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瘦脸常识：
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5 z: I2 l% i& }( E& a) H* @5 f首先，我们要了解胖脸的三大因素：' R2 V: G* j0 u5 Z
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 j; N" Y0 k( R" J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& [: l. X& w0 ?/ H" j
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; e( c; Q" i# Y6 p. G) k
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# V8 [' H9 x# S9 E瘦脸方法： N* O( P4 E# C
2 k# g- n2 x ]# q* \6 z2 r 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' Z3 p; c. k9 V% Z4 | q5 x
' O5 Z6 u9 J2 Z7 J1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 s! h9 R l3 m9 T# H
2 t' T. D C: j6 M) t: [, }2 w4 v2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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- Q X* j2 Y2 }4 v. x! j/ L3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 \# O; u" A! { K$ j
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ m9 ~5 P; f* p G% Q7 j
. I8 m' k+ Y4 R m, F! n# A准备运动：进行3分钟有氧运动。* g( i9 I, a) N4 \
9 {( O% ?# D, |9 Z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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, Q9 T* k$ |! [( V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 j" j0 p W3 i; u9 `
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; ` w; M+ V% Q$ l
6 B. G8 q/ A2 m/ H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，