|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
7 } z* Z3 O, a" t3 _; y6 l B8 ^; |0 \" a: {" s' V
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ ( F/ d2 b8 a) | z; s, Y
$ I b1 l ]2 C/ O; [- _1 {
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
$ R4 k6 @9 h! k% o, }" W
- O8 }8 X5 A& Y- c! L, x露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 , I1 a! j$ q. M3 p& m6 A8 f0 I
/ t8 @3 k) n: j+ C: \1 Y1 D
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
6 f# ?6 {" i: f9 e7 C; f0 P0 w+ |1 a; v& l8 \
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 5 |( a/ g! |! {+ l6 L {1 p
$ i5 E% \+ S+ T% N# A7 r1 _5 y" v
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 + R. V4 `( }/ _' \6 b: q, Q; q
; p! P2 c! e @1 h# {6 l
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
/ k# g# g2 ?% s0 _: y! y+ ?
" Y3 @, f! |8 t* ~, c+ {4 B4 \8 V" K睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50