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【08.06.09】可以瘦身的食物
- X. Q6 E2 g: U3 m( j6 y& V2 v1 水果
* i; K) w; Z- [! e9 q# M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) S* U2 M0 z. ~3 a9 ]' I: |
5 Y1 a/ Y* L: [8 T& S& V3 ]4 r2 蔬菜- L: P% S* p5 o, T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
A Q6 v+ C1 Z+ {2 {& [3 f% i% x# p
3凉菜( M+ `' u8 Y8 d5 D) e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 o' r9 J7 W( B
: h( G/ s# o0 O% X+ V$ L8 y" X4炒菜+ m/ }9 y: Q* I( i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# p* Y+ n* t6 w7 `, R4 Y- m: ?
5汤
C* ?( A& T E Y [1 _+ {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" t: ~6 i( K$ K# m! r/ f* G% }
+ m) U3 z2 _- W, O. ~6粥1 V. x# p; G+ z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ C6 n; }3 s9 X4 ]! d) S! Z
4 Y) p, J' [7 A! _1 l8 Z' i" n
7去脂的食物/ t3 Q2 _$ Z; G, D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 c4 M5 Q7 z% q4 ^
* N3 f D! _& b/ m
8瘦腿的食物
8 s1 G$ b! _# A7 m$ E海苔 香蕉 红豆 木瓜 % _7 M" ?" c2 P5 x f2 B# q6 R
$ q4 r* u1 ^/ ]5 W! h) A/ X- Z# Q9禁吃
2 H; z: b) a! F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' a. I% V: y8 a9 }
- A* X/ J. `) M2 C$ N2 \7 z1 c- R
PS; 以上这些是我以前收集的
4 N5 C( D) J( z" O/ i夏天来了希望对想有好身材的妹妹: R- U; _# f+ f" y/ G
有所帮助, @3 a2 f9 y4 C: I2 ^/ ^
柠檬是样好东西 9 f r' ^7 s+ M# u1 _" }
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 v( y E2 p, z! V; ^5 D& }
效果不错7 j) |. W" H7 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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