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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 h" K/ R0 r* ~" V; x- N$ d2 v0 g
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第2要事：砂糖去唇皮! I, S) k8 K1 `+ a- n+ P
$ U5 h4 j$ ?9 L- ]. k 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ F ~+ D' ]" D% ^- @1 y! P! N8 t
- @5 u- U2 I" F 第3要事：茶包敷眼
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$ b: y5 v3 a; l" o# U: Q* J 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理# V- | n: `+ C! T7 l0 M
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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4 b. P8 l4 g/ F W注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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p3 W- Q/ R5 r# u8 q 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 n$ ^" d! J' Y1 m W0 B7 \: c
9 f& U( k& @& `5 T" I 第6要事：伸展运动- J- L$ K9 Q% \" b& f# b( X0 L" T' a. a
( v' Y+ e) ]6 S7 I/ ?( y: L9 D2 y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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4 m, l% y( \0 ]$ k 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" ^) r/ |5 I9 v) ?7 n
f# C% U1 N) {! B; @; ~; U- A7 @0 u 第8要事：补充水分$ ?' t0 D- O) r7 O" A7 O Y7 R/ `
1 v3 F) c' w+ u1 S 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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- ]" a3 h. T4 |: c0 r+ `0 }第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" Q" z4 A+ {& q$ Y
# b4 G4 F3 r0 O/ B! ^ 第10要事：早睡早起
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$ r$ `3 T l1 ?/ H" U, m 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?