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0 n# g+ Q$ T5 O. w! l6 l/ Z# B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足9 E- o* V7 o* f! }, J
: A; s }4 u, x: d: `0 z9 `食疗：蜜汁花生枣6 w4 C# s# b: Q7 J7 N
& `! p% C, i; D0 C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; k- s1 `8 h7 |; _3 a m9 r: O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 U* ^& F% @" e
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 L4 s6 L. A5 |+ V; W
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食疗：什锦山药泥6 s. j- E" d! d5 ]
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 z3 q4 Q* d& ]) U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参4 Q$ Q H9 H( h7 q% S# W
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 A$ @0 g' Q. F
) _: s' T0 b0 I: [/ U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# ?2 K: b4 f! [4 l3 y5 K8 Z
+ m! [# `7 G& T+ u, z, _* U' c+ K# W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ G. F6 H& n4 i# B! A) z( h% s
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食疗：栗子炖白菜: O8 N ~8 g3 }2 c1 S1 j1 [0 f$ v
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ M$ [; y& q. G2 p7 L n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 `0 g9 z5 b7 W
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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, e' Y* q4 U k( @食疗：海米炒油菜
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" y( S: \% f3 n" c7 u. t3 y. |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 {! C( L& E0 }0 F* C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~