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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 S! W9 P( e8 z1 水果
7 q( i _! K: J( d# C7 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 L; C. s) V; V" h. A3 T2 G+ s' c. `" f0 ?0 m" J
2 蔬菜
5 L- D2 d) N9 I+ E, H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ?1 e" e4 I9 M1 b
3 E, U E7 ]: ^4 B1 O0 n# J# J! V. H3凉菜; F, T: b* N! ?5 g9 p9 q+ u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, f9 ]4 b3 [( h/ P
7 E. k P2 [. c$ H; V* s4炒菜
, b3 s" C; a" D/ Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' f: u( B6 c# \) F
6 a- Z9 a* O3 F- ]
5汤
$ t% j& i4 M2 b' B& l X0 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. T$ @9 n6 f+ ~% z
0 q0 J% r% |8 P& w/ I; v9 @6粥- B' X+ f2 { S; S d6 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) B2 g* J" g& m' Z0 n/ K# A4 a& Z# B B# I" u' r
7去脂的食物" a; A& _+ I% x5 C: J5 P% D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' a& `' @- C8 }& }7 ]! c2 c
2 H) T* ~$ l5 P6 i" |: T8瘦腿的食物
^/ A8 C8 J% P海苔 香蕉 红豆 木瓜
) e& I& T1 k5 o
" s3 O* o/ c5 u. g' ]$ ^9禁吃
8 w) ~# ~9 G' O5 Z: {* ^0 P- V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 _% I/ d2 |0 Q1 ~- ?# ?
7 [& y' f7 Z! X/ U6 {. hPS; 以上这些是我以前收集的
! B2 W5 ~; v5 r, C2 J1 p3 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ E G: h. i8 D( Y$ o5 H有所帮助
( @5 ~ b8 k- _柠檬是样好东西 ) m, k& a& Q9 U8 m* e2 s P
夏天我一直用它放在绿茶中喝: t! q$ W. m) Z
效果不错4 r( F% s, V7 L# v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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