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第1要事：“油”满全身; q w* x) [7 F% D
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ ^& E6 W/ |$ d. W5 x. \1 v
8 _% {* s2 j' Q8 X" \% e 第2要事：砂糖去唇皮- n' r2 H* N0 ^. U S# a
+ i9 P a: [" u% V: Q6 \5 k) i: D 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼. `4 D! ~* J! I3 u4 o
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( l: a* V2 a4 x9 c+ F9 c% Y- A
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第4要事：颈部护理9 Y. y' P8 B2 m
; S5 @4 O3 y1 K4 X+ B 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' T0 S2 S5 \( O o) D% e
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第5要事：滋润双手
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& }7 o# m3 v+ U* t: j 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* G6 L- n4 r5 Y4 ]: Y4 e
# p2 `- k. p- s7 ~ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' [4 _5 h# I! }" z' {; X F
) G. T: }! H9 v; u 第7要事：别喝太多" r6 g8 L! Y" `; r+ ~, ]4 w/ B
* v- z0 g5 v" w3 ^ B 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ ~! {' w8 K1 D" b( V
& x5 Z( e( k7 g: u& C6 j 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# ]- w7 @0 R7 A) f7 f8 Q% O
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第9要事：回复脚力
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( Y z: W- F2 r; G' ^: V6 | 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起% ?$ g7 z; ~8 y7 q; T- K8 h/ M0 \
$ Z- L9 ~% b: } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?