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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + J8 X2 Z ?) o! _( e3 f0 e
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 C5 Q' i) G1 ~6 z3 I# o: i
7 `; } H) ~- |' X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 C& W5 {; Z, f6 k
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晚餐应杜绝：
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) P" r e4 [8 I& {- r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! v- e4 O0 B+ I: S3 v& p8 w
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二、给足充沛的水分 " v2 j6 |% ^2 F! a9 J) b
6 A1 f' f. E1 i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - }: h* r" T, ?* n5 |
0 q, |5 V$ ~2 ?$ h% ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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" u- Q) r; h- H+ M8 E+ P9 }3 `: o三、喧嚣中的“镇静” 3 J( K% D1 `& D- {- j
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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2 q+ T- o. Y" k# I6 n) P# @( E熬夜后的皮肤补救措施 7 T- L, v* ~% M+ L. _4 I
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ B- u! R. l+ z& e
: y3 G8 \. y0 @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50