的9 M0 N% c: g2 x5 F3 T' a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% J5 ^, d5 Z- D( {& g( p* I有所帮助. `( }9 t% V$ _$ [
柠檬是样好东西 " F* L0 z Q# r6 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝) e6 U4 t3 z3 D y3 @( f* H `7 j
效果不错
( {5 h) V, ?+ }- t0 F8 s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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