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【08.06.09】可以瘦身的食物
* I1 k( o J" @ N( W1 水果
5 b/ a' c* m' k; O7 u. ?% v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, N& Q$ s. M) t! H2 w) [' T
4 I4 L! L+ y2 { k; U: d2 蔬菜
! [0 X, u j. E. I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 A& L5 q5 [$ c. }# {
( S% ?# V8 ~8 p: r
3凉菜; P: G$ f( O; X; O3 p. A% V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 }4 y0 V$ \, c N( o8 q' h" {# ^. N/ o
4炒菜, x% _% {: h& n! q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& x" U! L4 ~* ]3 ^4 m9 U& M8 J% [ _+ i( P2 O$ X( j: o7 W0 k
5汤( S1 ? o# N' {. y6 P/ d9 R" M T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 A7 [/ J2 t2 l3 J/ h- h ~ ^4 V
8 ~; l( H: J$ B! T) e6粥
. G! p S+ ]# U: S1 _# @% F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
g( J* B; e" F/ @+ t$ S: L& Q: y1 g: B6 U
7去脂的食物" l9 ~3 w: z% U. o' O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 E( O# \$ }! R2 ?" j
, _7 r3 p# f S* R2 k3 [
8瘦腿的食物
5 k* ~- ]4 M2 `- k6 R5 w R1 H海苔 香蕉 红豆 木瓜 " C- u9 A: q9 M# L9 H
% I& f# p7 y. @9禁吃
" ?% ]- b0 i+ l- n+ [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& f2 M* o1 }1 s4 S. Y5 z0 j
9 }3 q( D7 P/ K- x4 v
PS; 以上这些是我以前收集的3 v3 ^" b' n$ P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. O! q0 N% I1 b
有所帮助
) {. f. e+ v1 K( e& ?柠檬是样好东西 , _7 C# p* r$ c1 X; ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 k9 a1 Z0 c" y/ x效果不错# \- e a q; L) c2 L9 L7 T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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