|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
! I& t. ^) \2 w1 G2 U8 a7 b0 O) ^
$ E* Z6 K: i9 O. a$ s漂亮女人每天必做的七件事
& }2 |* I6 P" b' J+ p7 l1 `3 v9 d
一、早晚两杯白开水
* u2 e9 M- N+ {) t* K6 `2 P' G& ? 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
6 ?0 F, \. e. B K- F 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
' c+ a* }2 A& `
/ A+ x# i% w4 n6 P# ?3 b% }二、一个西红柿
2 G# m ^' A S3 O1 S/ o 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 6 k( X) p R/ W) N6 @0 W' \" a+ T
% z* G4 F2 q, t1 v三、一杯醋: Z1 b4 r! R; Q6 \
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 4 a, p% d/ p: O, A9 H1 Y& Z
5 W% U7 }. i& f. d# y# D
四、一杯酸奶
2 ~/ U- S8 ?1 d 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 * {9 o8 Z7 C! ]- O
! A0 s4 R: ]' E# C# O& O五、一瓶矿泉水
5 `$ @- ]3 j5 ]) f7 O 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
! c4 f. P1 [) a7 o2 K ?
" {3 }1 b5 r7 i& U! u; X" H8 w六、一袋茶叶
6 t: O& C3 H$ X8 ] 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 3 T- ?6 f& S( @5 o) b* f. D
' N2 o' \, S) ~0 p6 y0 `0 r3 m$ ~! v( v七、一个简单的面膜& {6 v- [9 F: w4 _3 a
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 & s5 _. R- t% \$ G9 m
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05