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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 H6 L0 T% n$ e! a# K3 z5 ^1 水果
! c2 }( e. k1 |; p: E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ~2 ~4 v& ^4 ?: g
# B6 F# k o# P$ _ j
2 蔬菜$ N& L Q) D& v8 S/ O% A# ~5 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. X9 o+ Z. ^' [( f$ ?( e/ S
- K: W1 G! h/ C: G8 _; }* X: x3凉菜
" d2 ]8 w# C, y/ F( j% V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 h+ j$ L7 N# y6 |6 ~4 F
3 @% {5 c! A9 b! x r4炒菜$ E) y# {# p+ T0 b/ J" @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ t c3 A- L8 Z+ |( Q7 L& P0 E- w8 c$ V( m3 I ]( D, X- X
5汤5 }" x5 Q% L l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. b$ ]! u9 ?/ G4 w
6 S$ {. X1 M- v% O! V) H6 Y8 G5 }% k6粥
8 z* {: W* K7 `7 ` }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 e3 j$ R$ _! i, ?. a$ k
4 m- P! A9 w4 }( \7去脂的食物
0 ~7 M% T' n F1 C( W$ z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: i H2 }' k, O, c, H8瘦腿的食物+ j% i. K' k P$ A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' g. O; h5 b# j z' I( {: h' I% }) D2 E- {, E1 l
9禁吃$ U) k7 b+ D9 v: k" Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 o0 n( {$ a0 [; d2 x+ V' y3 u* V7 c& E( T j, w8 o
PS; 以上这些是我以前收集的6 V" }5 J, n' V2 E4 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: q7 \6 I* u+ k: [" t- F有所帮助( ?4 a) O; l# c, W' |. p! e V
柠檬是样好东西
) B- c( p/ r$ \3 v夏天我一直用它放在绿茶中喝( U n: Y m4 c3 }. B; f4 c9 B
效果不错/ d1 U6 {" r+ m0 j* } {- X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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