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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 @1 ~: O8 `1 e. I1 水果
* B$ ?4 J  ^. S+ }  j% }7 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : O7 M4 Y% I2 Y" ]
/ I1 h3 ?5 v* I/ f) H7 u
2 蔬菜+ c' U4 E( E: U5 k% N+ y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 _/ m+ w  i( L

3 u. D* a" E  k( x3 _3凉菜1 X& D+ N6 c6 C& K; v9 U) t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 D% Z  G0 U3 R5 Q  @! I( b. ?* U& v5 X: E5 ~7 C% [% G4 l0 m
4炒菜' p  Z8 |8 J! E: e% j0 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! X! @" s" F, y% x' k. d# U4 U  a% S5 l' C( K2 H1 p
5汤
1 j! _* e1 Z: I, |+ K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* H/ w/ Y- u3 r4 i. f& H& U

& B% n9 r6 f6 q/ v' G4 L3 N6粥* P% g) c3 N; A# e3 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 D$ Z6 J8 i+ r3 D9 _2 b2 }  R8 f, N" v; J
7去脂的食物
4 i1 J. Z* v/ E/ I, l2 K9 k( u$ n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ V; u4 J. f2 Y3 s6 ^* c: `4 W( h

/ Q  f2 F+ \7 o& {2 V4 Q- {8瘦腿的食物
& e& p4 q. {% f" X% b海苔 香蕉 红豆 木瓜 , z" i! c* |5 }$ G
2 n8 S# n+ I6 j! l$ j5 \
9禁吃
6 ~7 g8 k" p5 t- y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) S8 ^) E. F) w" X: N2 I
8 d  d7 S. a1 @7 O- q( y/ \PS; 以上这些是我以前收集的4 [$ V+ c( a: V: F1 T' s4 h8 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ z2 I& R% I  q8 S6 i
有所帮助
+ M1 R% E  p6 Q1 v3 l/ `3 b柠檬是样好东西
! o# L5 S7 e9 c: @" _; O- `* q# F夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 J  o  k2 g: Z2 T" R8 C/ z- V效果不错
" Y: q3 ^; ^# p" J( n" A希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM+ {3 `' Z( T$ a) B* j# n; ^
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
* B# |3 X- ?& z1 a我有同学就这样减肥的0 T7 E. ^6 q1 b: v7 r2 s
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
, ~" N2 E% F$ V: X这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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