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9 @, D- h+ p5 ]9 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足9 }8 V) ^& ~9 a2 f
: b8 e: Z4 {5 p1 {食疗：蜜汁花生枣
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1 D+ i5 K$ g2 {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 G8 I- _" }) z0 v! a5 m
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 M" U/ }. C, I \5 }0 l2、面容多皱型：脾胃两虚0 r$ l0 I' W6 v9 y& V
: p/ L( |6 h; x' w5 C食疗：什锦山药泥) V: d- M$ i9 ~) m* P* e2 p& ~6 s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 B9 V* D9 J2 F- o( m6 |
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: R7 @5 k5 a6 n# M' i* y5 E; C
+ I5 I5 z0 h- d; H4 O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 ^2 _9 d6 a5 ~# A
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: A$ f% K1 h u- n# ]& O% Y+ {6 ^
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 C7 ~( A3 ? ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# w4 D5 n* B# w8 ]& {+ R
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 x8 O8 l1 Y- E+ c9 ~, j+ [
) g) N. h& P' g# ]- U" L) h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; P& V4 n- F8 \7 h( @; o
7 Z# f( |, Z# _% U' W5 _5 W食疗：海米炒油菜$ o& ~; W8 R* f$ z9 K3 u
& u o0 ^0 ?# H8 |) r; f) B8 e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 M8 V0 u! W9 T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~