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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” + ^- T+ ?* G" n: D F4 W
$ a( s# g! ~, ^' R% \4 b/ Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： , `* M* e* U( o, E9 D* c, }
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " d$ K% n( n+ y/ }# q% D: K
* m g$ ^1 t- r/ m8 B$ w" ^4 v 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 U, _" V$ W6 ]( A" @8 w# D7 b, G
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- d6 O% F+ ?9 A2 c/ y8 `二、给足充沛的水分
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/ B0 \" L4 m5 L" ^$ q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" ?9 A2 S2 F+ M 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 D1 C5 e* V( ~$ Z- P
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三、喧嚣中的“镇静” ' u* y# p, L& @! L
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 1 C; g! f5 c C& |& h/ `9 p
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. T3 c; {$ n1 ?6 [' p W( D3 B3 _
; I% S3 F ]) N7 [. }+ g 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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p% [- |0 L$ a0 E% O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50