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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。+ W& M" \3 M6 \* L& y! }7 J$ i" t
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
. M1 `4 f" o* b j& Q4 } 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟( C% l3 w' h9 Y1 c6 {3 ^! d
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
* W2 u% O+ t* R6 {' u4 q, m, l 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤% n; d3 X' V2 _. ~) r, X
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。5 Z5 b( d- q$ m& q/ c8 Q. m
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
8 C$ H, z; D. ?, Y ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。/ y7 y: \# n" T' x
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤# e0 E# }, T* n& m
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。8 z% r R: C4 K e3 C# ~
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
* u7 G! ]- G3 C7 O* J ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 h+ \( f& t/ B5 G( t, w. [" V
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发表于 2008-8-20 15:53
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