|
|
第1要事：“油”满全身1 Z* P! Y" r- T# `
# v2 @6 |% _' Z$ A/ q- ~* P 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
5 I! _3 i( S7 L# s
2 {/ g5 P$ V3 D4 s! z 第2要事：砂糖去唇皮
% g% G9 g4 \2 h: k C3 X; e" @ E7 Y8 q7 U; _* ?
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
- z: s1 j7 l0 J; \* L( p
3 Q3 {% U* |) H( M 第3要事：茶包敷眼# e% e8 X( G9 s) b1 T
# \4 K( x5 e! V/ u; x: x1 Y/ s
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
+ }2 p3 ~2 c6 }; ^1 q' S8 u; R3 p
第4要事：颈部护理
# T# ~1 } H. c z' d' U$ ?
8 O- _% s* V. d. b" z9 J- M 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
1 R# v2 _! h u) m8 ?. A0 \/ d
" Y% y, x" ~6 ~0 i* e注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# j' \. r$ n" i; y- H) I2 A
5 Y3 [& \1 k- W7 ?6 W
第5要事：滋润双手
$ z" n: U; b* Z' w/ ?) I. r
# a" v- G0 B! O 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
+ ~! Q, O' A& a( b3 {' t+ |; s3 i! ~; o' x, h1 {. z, V- |
第6要事：伸展运动
8 S% F2 g$ P6 F/ x1 F
2 e3 Q$ l: k) b5 V1 b 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
" Y9 G$ q5 T" Q G2 B( u4 H+ F* Q: i1 r- v
第7要事：别喝太多# T% U, q' y4 R- W0 B) l' `
Q9 J% I0 o, S5 E( C+ w+ A5 T. \ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
W9 y+ L/ `: a& k9 \; l) I( [
; g* G+ d) c& q9 K+ X+ X$ H" c 第8要事：补充水分
0 f) S; A5 N4 W4 x5 j& Z
3 ?: @; |! U+ j5 s- s: R: \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: [) ~ C1 Q0 `+ ~( o
. X: e" Y: I- q/ Z! C# g
第9要事：回复脚力
4 e% K% x6 Y( A/ V/ L+ p. G! b+ A. s* V! q
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
: G$ E) ]" Y) a
/ l B" Y# D ~ 第10要事：早睡早起
1 b8 f% D1 N5 h& S5 {" a5 Y% [+ ^0 j- K+ w) G, n" g+ v
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?