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【08.06.09】可以瘦身的食物/ B; H" A4 M7 N) _6 s5 O4 B) a$ G9 c
1 水果
4 w! d' c1 S2 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ c- v" N7 q3 C$ i& h1 p& R
% \& Y. [+ N3 z+ e2 蔬菜; \5 D5 g/ U: i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# R% F% _" u) e/ w4 q3 ~6 p
' d- h0 G4 m7 ?# z& R+ j3凉菜! i5 J' Q7 B& v5 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 E- O7 _6 E9 Y" i
- F# \3 |5 |: s+ C3 G2 m7 L4炒菜" W" T! v/ Y7 G) K0 U0 U0 z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 _ `% u7 j+ N( h2 G
: ~8 Q( w, H9 I5 o
5汤3 U( q( b( U3 m$ \: }0 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. @0 p+ ^) j3 D# L
1 L9 K5 B! g5 l8 ~9 d* I
6粥0 N' i" b, B! {1 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 u) ^ w) I/ Q+ ?4 S
' F6 f6 N( }9 G5 {
7去脂的食物! j1 `1 l( q# H5 V% F% I y9 k3 Y, Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * ^ }# Q- ?. U2 N
& N! B1 z0 i' W a: h: ]2 q8瘦腿的食物: D& E2 y( H! C6 r. Z" E! z$ a7 _; m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # o' Y" _2 p3 X% J
# S& M( L3 M6 X
9禁吃
o5 a L/ s% T6 G7 ^! \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) M) X7 z7 z" t5 k. p) l; _
* l5 l2 J3 |& x& } ?% x5 ?PS; 以上这些是我以前收集的+ t: ]: E3 k+ b E3 b5 x4 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 {/ s8 C4 w: v
有所帮助
( K2 e- r% g; x1 Y. N! Q' l8 R1 I柠檬是样好东西 h2 r: o) `! S$ a: S' \. |
夏天我一直用它放在绿茶中喝& T* r* [7 q4 G% {
效果不错) K, i% b1 |" X0 u5 O, i- l' w: t0 j U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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