|
|
瘦脸常识：
( y. K# s, k) E3 Y" E, c0 \
9 p4 T* T( u% M2 j3 e8 z首先，我们要了解胖脸的三大因素：( Y9 m1 O7 h6 j" E! E6 j: \, |
. Q C2 Y5 Q. I- C5 @
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: a- R7 z# O& e
, g% c; [* y& {+ h2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 D! t, m) a) E3 m% _ b
5 L1 [8 D& P8 o+ ]6 H9 T4 E/ d- `; G
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 `* ~" B4 W y
1 d' C, i8 n: R1 A2 e( C: m h, T9 G+ i
瘦脸方法：
" P7 O1 O3 J; d7 A7 z; p( c- ~, i1 Y4 a; K5 l
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 g3 N* D( m" z( {5 [0 n" D8 _* C+ }1 F0 c4 y M( K( F0 Y
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ `4 c! z& \; M* v! U2 b. ~
. {1 G x+ c: K5 r0 ?* r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 A+ w. P& l) Z* p3 ?' l
5 Q/ w( M' L5 n" f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* R. z' T2 T2 }4 F; F2 c6 K
) M/ q6 w* \. s5 D2 z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7 E, e! ?0 i0 h" M7 B* a$ S4 `3 {. N: Y# |: V X" I7 g7 q
准备运动：进行3分钟有氧运动。8 i( s- ]; j2 U l) S( Z1 s
% p" s1 j6 u( L" d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
S' P0 B4 z. q# J" R! w, J) J, X! a1 p4 |" |% h9 O- i
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
1 w' |7 B* v# f: e* ?* E2 A1 N% U8 C6 T5 g$ i: z3 \
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ _) ?+ {3 _' g: N8 T! H
9 d5 l. U1 u% S" q2 d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，