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【08.06.09】可以瘦身的食物/ X" T$ r' y, W" P
1 水果 + h6 J5 E1 ^# R2 q5 v" w( @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 L7 b: Y3 G2 X9 x, g1 }
8 Y% h6 v% O1 U2 @- s2 蔬菜! t. {1 L$ ~. j9 z4 y, D+ t r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 J9 O& F; ]6 ^& B- e1 g( g
5 H' P) {1 }- q6 c. d, g Z% [
3凉菜
. ?$ l8 x+ t1 g- ^. P9 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 b2 U+ ?. ~6 ?$ v7 q% P0 n
. I9 z1 T- M% s$ J8 A4炒菜
2 n5 O2 O' c! I4 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 R" U3 I+ [% s# B& w! M8 w' ~% B) T+ j; T. P* i" U: l
5汤
0 ^; O" |6 ~ b, b( {, X& ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( G' |5 \9 @4 n2 V" D! i8 H' b4 e9 J) r! |1 Z% [0 W5 D" u5 P- m
6粥
! ?. A) s1 W' o6 n: H- o s' L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- M: ^' i' v6 o8 `/ g
. z3 S/ C7 O7 \3 O: Y& b$ e6 Z7去脂的食物
0 G) f3 z; m7 _: y+ O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - e$ `* [' \4 R3 o3 J& Z: d
3 ]9 S. h1 T) J! }. z8瘦腿的食物
- A; b. x' m5 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 + j# q8 Q; Z! |9 C
/ l( j, r( [6 j2 [7 R1 S9禁吃
3 E1 ]: ~& k& U- l& S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 H J1 e3 d& U& r* t* Q! m2 B. m+ F2 Z+ ^, Q. Z2 ^
PS; 以上这些是我以前收集的
Z% G8 M9 l3 {: [0 o1 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹! M& W# g$ H4 v" E
有所帮助
( S. v' z9 E8 S* F" i$ V$ _, {柠檬是样好东西 , H( I- d" k6 t2 b" y' z0 p- |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. P) u' j1 [8 D1 g效果不错8 v, Y7 Q& E; m1 l# L6 ?9 V, z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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