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$ [" ~: C: c2 K/ p: W% e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 Z6 T, L/ u3 _' v, x
' @* C: n1 H5 Q9 n5 b1、面色苍白型：气血不足
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0 Q( k( }; h1 R) H$ @; I! f' C食疗：蜜汁花生枣3 g$ e! G/ h) S1 g
0 o: _$ t! [ y3 L- ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 ]( e# g! I0 M( J) G- k1 {
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 _1 j: \1 q$ h) g9 I7 B6 h2、面容多皱型：脾胃两虚8 s7 y: b! J% r3 L; |0 J1 c3 Q
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食疗：什锦山药泥5 d# Y; l* F- L0 V; k( \( j. C
) q1 ^3 p* V4 f2 _5 M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% i: @. P- f2 E- S" x
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ k+ z1 b a" s0 h/ s
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食疗：笋烧海参
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3 P1 m! g/ O7 N3 i( A7 I5 `8 W. O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 U. {! F0 z; X/ H) m9 `; N
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, O: o. v' \7 _5 k3 }+ T3 D* q
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食疗：栗子炖白菜' p9 u0 p* y6 b4 K3 L
4 N6 ?/ p8 }7 e ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 U+ P" o0 g6 B, i
9 x- R7 T7 D1 M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 T7 n9 C7 t) A1 G1 Z, P' m1 s
+ K, z) U C5 l2 T; X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 G+ j! w) s2 [7 J
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食疗：海米炒油菜* ^3 D/ A; {7 J ]9 U. d' c8 r
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' M4 A3 ~: d1 Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~