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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
: P6 j$ O$ ]. ?) ?4 x, X1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) b( s J) r* l( P- K
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)+ N$ B6 N; _, y4 z
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
- E/ y* \: ?: d! i# D: `( ? n4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 6 Y! U* ], K! h8 y/ ^+ j
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) : p: |2 A, {& Q2 r% r4 R3 M
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ) ]* l: s7 ~& f4 e6 R" U1 w' u
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ! v Q9 A8 o' U6 H5 z( n) u
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 6 d+ T) Q* J/ X5 |* w: I* H
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 4 [" P2 \ O. v) H& j9 f& }* z
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) : e3 S- z( T! ?2 b$ j7 K! c4 ]
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！* [% e- T$ Q6 F6 c4 i& x `( M
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。# t' f% m! H2 g, h" A! l4 r4 Q
, s& \' S# K7 P2 P有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。. x% S! ]; I; o; e- b
. p0 U. ^) C! n, [2 K7 a8 V此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。5 b7 y2 R4 H5 o2 X7 w
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逃离自由基魔掌的5大宝典：
, `' j9 H8 [* G1 w# ?+ W: [/ j 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。1 |1 G8 |) W& d- Y% w) N. f9 O7 b
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
2 z' p5 Q7 t# x0 e9 m& o3 _; J 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
0 k2 X9 [7 l3 P, d/ X/ k4 ^4 H1 j5 J5 o 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。& u3 X5 \4 o- j3 M$ e( M+ H
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。# W' v: f7 j, _% X0 q5 d# v. G
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2 x& p/ \8 l* Q+ M7 p7 a+ j4 x' {[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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沉默卡
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变色卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 