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1、头皮屑! J$ D7 j6 C _/ {
0 ?& ?" P8 u/ K) V 可能缺乏的营养素:
1 c; J9 R( `$ |( j" { h) `6 d4 o
维生素B12 & s( Q, \6 n, [8 |7 {0 w
9 N8 ^! h, s; b4 i r
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! Q$ A C& k/ m& j/ i; ]
" a& R; {" B8 b6 z5 t7 R7 `
维生素F & x- K8 n+ p. U8 P& O
4 e' C9 q1 i! C9 r' f
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ c5 T/ [4 w9 p$ n8 r
% t% b: F0 X) z. c: r+ S. U 维生素B6 * s3 B0 K* T$ n- w2 V! Y7 D1 D8 B7 _
& Z1 y+ i' h# f* ]( @! d 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 v7 i" U+ f8 I6 {0 j+ X. B. P
: v3 n g2 \5 V" `3 d' P/ L3 E9 z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 p7 i+ z; u$ J, s6 {
" Y6 Z4 Z4 Z0 W n9 u" r 可能缺乏的营养素：
0 g) h0 d# O& n
1 M' n$ n3 r5 B; Q: {& y 复合维生素B 3 e. y7 H9 Y' S5 E
4 J$ g: t' h6 ]+ G3 Y5 E: j( e! l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' E4 r" g9 h; X
" O' f* ?: ^( i& n; Q9 [
对氨基苯甲酸# U+ |5 g+ I# B7 A" i
- j) c) Z' j! V; s' l$ d
需要的食物：葡萄干、甜瓜 & E7 S ~4 I/ y' h7 E, b2 h4 Z
9 r1 `! v# Z# n9 t 维生素F 4 \6 P- s' s6 ]% B* d' n
, R9 N. N% c$ y2 R4 K
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& r9 [9 G" m( o: L2 @2 |! s3 ~ B0 C8 X/ ?, V3 a/ K
碘
( e/ }- p3 o% Y5 Q& ~4 Q
5 f2 h5 [: V6 E1 [9 ^- @ 需要的食物：盐、奶制品 1 \. l8 `9 ~! W. x. f* o2 R
( N( X q5 }6 _ 3、脱发& D8 b; a: K0 Y( `
2 Q" M& M# {# A: N+ O3 R
可能缺乏的营养素：
5 `1 @: ?, n- z9 O0 e( @. Q! _ J7 J8 X
维生素H
4 L2 j" w; J1 W. P6 G! R; M
3 H, X( b# M) o& ]: e 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % w! ?3 n. m, w4 W1 k
! c6 ]. h8 r# ?! f* v 肌醇
& O6 V! O0 ]$ Y+ L. `& T* M' x- z' L( ]4 q" T3 t9 W! Y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. s3 {" s* Q8 ]1 N' e' c+ e) s& d. T2 {& P3 v2 }7 E* G
氯
) ]! V5 Q& Y# g3 }
9 d2 Q( Q6 ~- W 需要的食物：一般食盐 2 S7 U) K- u- M6 X* z% u
' R& n% z4 u& r- r+ f6 x 复合维生素B / Y3 Y; r; o" z3 u; N6 j# u
! P2 B+ N4 {9 J: O* A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . S E# {- M3 l5 D- A
9 J) K5 O1 K m% d 和维生素C、叶酸 4 ?' y/ [3 A; D/ w& ^7 T
; a$ g" I( y7 U( S, @ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46