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1、头皮屑
3 e6 D. B% S3 P! S& B$ Y, G# r
! P3 w7 x1 J) \7 {/ w3 ` 可能缺乏的营养素:
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' @& G2 v8 b& D+ [ 维生素B12 ' w9 O3 w7 f8 y4 D" I: D2 k" L5 {
s4 t" E$ T) m/ x/ l& f$ Q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 x! ] U- j Y/ m
+ m9 h7 \7 J4 f3 k8 ` 维生素F ) U% D) ^. Z# s1 X1 I6 Z. Y
5 F% K3 `. u7 F( A3 M7 V 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # ~, |. M9 G2 J9 |, W- m _6 L- d: {
( L9 n4 o0 V- L, h" n" `8 T 维生素B6
/ a; r4 d, `/ n9 t( @+ o
% m, K% o4 g; T" |( S1 i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 I& ?2 H( R: a$ p1 [' y" I# n3 O
5 _5 v) q- v# J1 u, Z& y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% F+ S, y& R+ s& `# g- g* Z. I
. @! Y2 j x+ {7 v' F3 x/ y8 B- f/ i 可能缺乏的营养素： / G9 Q b, ^& [3 L
7 r( t: S: H9 f 复合维生素B / }* B/ j. A. Y8 a# u; s2 u, U
" h6 o6 N1 |# ~# {1 m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( a/ Z" X1 S/ B2 m4 e( \
Z# u! M, i. U/ o
对氨基苯甲酸% q* V, G. M$ c9 t
8 x6 J5 R: ?! a* S2 G3 ] 需要的食物：葡萄干、甜瓜
) ?7 \+ W7 v) x, p$ p+ I6 \) c" I0 T
维生素F 9 t" k. m& e( o' k$ p# V, H& I) b9 @3 C
* n7 b2 m6 q. }4 U
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 G3 u2 Y/ H2 J- t P! V; `9 q% ]
1 {) Q" E& B) H2 | 碘 5 e2 @/ e: r8 D5 A$ Y: o2 j
7 ^2 }2 K2 G2 a. ~3 b# `: m; p
需要的食物：盐、奶制品 8 J" G. U8 i2 s4 ]4 J! f% i
; E+ R3 M0 J Z. c7 M T) D
3、脱发
9 z! w0 E% q+ W; x: K% ~& N* L0 Z1 y& |3 @6 f
可能缺乏的营养素： ' M5 Y; W% w: V" C* O
u" w' s6 C- z: o 维生素H
9 {0 {) P! y4 O6 a1 ]6 T; t' r: y$ r+ a1 F" R! Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , |' _0 W- |# W, j& O3 C6 p; W$ P6 A
5 y* f, v1 b: y+ O } 肌醇 . W4 [: v z! \/ N5 |; o( U, K( h
! ?- i0 V7 a" Y& P% F
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 ` P" r' a+ D5 ?- Z+ c
, f7 d, v! p6 \" Q0 v1 F4 E# X 氯 ( I. V2 W: [* M. S4 y0 n; Z1 A
9 |6 r) W V: h" K6 b" A( g 需要的食物：一般食盐
$ @: E) }. s+ j& B7 B* M$ z2 w9 {+ M1 ?
/ X, p+ a0 b" c; h* ^' o0 t8 Z4 s 复合维生素B
1 ]3 X1 t+ Y6 E( A2 J
; r6 g# P% y9 o1 A! Y9 S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 q* I& ?% @! F2 S
3 H ?# E* u6 r6 B) L6 J8 n 和维生素C、叶酸 $ X- w1 _$ m, {4 ~5 C
* W! b8 H& X- L, p/ |+ F 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46