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【08.06.09】可以瘦身的食物/ f2 Q+ w# Z, t0 p2 P2 }# z
1 水果
, X. n2 G7 d! H& E, h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) U& o! ?# t! U3 X
# d6 D% B' z- ^+ F# l+ N$ M3 h4 o# X& ~
2 蔬菜: z. q @& z* `* J) v8 j6 p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 z. H: E1 O" A" _; `0 {
, [# V6 S: k# p3 X7 G I/ B1 \% m
3凉菜) z p2 ^3 x2 e" j8 S. V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, M5 V7 V1 S# h! B0 B% q4 y( J% l1 _
4炒菜
3 p& y0 l2 b8 p9 d! U7 F% @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 p8 ]7 Y. U" p
+ z$ v2 p7 g8 }; R6 E
5汤
8 P* F. @, N0 y H" [# p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 h! }# z1 Q$ R- U: m8 V" d) k4 @
. H/ I8 D$ w+ u: U# n3 r( y0 J6粥
+ I8 ]7 {! r/ c- I6 J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 N1 F# d& ^2 Z% | L! q6 M8 f
8 Z$ \$ `. U! p& N
7去脂的食物! x0 M: V1 o2 N$ M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 b# o2 o$ V% G+ e* `7 j
' M! W, }% I- P$ _ F8瘦腿的食物9 I: `, h( n" u0 Z# |
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ k3 m. q* _4 i9禁吃+ W# I: F9 s$ D9 N/ Y# ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% Z9 }! ]2 r* t: Q
! l5 z) ]! r2 f$ G
PS; 以上这些是我以前收集的
( X) S: A0 P2 @9 e ^( i7 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 z2 V4 z! L4 I% ?, Y2 K6 g( A有所帮助/ q# x! _( P4 X7 |$ f
柠檬是样好东西 + |- J# ~6 ^" |5 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 B' A+ W7 J( ]: m效果不错
2 o9 m6 W; L6 ] w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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