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【08.06.09】可以瘦身的食物' H' A: s4 [5 @0 b q$ q& V
1 水果 & @/ l% E; A- ^" Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
v% l+ E# h' {+ \' I+ ^$ p. N1 V3 U* z( D: J& I2 j
2 蔬菜
, S( U7 `5 h* \; u$ f* X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 d* t) T6 S4 S8 L9 t
; n2 {3 r# f- l
3凉菜1 h/ W! E) Z% y2 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 {$ F% I* T" i* u1 c% C s# S
' P& D4 T5 P- ]/ Y
4炒菜6 z! Q8 f5 a! I: `% M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 S. l M% o% a: `' M* q$ M0 z# I( L0 x2 ?
5汤' m8 _! `+ w9 _5 o9 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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4 t& x# N0 N; d0 |6粥
+ z2 j5 @/ D5 N9 X* X* a }6 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物! B3 [6 N$ h! w: I0 U. ^2 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 s. i b5 x6 M3 ]0 ?/ _6 ]" q4 E5 O3 n5 ?8 D; |4 M
8瘦腿的食物
' }4 d, N3 h" Z8 V* _3 [/ [海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 X( O+ P1 u% B4 T, e4 {9 P; { B
2 |( u* ~, H. C
9禁吃
9 I9 d) R+ d0 D1 F; I" Y! ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) v0 o# ]' j3 Y- A$ k; _
# _# X5 M1 f/ ^5 E/ L' K1 EPS; 以上这些是我以前收集的
6 T9 H5 j [! R, O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 [6 H7 R: E; v( e. ]有所帮助# X* j* R! e* h" Z
柠檬是样好东西 : f3 W" ?) h7 B9 G2 e, p" Q! k c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, \, ~1 @2 o! d效果不错
; ^. Y9 M8 Z, S6 }0 e$ k& T+ Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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