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第1要事：“油”满全身% F7 Z8 v- n& J- X. T, G% Z
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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; i: _0 ^ V% e4 d- k 第2要事：砂糖去唇皮% N4 x% P( h3 _7 E& B5 p
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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# b6 O6 E) |7 g" g( |. B 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% z$ ~ C9 z+ b) ]: ~ 第4要事：颈部护理' n" ~: D' U8 V2 ], H' f
( D/ @+ B) d; t' G# O 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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0 L m, u: Y0 [' z2 Y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 z; l1 Q( V y4 I' Y* V7 O/ s* g) e
4 s' v3 }, r& l1 Z- {8 u 第5要事：滋润双手% L7 n: b9 ?( {3 {9 q3 h8 e$ j
( E3 p# {% _7 ]* J1 M1 e 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" @0 }& H9 V; l, d6 @
2 a x1 D% [7 x5 [1 G! J1 o3 K 第6要事：伸展运动
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* Q( g. H m( {6 [6 E1 ]( { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; |7 t. q8 b N& A' O' Y' c
0 E [2 U- ^% O2 P 第7要事：别喝太多# l2 J8 V8 \% k/ K O8 u3 a
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" p* L8 I- m1 p6 q o
/ |# M1 A7 W1 ?% n 第8要事：补充水分
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] a+ n2 |/ t7 E. } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# z* d* D2 ^% J
/ e5 z# L& _0 c3 J7 P: h" n8 Y第9要事：回复脚力2 X8 I9 @5 _& m' E8 x; \8 R0 p
$ D9 J# |; x1 H. ~$ M 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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# W) C5 ~# m; B: v( e4 h 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?