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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 {" H8 E! }. }* V( g
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2 W' [9 J0 X2 D- n6 ^% C一、重视晚睡前的“晚餐”
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m* X0 F3 S. B2 R0 C- X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( m* e! E D2 W9 l; y$ [ 晚餐包括： 6 \& r/ ?, e. {$ _( C' \7 H$ N
' X+ n5 z4 E: S( R( w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) Z8 K; B" z) T' E' F
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晚餐应杜绝：
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. ]% H# B+ S: d& @; M( k" |: A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 R4 k+ @$ |1 ?* d" u [$ u
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; r2 J# c1 ]& K0 N" l& f5 L7 v/ c二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 F. V3 `. {- e {! k
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 n- R8 X$ g, j0 T% a3 {
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& e" F# N( K- C% e* U% }三、喧嚣中的“镇静” % }1 c+ u3 E- @
' U3 f# H0 D5 O, }) L' |, a3 G4 ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : H$ M0 Z2 T8 P/ x6 P: l$ E
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熬夜后的皮肤补救措施 0 _1 { U4 y) I+ }3 O
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50