|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
# c- ]. A0 R" N1 A3 g3 z/ f# l: Q% c4 {8 ^2 g4 v) g
漂亮女人每天必做的七件事
0 a2 e; V7 x4 F
& K k" y: x8 n/ M* o" O一、早晚两杯白开水 1 L; d( w) [1 Z5 ?
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
, N, u1 K8 l" ? u/ n 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
6 V+ T8 x3 X" f
3 _, S4 T$ W% L1 N# Q: m二、一个西红柿; f- J$ f; F W. i8 b
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 * B( z2 Q& S8 [+ b; e
, I# U2 B# H* `" T) O Z
三、一杯醋+ N1 I/ D1 g2 M) Z: R1 u
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
5 D9 d0 B! m- [; h( }5 A5 P6 O5 X1 q) W6 Y6 F" l1 N7 w
四、一杯酸奶 + \; ^- ]6 U( ?4 w" m) o# J# G
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
" ]' s3 V5 H$ I& Q4 k. J/ \: L# h6 G% `* B, s) i0 t1 F7 X% O
五、一瓶矿泉水
8 U5 c L# z7 ]6 T% T% u9 [ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
' S# T& n6 t/ [
$ N; c1 M5 f* A+ H+ d8 J) s六、一袋茶叶 0 m1 E" T* S" v+ Q8 {
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
. P2 h0 G; J( |$ a& \0 r' i. d& Z3 p3 @, w! D4 N/ c
七、一个简单的面膜+ l+ @* k- a2 a0 @
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
. R3 p1 \8 W, }1 `& @ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05