|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
8 i. G6 O( f" h3 L
5 X. U! r6 r+ ]; C5 I' x. w0 p% b漂亮女人每天必做的七件事
- } `9 u* d1 k) P$ s. _) Q9 v! l3 K& Z6 M! ^" O$ M
一、早晚两杯白开水
( U' V$ n7 T3 N 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 6 U8 g/ o( Q$ N) g3 g$ ]" x
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ( _3 d' m7 ]% g; C" n
, x1 }: L [! K1 u. i
二、一个西红柿5 i, e7 O# I5 `! x2 w4 o# W7 ]# [
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
4 I; T% r& V! J6 x. I: x
9 Q H/ u( I4 i* Y! H# R三、一杯醋3 e& ` q! w+ F$ N
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ! {+ e, H& d# e: q+ A9 Z
~; e1 a1 b Z/ o- o0 g5 D% k7 Q" v4 W
四、一杯酸奶 % n g- n9 W! E0 V
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 * F! J$ |5 E5 i: [# N' o; D
% K: Q2 p2 o/ S
五、一瓶矿泉水
: ]* G' `( w0 j8 J) P3 p/ l6 k; P! x 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
! d+ ^2 d _$ |8 Q' E1 |6 Z$ _+ R5 V4 Z5 x+ d0 F
六、一袋茶叶
X; f; X: I1 x6 E- s 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
, U! g1 i4 ?: f; H7 Q
% Z; _$ W/ A$ C) a: T; C T% U' b七、一个简单的面膜# p+ P7 P5 E, i1 ?# h, J
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
! b8 }' F( O; h" i8 G 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05