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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 J' G' U4 ]& D$ a; Q一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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6 s8 F5 S) O" j1 \ 晚餐包括：
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5 I- }' i- U4 `" ^( H c2 y7 m 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： # u" J) {- g8 H; r
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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5 S8 W8 o4 @) ~( R; M& y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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2 ^, t( D- h# x5 M }& [6 U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; ]! M0 q" B+ A
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9 ~. s4 F) |8 q4 X三、喧嚣中的“镇静”
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* i9 F( A7 T: k6 V# x: g6 | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 u% S7 Q* E2 U. t4 h7 ]5 V
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 h; p% z$ W$ a
, S. p6 M; a2 Z/ u2 ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; E1 z5 O0 o; Q* C
5 H. ]) F; F5 L( ] 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50