【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ C. m0 x: I7 I4 W
2 蔬菜
9 Z( r" N. k6 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" P& v) c7 h6 f
# N' Q; W0 M" H2 w9 {2 v8 u& d3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 `; P# J4 W) g! ~- n/ E9 o
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
) T$ h7 x- [2 I3 X' e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 u) ]( V: L: Y0 i. d. o
2 J) N0 s+ S0 [; W% f1 g5 Q+ l6粥
3 ~# A/ U* `8 l; v* `7 @$ \2 Z! W1 k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
  t1 h$ o6 L0 r  g+ E  |2 k
7 k; U; ]2 v9 J# q+ x7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 Z3 ]+ Z+ F" ?8 Q' C
# _% k' C8 `1 W3 X$ Z& X8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

, O# }& I& w- m9禁吃
) j/ D5 C9 F2 q6 K: n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 g0 P: B: ^# g5 x& l
' O0 c- L( b4 sPS; 以上这些是我以前收集的
0 u  A9 q+ s" i! Z  i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. D: n% H; W: w3 {: }) D. z) Q有所帮助
5 ]+ }7 ?/ d4 F( X# K柠檬是样好东西
8 ?* d" J8 i7 ?4 d/ u- [夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ v: r6 l6 C# T8 C1 d$ G效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
) R9 S! K' m# [我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
1 V( L/ G# S7 ^6 a2 O$ ?这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,