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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 b( I4 J P$ M( Z( P
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# C* ~' v- I! R' P, s8 S一、重视晚睡前的“晚餐” % i. j% F8 p* A
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ^. }& _' [4 O2 x! j; y
. e1 c, f. @$ F8 a- z 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 _7 v. `+ P/ J2 G n8 ~( M
* x* s, c8 Q; Y" o& p 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 {' |1 k2 s3 Z2 R4 a. a7 Q
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二、给足充沛的水分
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/ A+ G& z( U5 L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 X3 S4 O4 _6 G1 O0 s+ H% ^ ?# R
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 w5 g6 A) @; e+ D- s7 z1 E
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三、喧嚣中的“镇静”
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- X4 D3 F9 H1 J1 ^* Q& r 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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* [5 [$ p4 I5 k4 x+ P熬夜后的皮肤补救措施 9 E1 @# {$ s. _* a2 b+ w" F
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" c0 d! W8 s- G6 \6 i5 Z; m% F
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 k0 a3 v `! H6 [4 @0 i- F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50