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【08.06.09】可以瘦身的食物
) Q% `: _ z" u8 a' L1 水果 ( e; w! J4 M) ?# G. B+ a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 F* w: F! q& z. L
/ e: D9 O& y6 F+ l" e P8 ^$ c+ R2 蔬菜) C9 q6 ^1 k$ O5 v0 a) D! J+ w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 t6 \2 `, ]0 R. \) S0 j
: ?3 M3 b0 p$ }8 f0 x3凉菜8 p- @- V& J8 \3 s4 B4 D1 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 o8 S l- _6 N% f% g$ _. V$ ^2 e
) i9 {$ C" V- a& z8 `4炒菜# J- @1 t6 D# H) Y3 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: X1 n/ h3 O/ M4 U
) X7 }1 M$ V* y% U. Z9 F$ C; H* w
5汤
: R0 P @4 @+ m& a$ T2 @5 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, \. @7 A8 e( i7 J1 ?1 Y7 L+ O8 J5 C
0 K( y! k: n4 o0 g6粥( m p) \0 J, c& z; R' O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ E% u. `; E* C/ t
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7去脂的食物
; I6 O H6 [% C s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 {1 i; b2 h. a8 O0 Y
6 C9 z& V) b+ i8瘦腿的食物( p' P% x- q4 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃9 q V0 u+ E% f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( c, d8 b7 E+ b$ xPS; 以上这些是我以前收集的& N# C' y7 t' n, A: S7 @5 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 b* e+ X" Q8 L$ ^
有所帮助
5 w t/ d2 ]6 F柠檬是样好东西 $ H; h1 y3 K$ [
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 x3 z/ j; Q6 T0 s) ]
效果不错
& x W# A9 Y* d( ?( z/ v9 @希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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