【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 {5 B0 s- {: A4 R! f2 I% t4 I作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
9 L7 e5 {! n) `$ m2 q3 W4 y
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
9 \* S( m, X  B& E5 c* b作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

# c% I# N4 x* h3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
6 u5 }+ @1 [9 i功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
9 o9 ~5 j6 c* w4 V  u
: Z/ Z( t) d# x$ c8 \/ W) |+ m% f5 Y, [. R4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
) \. k* q5 _, Y) |, I作用：生津清润、清热化痰。
, I; O; @1 y# Y1 R7 X0 ?功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

3 X" E& p& ]' N5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

* f: w/ X% T+ I8 T& e6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: K, l; x  \7 M1 P' G7 B' y' z# h作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
* {  ?2 Z3 C- i! d- L  S& x' f/ S
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 u5 n2 r: G0 ^4 w+ _: ~+ ^# H功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.