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第1要事：“油”满全身
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4 {5 q4 P, r& ?3 U! W 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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5 Q: o7 o1 o1 z 第2要事：砂糖去唇皮
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' {% ^4 I# u U3 Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! {' L+ N. N) n0 f
* H6 n. |2 j- N 第3要事：茶包敷眼
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5 C+ ? E' S! m# u4 i6 A8 K 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) w3 b& Q( @7 R2 P7 b
6 T" w- w$ m( m# D# ` 第4要事：颈部护理5 r0 K' m3 K$ V! |( p* t
& U3 {! K. n% h, r3 N A$ U2 B$ e 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 f: Q5 p+ V# ]- Y, k7 V2 V
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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1 g/ e: `$ A+ Y 第5要事：滋润双手1 b6 M# U) E( H3 N7 ~
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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: J8 I- G9 G% i; V# z, A. D; u 第6要事：伸展运动: w& t+ @+ ?; V7 a) g
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多5 h; G, R; g7 K( L5 B1 s/ s
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) N# q3 c6 x6 j
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& I* D D4 Z2 A- }
( } k- x* s7 }. d3 C6 m. V第9要事：回复脚力" G/ H' L9 n7 C) F- E! n
/ x( j: B! K! U7 u4 _. F" K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?