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【08.06.09】可以瘦身的食物& R, s s$ |) f% s8 a4 O
1 水果 0 j# Z6 Q% ^$ r" t f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: f. M( X# c8 _$ b6 j0 k& u7 D0 p
: ?6 S. Q9 _( `+ y$ L% o& D6 U. I) T2 蔬菜
% B' W$ [ X. v' g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& P$ \# A t; N' x. T7 D+ `$ ?( ?- t2 ~% N8 u& y3 Q
3凉菜- }4 i4 }5 a! q, E1 R% T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, k) M7 e2 X# X' V! V
) P5 l! E- Y& h5 i' I4炒菜* d; k+ a, [0 a' T# A; m9 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& i4 G0 R% v! ^0 U5 S) h5 K4 x8 M4 Z
- c! h' D9 t5 T
5汤
1 K) f! ~6 f6 _( k& [) F3 _/ C6 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( u- ~# t h# v R1 ~
& n/ w" N1 I2 K$ a6粥
( _1 f' ~9 G6 a- ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
~" V; K3 L. k( z, G3 X7 [6 C2 ]6 M/ O: A" H
7去脂的食物6 D) b7 I& T( e6 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 B' Z, D. q1 \
) U% E% ~2 J# ~' f( Y
8瘦腿的食物
1 G7 D& T" f& J% k海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 G* J! B2 s& \
% L: {3 e& Z+ x. {9禁吃
+ e5 z. A5 d$ h7 E# p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 ~! q3 `0 X2 V# Y v* e4 f7 A; O1 {0 v) y9 I: I# _- e7 ^5 I; e& F
PS; 以上这些是我以前收集的/ k0 V9 g" y6 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 A* g, B+ c. c' F/ \$ A8 N
有所帮助
$ R$ {% N0 j2 P2 _! _: V柠檬是样好东西 ! _4 O }! F! q* ]# w( K* h. p
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ m6 d! F* \& c! x
效果不错
3 w) h0 ~! j, ?$ n! \3 w; T% j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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