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【08.06.09】可以瘦身的食物4 }* C) u$ Y+ K1 ]! T/ N9 G* H+ s* c
1 水果
! ]0 p# G! k! x2 C( l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * M. S; f8 U% S4 i8 G5 b
7 w; E$ f6 r O" Q0 p& \2 蔬菜9 b* c9 H4 W' B" @6 k" w O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 v6 r1 l+ R8 _, Z; H( m v- @
. V( t* r( v3 _% y" j) I3凉菜
; a; N1 p" p* v" X/ K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 d. C& W5 c( e7 U* u6 _
/ l) [9 |! I* S/ G4炒菜
9 p2 M; T# S; d3 G% n& ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, T! _' m4 p3 Y, H
! N- m. p2 m6 o! c' K5汤
6 N' [7 s( S* r+ n# s) n$ p X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' o0 |3 Q, m5 D. S! k
& f: @4 p5 [5 ^7 ]3 {. b6粥5 D$ S+ `" s7 [ P; Z/ C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ v& g( p$ J3 }4 z/ v: x
7 m3 O8 x9 W: A5 p6 H7去脂的食物
# M/ I8 `8 Q8 l0 C1 A$ V1 l% k, b. R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 j/ @8 M2 a# N! Y5 o
$ O! k# I& }# H2 F8瘦腿的食物
7 w& j8 y, |8 b3 @, `1 M1 ~: K! A海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 ?, I; R# X" o# e9 R2 P
: F) E. U, _' N; ^% o
9禁吃
. Z9 |- A$ P5 Z! e) e5 F4 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. c! s" E+ j7 [" C0 R% J' c" E
0 U* `" E3 a/ W( Z8 uPS; 以上这些是我以前收集的
% ]/ O1 j7 M9 n. K& N# v F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 M4 N5 B# a+ a' X有所帮助! j9 K! h8 x; U3 w; F I* L' v, o8 L
柠檬是样好东西
7 L, Y F- T. ]1 U夏天我一直用它放在绿茶中喝8 n* h" _. M4 B3 [+ S, U
效果不错 l3 s1 j- C& ]( C1 s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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