|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
W! f0 T$ a' @5 r2 H$ V9 @* r9 c/ F# i* s7 j# D8 L
+ I, X& P) p! t9 K* @% [- H* n1 w3 n
; T" x' ?! G. J9 ^
. T" K3 E& k% u
) ? l( ?, r% Y0 u9 }
一、重视晚睡前的“晚餐” ; O, T8 E5 q& a8 O/ A( B$ O" X7 b
6 l6 j; D1 _9 g d# j# G5 `1 e
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
: p7 V" X3 |; z1 R+ C2 R9 b( {9 Y! y W) n& C
晚餐包括：
2 @! C/ O, a5 q+ k5 h/ x
) _8 w. C2 l% j" D) l+ d6 d: f# g 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
0 ^: \* [5 t+ ~3 [# y* C3 U) Y2 e4 [2 L# R5 v
晚餐应杜绝： * W1 P( Z0 d5 ^2 c F6 k% e: Z
# o/ {* v2 C4 \* i) }) d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 j/ e [( w: W' V- R3 |9 B
' @! ~* S" h& h. Q9 y: ^
: P# q5 Q" {1 N1 R! h& v2 a& }- ^1 C" W; [4 v
0 K3 @; e$ E& s' B! x. x3 A5 x/ W/ ?4 W+ R& K: e8 N) [
: s2 S. d: z; Q# k5 h
2 r) Z8 [$ B5 z4 D# c* b- O5 y二、给足充沛的水分
5 v* J) P% R' E* _, ~; h% I6 X6 |/ {
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
7 z5 }+ Q& p. {9 |* z+ U3 k; a6 ^- ^7 c, w6 Y
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % g8 J# l4 ?& O/ `2 X+ m
( L# Z9 S. \3 C! X) t9 E" L$ K$ ]5 h. A" \" l
; L+ d' q5 f Q$ m' ?& G
/ o, t: O/ ]3 l" e$ l! x$ l+ h I: j- Z2 u2 Y( {8 T) n; _
三、喧嚣中的“镇静”
+ B: N7 z+ k# ^* s4 ]8 T" S, l* T, ]
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
( j/ m$ r4 J) @7 c3 R. M. [( O% @( B, Q
熬夜后的皮肤补救措施
3 P5 p/ n$ s0 J, D" C! }" Y
6 K1 b' E+ G& N' R0 U6 T0 P* j, U& F; m, l. r$ Z {
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 Y+ m( I7 R, A3 p, c
8 N+ d, z8 Z5 w$ A! }7 M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 v# o; X9 H6 ?* }* Z# O
' j3 \: {$ N) F+ F- @8 E
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50