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【08.06.09】可以瘦身的食物- c- T+ H) Y! Y4 Z \' o L" H p
1 水果 & S* L7 ^9 q! A9 u2 H) L( |8 r. W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & B2 P2 z; F9 w f$ [6 f5 O
1 S9 B6 n3 {2 H& Q1 C
2 蔬菜
1 ^/ V' Z1 L2 R) H% J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' T' d0 L4 n' [; G% I3 K
. J, v5 \4 P5 F6 K" P; g3凉菜
/ a+ h5 u7 V* {9 m" _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) e& V! X' P+ _, ]: Z- k% ]: B4 x4 H9 q2 }, }* N& M
4炒菜
, k- r" Y: \. ?2 n# u& N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 v% r3 h8 n- ^2 T0 r2 p; [) F. q# B+ j
5汤1 Z2 U Z# h r; C! z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* E. H; k, p3 v3 F4 H2 p, f( I$ J
! ~- w0 T! E6 s$ Q/ T! U2 P) ^6粥5 @" R5 v& S9 B1 Y- s/ m4 p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% J" v) B( o+ s
) X0 B/ V A, G& D/ C+ T
7去脂的食物/ p1 |- ?, Q$ i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) m& a) J) K' k# X8 a( W
: g6 t, v7 T# P5 m. r; a K$ {% }
8瘦腿的食物) t1 t6 @7 Y: ]/ F9 f+ U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 ^2 D$ S; T) p) W- p' [
8 }3 w. R8 C$ O- j0 P6 C4 ]% x9禁吃
; U# U0 z |5 g+ E2 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% R# I& l5 W* o% _" X/ h1 GPS; 以上这些是我以前收集的
$ d, J' D6 X2 V9 ]4 ^! _6 f6 _0 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 c% X V A1 Z% E8 C2 u- B+ F+ |
有所帮助2 A; v o# k% b$ a* C# e% X
柠檬是样好东西
' U: n" J1 p# R1 v5 p- E/ ]夏天我一直用它放在绿茶中喝3 {( i' c, n- V' ~2 j3 W4 M# x
效果不错' H7 Y- X$ {$ ]' o6 z8 Z1 T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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