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【08.06.09】可以瘦身的食物
% O( `. U {2 g: f2 w3 Z" H3 s4 X1 水果 ( d7 W/ N/ O; x" B6 l7 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ` _: c2 A$ z- h" p4 @0 J
; ]) X4 N: F! Q- B. l
2 蔬菜, R7 S; f' t) L) k& I7 P! ~' _& o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ H- D! T7 e- _
4 {# T- u# n9 e, t5 T3 j* }6 c
3凉菜9 m7 A% [8 l) i" m% o8 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 ^/ X6 A- K/ |0 g' ~5 c: i. V4 }" q8 U/ I
4炒菜5 g. O. O$ D2 J& S0 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 a& B% R, b. R# g
: Q7 j2 I ?8 {5汤
9 i; d9 X# S+ J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& r+ A5 h( H+ d; d2 S, G
! N- Y# A6 R/ s4 P5 p( u6粥
6 O( ~8 w L* L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
h7 a# l3 ~( W: K; e- z: t, @& v# L/ \2 f7 P+ t; Z0 h4 h3 e; N
7去脂的食物: }: J$ t6 c" k4 b3 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 |' \1 T7 b5 V5 {+ q, K9 [4 ~) Z. m$ g
8瘦腿的食物: ^) ^2 k8 e7 Z& O' g4 c9 _: c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- s' Z6 f! N. x9禁吃0 f! |4 j( d' b3 [6 \ |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 Q: s' q7 v. _% N2 P; K
u6 n7 l5 I; c( ?2 K8 T% y, P
PS; 以上这些是我以前收集的2 A- T3 Z' H5 Y% \8 K; g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 d+ {/ \7 P2 o" b# A. A& Q4 }/ _
有所帮助5 g6 r! T7 a1 S- V: t! c! L
柠檬是样好东西
( [6 Y/ Q$ |" C( t T; q夏天我一直用它放在绿茶中喝. w9 y4 t( w H3 Z/ U+ ]0 g- ]6 |
效果不错
( w4 B# a+ t* e* O- ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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