【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
3 A. L6 t! j0 S' y) I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 }  S  C8 ]: w! ^  P; j4 ^* m: G- E
* W: u1 g( }7 F+ n* p0 x* G3 p2 蔬菜
2 s9 K7 l" v! x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

- _  i/ H/ {0 `6 R4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
% s6 `. b' B! n; [- [& g4 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* `& e' B8 ^9 W' }9 b
6粥
( C9 O1 {2 G3 ]# Q; |4 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

3 h7 C8 \; C; E8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ Q% Z* ?' l- q2 x( P! b
1 j; [" Z) j& [7 P6 Q' M+ TPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- o9 Z; W- Y, e; K! v7 l有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
% X% T! X0 c- R3 M- M3 x2 h6 Y希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
* V9 V3 R' G4 u# m可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
2 \, T2 r1 F% ~6 |3 r$ ^- U6 ]9 e效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,