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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& q+ I" r- f3 } V# W- K b
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第2要事：砂糖去唇皮$ Z. a" u3 M# e6 ^
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 `4 J* i/ h0 y: q: k# T8 N
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第3要事：茶包敷眼
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6 R) W4 A% \; x8 Y* j3 P 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 M: q- O' {0 ?% m: ]$ m6 t. o/ J) Y) J
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第4要事：颈部护理
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Y& P3 ?. d' V& E# A! K, b: r$ _ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; F2 L' p8 F% d9 o0 G9 L
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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0 G0 p* i5 k+ o9 h& W% M 第5要事：滋润双手+ S3 A+ S9 S3 I' A" k
- B% p1 C9 E B1 v0 [+ z7 U 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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. Z6 B0 ^- d+ |' g7 f" ~( }4 h/ U 第6要事：伸展运动9 y5 x+ V1 }7 \ C
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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3 ^- n! _1 c: B7 E2 D5 S/ U 第7要事：别喝太多8 g" e. f3 |* z" ~+ k
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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% A, I: e9 v2 g" @- M 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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; C* m1 X) v4 w! `0 ^第9要事：回复脚力; J* r# C8 P2 O
$ F' D3 W: ]9 L0 R5 V 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起* b* w8 h1 y# P
( W0 s. n. a/ K, O 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?