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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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0 D. d; ?! }1 m! ~2 k" [一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 J2 v) S f, l$ e* Y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' H- @& K# v# ]; [9 N- y/ b1 ]
d ?- {% T3 T1 K7 _8 ? 晚餐包括： - k' C' A: v+ n5 E& L
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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) u: M/ e+ P9 G% K7 E+ T H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . p$ q2 j0 [4 u3 u& E' n3 g$ y# H) N
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二、给足充沛的水分
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J/ ]% c/ T/ j 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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3 f' C, ]" s" g' m" W# M* e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 x" i; l4 e$ m, S
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e; B& T& X; R( x; ~4 j三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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5 ~) V" ~4 R+ N3 v' b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* _! n u0 o, Z8 w! E# H: j# f7 q& z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50