【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  [& O( f" I+ L2 C: G作用：补心血，健脾胃。
: k8 X9 o% }4 y% m6 y功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
3 o- `( A. O: }2 b
" g9 F* b1 ~. o7 u) w" x9 R2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 j. |* q6 t$ R( W作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
( k& b8 {$ F: s功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

/ _. m5 O5 U3 U* i- i3 d1 t% N* s3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
3 z. a! h) b; M1 G功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
% G, g9 x* F. a7 G+ w功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
. u. W1 ]" }- b1 z" y0 y+ C9 t
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

- `& v( j! a+ g/ l2 P7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- m. F# O7 h' }$ g" Q! p( J作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& [; J, n* _4 D' T! ^功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.