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1 ~9 Q e) U, c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足% v4 S5 s3 S# T; d! |3 c* x5 b
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食疗：蜜汁花生枣& Q3 R! O' T/ U
2 o& G# V8 `; G r' }$ g' i' ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ B! O$ J6 d: k- R3 c4 s
- B3 p, H$ {. f3 d& Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 x( j; a( Y! A Q4 _/ i( G+ H, k
- k2 j" H1 B8 s2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ s5 ^1 X/ K# D' ~3 _ E食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% v) g% y' s8 M; m1 p
- \ q N" s/ N! \0 t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 V7 J" Q# K: r* z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& f- p5 K6 S4 m; \ G0 ^* P
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食疗：笋烧海参' v7 L* C9 u Q' ]/ ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ r. I% k; y+ {$ }% x4 R
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- A, b9 w" d9 O, R5 h
: v! \+ i/ V8 ?0 H% H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 a8 F5 Q; {; @) L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; N- n" m0 a7 ]+ y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 O6 _, v: V$ X7 V+ \
3 M! p- W6 H9 P& K0 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 [( ]" u s+ u食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~