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【08.06.09】可以瘦身的食物
) p- N4 D% O" }) z) S1 水果
/ W7 k5 {& I" P% J1 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, y d: q# r0 _( \3 k9 z j4 B0 ]% V0 \, ~1 J5 b8 Y
2 蔬菜, T! b+ Y# }0 _' L7 {& p# X2 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 R% n! W4 ` E& j) R4 M3 P! f
4 `# X8 ]& [! H% D: s3凉菜' ]; A# h" E# Y! t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# ~/ w. n& c6 k
2 f& Q& e0 c8 K+ @, q& d
4炒菜
* w; j. m' }3 v& @, _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, U5 h5 O- h* |! ]$ i2 ?0 o1 f% t9 _9 y& @. p/ T# ], f, G
5汤
' M! w; B3 g+ p% \8 B/ @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. U* q! }# `' b; A% R- e7 A
' X7 U! F+ E& z/ Y& h" Z! V3 F7 K) n
6粥
3 L( `% q' f/ ^1 [. {9 w; S, m2 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
v/ @8 T$ }/ o
+ s( M8 T) r- y$ e& T6 q: y- s7去脂的食物7 T. J8 q. b, g& n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; z/ r+ Y6 i1 |+ _6 j5 w
, T/ m% q5 m+ d( h8瘦腿的食物' @+ N* ]+ q& ?; f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 [( d2 s0 U: F
5 m% M7 ^/ i* I9 X9禁吃
: K% [# m$ ?9 d% j+ B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 G+ H7 S5 m- a; x& _
2 v/ Q7 j' U7 F9 c9 n8 u/ UPS; 以上这些是我以前收集的
) l0 _5 Y4 [* b夏天来了希望对想有好身材的妹妹; R4 G! s$ U5 y9 J N4 X' U
有所帮助
+ |! V1 W- e9 ]( \( v5 X柠檬是样好东西 6 c9 ^ M+ w7 \) Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝* Z2 X( `1 W3 E" ^) C
效果不错
0 |$ U% R8 ^" ?+ k, w$ T希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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