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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* H! Y" J2 K7 ]6 O6 `/ i
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。) L$ r. a( i/ W' }
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
2 p4 y9 X0 F! N/ p& j* ^- R3 } ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
+ l' r+ Q- _2 D" }' n0 u5 |, ` 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤* x$ N, u) K) f8 ]+ ?. `
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
F, {1 H7 c0 i1 U5 X) u 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, j: d, x, ?' A n+ T7 H% `0 x
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
# Y" ], t8 F: S7 e; f 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤' e' I* N6 {$ d
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。) H3 ^/ }0 m, c% i' t! r
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼. l; a4 [, x* a9 `
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。1 F9 D( W& _* ]
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发表于 2008-8-20 15:53
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