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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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0 B9 J/ y" t6 Z一、重视晚睡前的“晚餐” & \* f. _- x& f3 `
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) V1 C! t4 A3 A. X/ M" }, y
* r5 ~& ^6 S7 @8 I ~1 ]- R 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 i2 x- E( I2 m8 O
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晚餐应杜绝：
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) v ]$ G! G9 g2 C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 B7 }0 p. [/ _3 m二、给足充沛的水分 ( L. F3 T. N" w& s. _: ^% R
2 g* K A2 i+ D3 s8 I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( a, ^9 f: b# K ?
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( v& M% e' Z' j6 \! y* V$ Y
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7 B4 q6 v. z8 x; v三、喧嚣中的“镇静”
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1 R3 ?" [# ]5 ]5 j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 ?0 W2 K& W, ^( y6 ?# T! p( I n
& y% v/ w8 W5 I% n* w+ A# C熬夜后的皮肤补救措施 , t( V& m0 c) C
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# C& n+ b7 D( G) | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 r x, m0 f& B2 T! s* N8 b
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 M! c: p/ i6 d' M. ]* w" }( l) d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50