|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物* k4 c4 o8 A1 c4 K* i' l4 X
1 水果
4 v7 D# W+ P! M( _+ F8 q$ D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 H n c1 |9 \* l5 W g
# v1 S+ l. S9 J5 _8 @/ |* I/ K2 蔬菜0 I" G9 i3 q* L7 _/ C: h' B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ P" E& u+ w j* J: g
# K* @- U: M( `
3凉菜, g4 S4 j% ?) M4 t O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ {0 C$ q' Q! K) p9 h# o5 _
- u8 k# n: Z& V# {" e1 E6 }4炒菜
1 b3 d9 q/ V8 w# s9 ]# C" ~! A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ p6 `3 J4 f- S* D. Z. x, U* b
! C1 `/ ]9 m5 u7 o6 z( o' s5汤% ~ L" e* s n0 P5 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! {8 y! S1 `: A4 M
" Y, r$ `% q# @5 P, o; V6粥8 E# B A- z9 S; Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ a( a5 `1 E2 }. M2 k& P! z
! ]) N* m. Z( g) L7 x7去脂的食物
; _1 g3 K; V+ W" J# z7 D3 C) K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 x& v' U' X5 u
* P& R$ O- r* `1 v8瘦腿的食物) o' X2 ` z/ P" U+ J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ W8 n7 h; l ~9 z
$ W8 g4 a; O% J0 I9禁吃
% p/ a' x7 ? g8 T% }# h2 H3 F) j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% `$ m! c( ^/ u
" q8 F8 c* c- E" V, YPS; 以上这些是我以前收集的
! ]/ m4 u6 H( u0 z6 H6 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹. f* T4 e( r/ M9 J* N
有所帮助2 k+ M! c! k9 }
柠檬是样好东西 8 V0 ^# E m, j5 ~2 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝: D3 {% `5 f7 U; }/ u6 P2 i) [4 i
效果不错
# }# d; [8 E! ^: l希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主