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5 `" O: z; _- G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" r' j3 ]6 n* s5 O+ j9 b1、面色苍白型：气血不足
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+ a' P# t$ B+ T5 V5 u: @. t' D; W食疗：蜜汁花生枣
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+ U( h) Z& j7 g8 |& \* s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& A, {0 s! v( b B3 ^3 A; ^
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; l1 v. T0 u8 z
/ r n0 ^6 ], ^/ T* u2 y9 x2、面容多皱型：脾胃两虚: z9 N$ j; ]! z% g6 q$ |
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 w5 f! k h9 g' s( A5 E4 I; \0 P+ L7 w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: ~, X3 \+ w9 ]( o9 }& _
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 K1 f$ ?, a0 ]0 S9 |
) C# u5 j8 q, O% y/ _食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 V3 A& T; t" W: {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 Q/ O4 e6 ?6 s& o6 Q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% A8 m; B5 J: h7 T ^' b% ^% E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- e: \# i5 ^# i
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ n3 q' b) }5 F9 u: u' s% s8 Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~