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【08.06.09】可以瘦身的食物
) t$ H+ u: v5 q5 G% j% g7 i1 水果
: O3 l+ Z: w [8 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . i: S4 f, T8 r% U: k7 U5 m% ?
* w2 Y7 g$ G2 k( h8 k- p/ C8 x
2 蔬菜
F& V0 t8 c2 B9 F3 S. t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ q7 R1 V& `# j( m. ], }/ Q; S, [5 Y: ~+ \% Q
3凉菜
2 K. S' U$ O! h, |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% C- C4 H5 B/ W1 c
- \; I9 @* l% h* a, R4炒菜# j* e6 U# t6 o9 E, s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% _( i" h; q) y& p; d
) B: i; t4 ~4 A) j: C5汤
( s m6 b* {: a# x/ o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 A; n4 Y9 m+ k$ s; [& X
9 p! ~- _' p" r+ |; }6粥
6 J6 Y4 |" c) F e' c9 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, S, T/ F$ ^# ?+ l) f" a3 H7 M5 U7 I& o5 x% m A& I
7去脂的食物
5 \$ ]: _6 M- }+ o) u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 c' s* p3 ?4 \# K( E; `- X, O6 A* m- {) v1 l6 R& m
8瘦腿的食物$ x+ Q' [$ I. ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ E' f- P! j% d; F9禁吃' {2 ~( z( H: ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ n) U5 p ~1 C, @0 y
' h, {5 R- W: V+ ?$ qPS; 以上这些是我以前收集的
4 L d5 ?2 S5 C' X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 U" B$ O- q/ q6 m3 E+ Y有所帮助3 ]1 i$ Z; O0 U/ l
柠檬是样好东西
" f. _1 f$ {+ ^$ S, d! p5 A9 [夏天我一直用它放在绿茶中喝
. I5 a& ]+ y6 J {" v! Y效果不错
8 B- E3 R# K" b/ r- P2 G L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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