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【08.06.09】可以瘦身的食物
" a5 d- X8 d$ e7 e( \, z1 水果 / j# ] d1 c# @4 L) c, ^9 P! s) ^# R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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6 M1 I7 Z H5 p/ s4 ~2 蔬菜- w- G5 P1 _. n" b* S1 n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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' Z n, r0 V. b3凉菜
2 Q y& d' J7 w/ o9 S6 _0 B% G4 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 B' f2 c' b9 M
! f% }3 _2 {. n# S& w+ B4炒菜
9 K3 j2 Z" ?- S @3 C9 s2 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* n; q- v* J! H$ f
5 w/ T( B7 Y3 p* a5 l5 _6 U
5汤 g# ?5 w. S# x$ G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' r& d: \2 A, J0 ]1 ?% ? I
, `& i4 V5 ?4 N% f. N) C( M W6粥) I# a0 a2 c2 K$ ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 h% ?( ?, H7 |$ V0 e5 S
6 C# V) Q+ f# k3 l% h% `7去脂的食物
0 a) }0 j% }& w g! J; ~5 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( X7 p5 x: [/ f7 n" ^. h
0 m5 X |0 ~' h0 d% i8瘦腿的食物
+ A3 e+ k) g" e! z. q8 T海苔 香蕉 红豆 木瓜
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, f" x% b- `4 o4 M5 Z! E& z$ R+ p9禁吃* n. ^& w+ q1 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ [; Z8 |5 u& Y& W2 bPS; 以上这些是我以前收集的
" C& g2 ?: N `: I8 f& Q* r- w夏天来了希望对想有好身材的妹妹# \$ O! d: N: q2 O6 `
有所帮助
$ i6 D! z9 G* O6 @$ H, \柠檬是样好东西 5 F3 ]) ~% t3 v7 I* z$ v; ?! W
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 I- ?1 K. B% E) p/ v1 H- D* @9 L
效果不错& p9 K- p1 i; |, ]8 {* r2 @, \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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