|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 ; T/ ~6 b3 y* }) B% L% Y' N
5 Z$ ~: ~ i6 [一、蜂蜜营养分析 / T2 l* J; Y6 D8 ?4 u' @3 s9 ^* o
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;5 k5 G! l% [+ Q) q7 B9 ~
% O+ o- C# S( S! P
! p1 H5 m$ @$ q- q' @: k7 y4 a" w
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;& w% O" D# V" u: _: r$ @
8 q0 Y. i0 }0 i+ t
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;* o, Y, ?' U, G% _$ t6 \
3 C( I) l! z8 ]& ~$ D6 c# y) X1 C 4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;5 Y' l& O) k8 J2 T" q. D, F
8 M3 {0 \( ]; l! n
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
: P/ s+ q+ O( L+ j- m$ h3 t
+ F @) g/ t- P+ w 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;1 X" q. c1 q+ g3 ?9 |' @* T
! U* B/ {0 P( N 7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。3 o. s1 j# @$ O0 s! P1 U
7 p( r; n, ^7 C$ @% a二、蜂蜜的作用0 ?' j8 K: X* y) |5 ^& c
2 |/ p3 U. q/ _8 E* ~
牛奶+蜂蜜做早餐最营养 * [% O" \. z3 T
! E% F9 [4 w" V: x. {: G/ i
4 k! N( O% N' f& \$ x8 P 据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 $ w7 J$ ?3 \- }5 e! X
/ E e$ G" f k1 t, |# w
7 @! V, T: k& }0 w) x4 }8 B+ G 蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 1 X S9 c! T9 C
4 K: W+ R1 j3 C( _7 K( n: t( h; I蜂蜜的美容作用
! S# y4 F) Y% m* R d! h7 a) d' V3 a7 |) }
5 o9 p3 Z' Z* w* T
现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
" p/ S Z/ t( ?# {* a! h4 u6 M n+ q+ Q% Y3 n$ J# \
8 ]" E2 M1 T+ D 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 + s& l8 u9 C& P$ o
. i: v+ U1 `4 R- i j
1 q7 c9 E% F8 ~
直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。
6 i: ]3 U3 r+ _
& E4 H6 j. z: ?& t; N+ L3 a# x+ d5 V" l4 Z0 R9 e D& E
蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
0 N1 ^$ o4 s A/ H! I$ {0 O1 ^& z( T
1 r$ J& U; M$ r& f
蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。 * j9 X, n5 p1 H1 \/ h- i
! S7 }" D; l: E0 b2 a
4 a$ m( \6 e) ^) \# u7 q; `
蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|