|
|
  ; C* g1 q6 s7 R: ]. ?
7 d* e8 l9 A6 K2 R# W: d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 w% Y: j0 z5 d; c! O) I7 @6 i$ c
7 R, v, k. H3 d% b
1、面色苍白型：气血不足
$ s! a# B( [3 h% w) U9 V" S! J1 ~& p1 L. i, s7 _7 E
食疗：蜜汁花生枣
- s" d y8 [- ^7 u% U4 k6 l* o; x. l. `+ R3 |# U9 V
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) q7 W) {7 Y9 N6 D
: T- q+ E6 M# a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: t f. X2 d7 w* V4 ]9 [( w, J$ J
2 x% }5 j4 [& d2、面容多皱型：脾胃两虚
! O2 G2 w2 C8 M8 c
2 q6 }. g) Z- u; Q" {食疗：什锦山药泥1 S* g, X$ G! E. G3 S1 j
: x1 S( Y" G6 M6 u6 Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# i* [" \: o F: Q+ z
g6 v5 T0 K& K+ [$ `! t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% r/ f9 S, `( d4 ]: I9 w1 b8 G
( Y2 v# y" @8 o. S) \# [! ~+ n" }9 M7 R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* I; L6 H# L/ g, I' L1 P
1 \1 l0 v4 M3 T2 Q' _# e# _/ y" W食疗：笋烧海参
7 [! y/ [% g* R8 q w4 O$ S5 e" t: T! p `
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% V) N2 J4 }4 F- |) ]8 }8 g! O: I; A( y. q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# ?! j. p& u6 H2 k3 ~/ j% K6 W+ |* e) w
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% t+ @2 M0 L! z& I& b2 K9 W
% ?# u; ^9 p7 u( x; ?3 ^食疗：栗子炖白菜8 O+ q9 L3 S: _1 k' {- z8 D
/ y. a2 o* A% D0 r7 k8 h4 e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! L- u4 L0 h0 w2 C: s
! d' E/ Z& J) A: H1 y/ V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
- J- z* T6 z* L T- Y" O `2 D2 t3 w/ w3 f0 f$ |
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 Q& Y! C4 J. H: \ @/ I6 `9 h) e% A3 z! R$ _! S0 S- _ d
食疗：海米炒油菜
) E3 g/ s9 X2 e9 ?. ~5 d- C+ y7 o$ N, {1 Q' }2 r5 f) [: ^
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 d3 m5 s( d" s I& M: P3 a1 p/ D4 u+ i: @* q0 Z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~