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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 Z/ t* J( V+ F; q' z8 h7 C1 水果 / ?1 K( M/ U! o$ f# \# p( [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 o) z: A6 H- R [
6 o+ |. I4 L5 E! v+ w2 蔬菜8 L2 m/ }* M! ~. A! |% b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . g/ z; P5 r% T, d0 x
+ j% {8 ?0 u7 R7 N( U. l- J2 j3凉菜+ i( Y* K. h. y% D8 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# L: c9 f6 u4 Z' G
3 }5 f0 G5 ?! o+ N9 {
4炒菜
5 a+ o* x( I! L0 H- M5 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ z/ Y* t6 o& q2 k8 {
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5汤
8 S0 `+ x! `- T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥. a4 @/ _3 y, j, }8 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 H+ n* [7 ^$ f- Q" F
) s* x3 t$ l$ u( ]* l; |. s! e+ C7去脂的食物% s' @' N( |- V/ V% Q% H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& ~- c+ C# K- |0 T" p& @) q P8 s. Z2 F1 A
8瘦腿的食物
) l+ F$ t, S# I3 X3 k% ]. y海苔 香蕉 红豆 木瓜 A5 E' r3 f, M
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9禁吃
% f, |" v- w f7 C. s* o6 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: s' Q h& \7 D3 Q* t
. T) d U0 J, b8 v7 VPS; 以上这些是我以前收集的% \# r: o, j) N: b' o$ v1 s& ~4 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 K1 b7 C4 o9 F1 k; Q- R有所帮助
$ z' \) O, i- X" e柠檬是样好东西 " [7 n/ S- s. |# Z3 H) a6 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝; O* t# g# \$ ^! T# ~
效果不错
" p/ c; U7 A& l$ |0 I2 t3 M7 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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