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【08.06.09】可以瘦身的食物" i- b8 h, @, @7 L
1 水果
5 w; ^% |& H* m* M% Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 b- r2 t) M* P' T; P% F* E6 d( E
$ b2 {1 B5 y( L
2 蔬菜
/ H. e% t+ o4 _* U; ~) A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% z+ }$ ?2 Q4 C i7 B2 q( _7 w# ]; a
3凉菜
' T7 {1 g$ t9 e; c5 S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% Z' f* Q8 U: f8 j# W! D9 ?0 i/ h, p) E
4炒菜
" E0 A' f( E6 G& M/ D( I% D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 S" ?. d# w% G
5 c/ ^- {& [ g5 W$ {' J1 p# g
5汤
$ A( y2 \3 q9 Y( M$ {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 J# O2 M3 {: L% ^$ C D9 }2 P9 ~, N+ X( m0 H$ i! J$ k
6粥
# K) W0 }6 Z& O$ C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# `& B$ P/ b7 W& e: v
$ B: O4 s6 P4 D+ v2 q7去脂的食物
+ [% e9 k+ g+ p$ a- \" t& N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* s% T( i. I2 t: b
, M% Y" L9 P+ X8瘦腿的食物9 l1 _, x) z1 b2 m5 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , t; R+ p$ S, k% S7 ]
, H; R! B1 W/ S( f" a
9禁吃5 |: ~: ~5 H4 z3 F! [/ F" S1 Q' T0 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ t: `" i2 Z9 Z/ \
% @7 y7 c( ~+ u% L) N K: n3 e
PS; 以上这些是我以前收集的3 Y2 C+ E; x& s+ f! R) o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 T" F' @. |' k6 F6 ?$ B' Y2 M1 A* A
有所帮助
' ?# x/ c# z7 m* s `' v柠檬是样好东西 ' C. G- w2 i" e" U& ^% j7 c" f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ I" ~9 i& t* k+ O* g效果不错
( ^$ Q1 ~! z) f3 |' R6 ^% F* U希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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