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【08.06.09】可以瘦身的食物5 Y4 W- ~6 P" i! U
1 水果
, f1 o, {6 {2 G% z' x6 s) w0 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, C( M9 {4 D- \8 W: E& a" h
# M) l. z. J9 Q. P- n# P2 蔬菜
+ q: _8 L5 X0 A" G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * x O5 i) U6 E5 a' ]+ w
1 i- L0 ~- c" B! x% m2 @4 U3凉菜+ Q; x4 C) J! w- y, j# B0 y$ B; x/ L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; X4 ]1 [4 D9 j1 j4 g! W
4 n- p( ~5 V8 y9 L2 {
4炒菜4 K+ ?- ]9 l, a# x5 w* r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
c% k1 k* `/ d4 u& D; L9 ?* y" P2 _4 X5 e6 ?. V
5汤. E6 a- N! J6 W3 g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, w! g5 |# Z$ [( }
4 L, b4 N% ]$ y. M8 M6粥
2 B; D/ U4 \: Q; k$ z- I5 C9 x: Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ W2 i/ K' u! H( x9 C# ~* ]8 S
% [! e, Y. w# J6 s; g7去脂的食物. d) b4 A% _4 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- A: D9 b5 K+ ^7 L/ e$ T( t1 F6 C# j% y- L- H, m+ }# x
8瘦腿的食物
9 I; J/ t% N6 n3 C2 N" ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
! y" A* t. f" s: |" ?6 c
, i! {1 U& {2 z7 Q9 d9禁吃
! m/ s0 s U" X" Z, l. Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 C! a& m) n: f9 y/ J/ ~. b
+ S" b- A" I4 {; Q4 W0 L* q
PS; 以上这些是我以前收集的( u* o9 u/ `/ ~& x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# |2 ?+ Q& K5 A- r, Q2 g有所帮助
- x' x) T7 |+ a; o* a+ X1 U柠檬是样好东西 * e8 A. r, Y4 B. R& a- ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: ?' J5 v9 ^1 O, M0 ^+ H效果不错
# X' \6 G" V2 T5 U. U% @$ C( W& n# q9 g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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