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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 G s6 Y: X+ _: O
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7 C: U8 N+ W+ l5 u. S0 c一、重视晚睡前的“晚餐” 7 S0 G6 C6 O) G( {6 l' C7 ?
6 s2 s _! p* v+ z v: z; u$ u% z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： , h d! q3 `+ a1 `4 a6 {$ S
: |3 B- S! s/ Q- v; Z$ W 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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. M; b" e2 o A/ [4 k. ]0 }% @& Z9 {( c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 J" o( z) L# F v5 y! r c
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- ^6 n% B. a+ J! k/ s3 B二、给足充沛的水分 ) i2 c8 Y1 A; L4 o! ]8 h2 w- A
f- f H/ [: X% Z- B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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' ^9 i& m, h3 i, u 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 P( {; C+ F$ K" V @熬夜后的皮肤补救措施 / I9 {+ q9 k2 z3 w7 J
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- n6 o# s' U& U
9 ?8 S. R( C3 b# ?6 N5 K6 t 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 j" a0 ], q* g# V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50