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第1要事：“油”满全身, z+ D8 f: c& ~* M/ ?, J
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮* ], x, |. h2 N4 @4 D# O
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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* ]- J, T: ?6 Q. B 第3要事：茶包敷眼 Q+ o: Y2 ?" n# H4 ]3 T- p1 H" t
, ?3 v; b7 B3 k5 T) z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# q. D' O. m6 E- ?1 s& s
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第4要事：颈部护理( E, x/ B8 G9 l' W
! R. q% S7 }( U% F L! X 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- l# Z0 h' V* P6 y) @/ P, B
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手/ d7 e1 I. {: {7 ^& |
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) `- U( J& z$ L7 R9 C5 A
: E+ d: f9 g% e) Y4 j 第6要事：伸展运动
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9 ^- M4 p9 o4 i 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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6 b) Y; k1 X. Z+ }8 X4 ~/ q 第7要事：别喝太多
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' F& ^3 [; ]5 W0 W0 w2 b 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ r( R3 J$ x% d1 L% E5 W
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第8要事：补充水分5 c. z: h) f% T" p9 W* R+ X) U
- ~+ v2 L2 [/ O( C 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ `- ]/ {! I, R0 K0 l$ v
; S" r4 \& m- w% l+ V5 }第9要事：回复脚力
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5 G: K2 d3 M/ j" O) |5 i) F- ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?