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1、头皮屑; t1 T9 R$ P( X+ S6 ^4 j+ ~
% L1 V1 f( e* y. O8 y) ~
可能缺乏的营养素:
5 F1 M7 @# Z) h7 m; @; w1 o
" U: H2 R' X. s6 q) Y 维生素B12
+ C& `, ?& D, |9 X. @3 b2 N) `
( X9 i. d+ p# e" v' I3 i4 m 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! @% J, B: Y: G& v: c
. b4 }! u! w1 t' E. t" M
维生素F 3 Z/ y2 M: Z3 F: Q8 z, d& t0 H
( a3 G1 y) M" Q6 B1 B
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 R# e: _6 G7 h% a2 s2 r0 d! f' V/ z1 @5 e7 f" n
维生素B6
8 ]9 i. {3 Z1 f* D# D; [8 ?4 C
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 Z0 F) X5 {- K4 d+ Q Y% F8 s# F2 q9 c/ O w
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; u) t2 n7 p& D8 I: K# j
6 V/ R4 b8 v! g6 Z9 u
可能缺乏的营养素： C% N4 `4 q. F' |4 }
. r/ K2 r) T4 ]# z 复合维生素B % ]- F' @+ x, R) V1 i
, j$ I( S3 ~0 ]( v$ P6 l+ M0 l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# o: v! @, v& E, N/ F U* T5 A7 L
F5 Z# j6 G5 }7 O8 R' ^4 V 对氨基苯甲酸" a, _6 j6 N+ v$ [- o
; f+ `% }4 r2 J& R
需要的食物：葡萄干、甜瓜 # R, U/ b+ ^- L
8 [; s" Q- D7 d. p2 a" n 维生素F : `4 e) L/ U# _! |
1 `% ~, A8 p1 V% _+ r: Q: h 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
3 t+ n( P; u8 D- C( @6 v U2 u8 R- V% D* j W7 r8 r# E
碘 # V; a+ M1 P& }, h0 C1 O: I, V8 f
8 d: B8 L, U7 S) N5 v 需要的食物：盐、奶制品
1 H( C# E; E2 j# I% R7 A
: ~ d) A) `) X% z$ y+ u8 \ 3、脱发
1 z9 b- t% ], C* i! _5 d5 r: J
4 E: D+ M" V! [0 a. `. T" |6 j- q 可能缺乏的营养素： * t+ a) }3 ?3 F. r* o! d1 A
& ^ J/ C3 a2 ^6 r7 h: f( O. j$ |0 ?
维生素H
$ ]7 O: u' j; J6 w$ l2 d; Q9 D# H6 U/ r X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 X( W: M# |- [' V" n& T4 d$ T
, B5 S* \! f1 `/ C 肌醇 % }$ z1 q: c7 n
! B G0 [" S: S: K* N! { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : R( Z8 i D9 ~, l/ g$ h' S. u
; c7 W u' k* ]3 H4 x# f 氯 ( c+ K& d: _8 _. j/ q1 R2 ^
8 v- ^% \1 V" e3 w 需要的食物：一般食盐 ( w: T$ p0 h7 ` s1 s* l+ w) {
6 G9 H) m$ d, V8 e9 p4 p) a
复合维生素B " w5 Q, Q+ j1 s- K- J- L2 {
& j+ L+ ~; _1 j8 k9 L q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& t- B% g8 X+ t6 D/ M. I+ ]. i
; |( O3 W* r/ L# j" Y 和维生素C、叶酸 * i8 T# `' {! x. v$ R' o
! h- ?+ N% z% O) @ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46