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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) \. l, T8 o0 Z% [9 `& l" ]- c$ V
1 y' y" m% S0 Q8 Q- ? 第2要事：砂糖去唇皮8 h3 f$ Z4 |3 q! ~. }6 F9 d* T& o
+ Z) Q/ W. P7 ?( Q0 n' P 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& d0 ]0 p, @$ p S2 H
& H: A) k" C, t, ?$ }! O8 s& k 第3要事：茶包敷眼* T3 l( D/ s! N; o; g/ U5 y& ]
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 g' w- j5 A) W% S
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第4要事：颈部护理
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- ^6 u; z. a4 b+ O* b- C1 @ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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+ }, L7 s, L$ b$ b) S5 f6 ?8 P 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 s" c; [+ V3 f" \, c5 x, \
/ `0 d" Z7 a V9 d3 c# T 第6要事：伸展运动* k7 C' Q0 D2 e/ i
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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$ S7 @7 G7 ]0 p 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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# p \, E! m4 t/ A: r7 ~: s 第8要事：补充水分! ]2 B- k' C7 A0 n; K {! G5 x
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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) i: j1 |" K- N* }7 O第9要事：回复脚力" a6 I: ~( |9 {, S. Q% h
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ a8 J3 x( C; `4 X5 e/ g$ V8 c" J
; C' F6 k+ @, |& m$ Z! T4 n0 s 第10要事：早睡早起- D5 L0 o) q4 B
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?