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瘦脸常识：
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4 K P( }: [) b! m7 o首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ ]2 ]: Y) \$ h# U! ]2 y' @! G8 k$ Q( l
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ u1 Z% I, }* P: X- s* m
" m9 S$ d) y0 G3 a8 R2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; P, G. u( o W, F% [. S8 N( w9 ]" ]
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瘦脸方法：$ O6 I- I% g+ v2 l* _- m
5 d% ^! V- @; j0 i4 e! z" Z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 J7 d% G5 X* c, g# o$ I
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* `( \7 r) J% I+ s$ X
0 u9 R5 |* N' X6 \8 c. X+ B/ @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 H3 ~* I" V6 v' B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 D0 T% L! }) p
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& S1 ^% F8 L5 Z! O9 N: \
/ A" a! t/ P( ~$ c, Q准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ y; m7 s6 C4 d w- ?2 z" J
; a+ Q6 q1 {* ~: y4 _6 E( |6 v, b. R第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# e4 ~& f3 A' u3 a7 V
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，