【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
; w" q6 U; a2 }. }( r# M功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
9 w8 R4 Z; {$ r" ^. l
: k( ~% R5 H2 S, o$ v2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ C* s: ^+ H: A) d作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
4 J" o" j8 i! X& q2 a
: {7 t2 {1 |. B' J& L4 Y% b; ?3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
$ f9 u5 j. y1 I" T% S
1 j; W+ A1 {' b! ?/ t  d4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
5 t: B" g( y; N5 S/ ]功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
- N+ Z9 d+ E0 I* }. K; N
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
) h. a  t- \- C( L' t% ]+ ?作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

; X2 M3 [  D& ^1 @6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ j2 ?7 O) Y( G/ J. U! {  Q: P作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
8 Z- P8 b" D0 R+ P& \
6 e, ?- \2 j, h/ N$ U: `7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 I: b$ d7 u$ x作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: [; t5 I0 Y, l$ Z/ d2 Z功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.