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客家擂茶( @: }& Z: a- s. C, K! I
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。3 R3 O- ~0 Q# q: N' I& M/ w
5 F8 a, |! c+ D 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。; B) i5 h! j; U2 e: s2 i
D$ [, M7 b% ]$ `! o 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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" e" O- u5 j5 k& }1 [% l* P# h 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。6 }. B& E/ |: d0 u' o( Z
6 d/ h- z/ { |! H 山楂窈窕绿茶9 e9 i5 b1 @) l! t( ]) p! U6 R
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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! U1 L+ `5 _8 K 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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! i3 P& l3 i4 S$ Z' ~ 降脂保健绿茶: s6 ?! E$ E/ _7 `
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。# E# a0 f1 u$ @: Y) U. n
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。. u: {; [9 E7 ~: @1 W: C* f
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。4 k2 K# t' h, D/ h% W% |1 h
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消脂绿茶# L4 j9 `# K) \ J; g) |+ {
% c6 u, d) Q ]' Q4 x8 o$ C 茶方：绿茶1g、大黄半钱。$ Z n" X; G- {% `3 P/ o- l
L2 ]: E1 o: \ k) x$ |; e# c 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。2 i/ ?1 i5 V. L( }. _
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!, } E: v1 |$ D$ j
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。 A! N' T8 D& W, ^
* [& J, {2 N: b) ]8 y# H 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
发表于 2008-10-18 13:54