|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
0 \% A& U1 E. H% D Z' }' r: _* w+ {' I+ d8 N" f
8 ^9 B/ r+ z7 R8 ]# i; A
g4 h* i! h3 u- W# B( `4 T) K/ s( b$ v
' \ M, v2 }6 U# r! j0 E) c
一、重视晚睡前的“晚餐”
- Y' Z- v1 i4 C5 ?* z
9 j: J* h: P* s$ J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % a% ]0 B1 }4 R4 l: e# n7 O
* A& z. G# ~# w 晚餐包括： * E, z1 D* g# ~/ Y" \2 R3 H
3 V4 h/ \' F: \4 j 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ `) m% w4 e0 {5 f. ?
* p6 r& t; X- |* ?
晚餐应杜绝：
' u2 _/ `# A% Q! ]' t1 _: f% r) u& v! r1 W
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - m, X( \, I) i: a$ J. X+ P
0 ~. j; u, i9 K0 v" H4 C
6 R' ^! x; ~; B- V: a7 p# E' t8 u% Z8 Y1 x! ^# n6 P
: r+ S: {) S. _. P4 C5 z l( o- L' W: U, C
/ E8 R& ^8 Y) ~% U) B; I2 f$ I0 r- m7 G
二、给足充沛的水分 : S' ?- T. |' }- z% B4 _( t) B% N
6 D: c0 |" `/ _. U, _) m# o# d
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : E1 O4 ]2 G L6 B, D _
( ^. W8 c/ G* U: z* q4 c
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
* ]+ E) b$ Z* D6 }" T' _' s; B( {& \- {( {$ ~
0 }+ G+ i# i/ X9 ?* n1 D4 Z6 D' R
( j: I# K& b" R3 E& b, X% e) F$ W l( `! S$ b# G4 T7 n5 R
0 ~" ~4 f) W5 \三、喧嚣中的“镇静” % n% J* @# U" k7 h7 ?+ ]
+ K2 @0 f( @. d+ Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
$ q# p9 Z6 J+ ?2 h
2 o; x; ^6 h9 b& I& h- s" `熬夜后的皮肤补救措施
' t: u! o; c$ U# j
, Q+ `+ p3 ]9 c+ d ?" Z7 K+ w9 g; l, k/ m5 f& s
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) U! q9 l; Y# l2 @/ i2 S0 R& G! Q5 U) Q. t# ]3 [9 s
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
, ~3 {* q. Y7 `8 ?+ ]2 g6 H5 D( A2 e( v- _3 S/ v* x, h
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50