【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
# [9 I7 u1 T' e# l5 V: Z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
6 q% Y0 t2 Y- p
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
7 c1 N0 ^# d: m作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
4 o4 N9 d; `: ^+ B6 ^) `功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

% z2 y+ ~# l& {3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 G- A# S$ |" q5 w' d作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
# }9 c* \" K" y+ ?' @. D
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
# p* E/ g- c& Q! k4 }功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

+ U- ]+ ~- b3 ^+ Y# x+ O, o! l5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& D, G+ l8 L7 S作用：养血和血，润肠通便。
  M0 n3 R; w7 V  S5 p; U( Y& s功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
9 |: W: U9 K; v7 Y+ m
) M! F4 H- i+ U* r6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
/ t! t7 Y8 t( d- |
. y4 u; X0 m3 E+ r4 d. x5 l3 w3 O( D7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.