|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物3 d% r0 S& g' `" }* g
1 水果
! E9 P1 L+ v! C% T7 x; {1 e! }- g3 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ z) ~- G1 Z) E Q6 @6 d4 |# V5 C. ^3 b/ J- v& R; H
2 蔬菜) R7 v1 a, ]# O* J2 N4 \9 b' b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : z6 l+ t2 @+ R% B: G
4 W& ?! c: W2 O; ]+ \" o
3凉菜
( v/ T! Z+ {7 H1 g" L! X6 y/ u- V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 E `" k& t1 r+ x3 o
2 Q9 o. z* o: x& W4炒菜, S5 s- g& \$ P% i0 x$ V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ u# j7 D3 L; k: |1 F+ g
3 `4 C8 V; q7 F6 f+ e# q7 d: E: c/ Q5汤
" }' G- M8 p: |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# n" g" A" ~! a5 F3 ~! l: ^' E
) Q% F8 c( R- w7 V* P6粥
: D& s7 A! k0 F2 ]2 V- T2 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. O" E6 H+ o3 U) K. x& G
# r/ V* c$ e( U) A2 X& h7去脂的食物
# [2 w: V% N) t/ i+ e" G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . X1 p% z4 \1 h, e) I% F' @
$ U N" s4 k$ t) n$ J
8瘦腿的食物# F: g; t2 z4 {4 M7 \2 M( T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 p) \3 h# K1 X+ F* U" I* s( s
, y. \5 f8 ~. d" [& D4 k6 z9禁吃
5 w* M8 k6 s7 D/ Y6 R! b9 i" ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 D1 F. T4 @: s. ^. o
$ g+ }0 z% q6 ~. s: o# }PS; 以上这些是我以前收集的% x, ?- v6 K* ^5 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ r* W, z P, f s' V有所帮助; h% u8 t& a! {* b
柠檬是样好东西 * I6 B8 {. X2 h5 m% R& m" i
夏天我一直用它放在绿茶中喝* W5 Y; c% b/ _0 _" E
效果不错/ X- C3 l6 g& J7 V/ d: ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主