【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
2 Y$ L+ W6 u( c6 W$ G$ Z  H9 R功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
% V$ U: p4 `$ w' [' e: m
3 @5 o; a" e8 ~- S- _2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
* @7 v7 l9 o, X3 {! m作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
5 Q$ w- @* b% e$ a& H2 \功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 l, g9 E" P7 r, r# n作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
# C' C' W& h+ ?1 ^
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

0 s+ }* j3 @& \5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 m( M1 J" }: s3 @5 D' u作用：养血和血，润肠通便。
9 q6 v; g% u+ l4 O/ {9 z功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
% z. |6 b$ P' E: ]
/ r2 Q8 ^& e- s. O/ l6 |& U6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
3 I: U! A! Z3 K" Y- o
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.